Lihottaako oliivi oljy?
Entas jugurtti,maustamaton?
Olen laihiksella ja kaytan kylla paljon oliivi oljya..Onko pahasta? olen kuullut etta se on ainakin todella hyvaksi iholle!
onko ok kun urheilen paivassa n.1.5h 4krt viikossa..voinko syoda melkein normaalisti jos jatan turhat imelat pois?
olen vahan pyorea..mutta YRITYS ON KOVA!!:)
Entas jugurtti,maustamaton?
Olen laihiksella ja kaytan kylla paljon oliivi oljya..Onko pahasta? olen kuullut etta se on ainakin todella hyvaksi iholle!
onko ok kun urheilen paivassa n.1.5h 4krt viikossa..voinko syoda melkein normaalisti jos jatan turhat imelat pois?
olen vahan pyorea..mutta YRITYS ON KOVA!!:)
Vastaukset 8
Vanhimmat
ja ei tartte laihduttaa!!!! kiinteytä ittees reippaalla kävelyllä vähintään tunti viitenä päivänä viikossa ja jumppaa pakaroita ja vatsaa,ni eiköhän se oo siinä. tai käy salilla. ja rintalihaksia reenaamalla tulee nätimpi povi,tai makuasia.
mutta älä missään nimessä laihduta,koska tolla painolla jos kiinteytät kroppas ni et kuitenka menetä muotojs. jos laihdutat rinnat kutistuu ja ja lopputulos ei oo kovin seksikäs. oot nyt hyvän painonen!
Joo,ei sulla oo laihduttamisen tarvetta,löysät kiinteeksi ja se on siinä.
Jos noilla mitoilla laihdutat,et kyllä kovin hemaseva oo koht,nyt sulla on hyvä paino!!
Hyviä rasvoja kaikki tarvitsee. Ota niitä mieluummin rypsiöljystä.
Kevyttuotteiden ja normaalituotteiden välillä ei ole suuria eroja kokonaiskaloreissa. Rasvan "vähyydellä" niissä yritetään pelata. Kannattaa katsella tuoteselosteita.
Rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien tulee olla tasapainossa.
Liikut aika sopivasti, en tosin tiedä miten mutta voit syödä melko normaalisti jos tosiaan jätät ylimääräiset makeat ja rasvaa tirisevät ruoat pois.
Näin pitäisi se ylimääräinen rasva lähteä ja kiinteydyt.
Laihduttamisen aihetta sinulla ei tosiaankaan ole. Otetaan minut esimerkiksi: 160/60, käyn salilla 4 kertaa viikossa. Joten älä katso vaakaa vaan käytä peiliä.
Mun mitat on 163cm ja 61 kiloa!!!!!
Mun ihannepaino oli joskus vuosi sitten 53kg, et jos IHAN pakko on...
Mut hei älä viitti! Säkö muka löysä??!! C'moon!!
...toi salihomma on hyvä juttu! Mä käyn kans 4kertaa viikossa ja kyllä on kivempi katella peiliin.
Sitäpaitsi, lihas painaa enemmän kuin läski...
oliiviöljy lihota, siinon hyviä rasvoja. Rasva tarttee rasvaa palaakseen. Oliiviöljy ja rypsiöljy on hyviä. Jätä ennemmin ne kovat rasvat pois. Esim valkosipulituorejuusto (vähän rasvaa) tms on hyvä leivän päällä voin/margariinin sijaan.
Musta on vaan hyväks et syö ihan normaalisti (ilman kaikkii herkkuja) ja urheilee. Kyl siinä pikkuhiljaa alkaa tulla tuloksiikin..Vaikkei sulla tota painoo oo todellakaan ylimäärästä. Mutta ainahan voi kiinteyttää...=)
oliiviöljy lihota, siinon hyviä rasvoja. Rasva tarttee rasvaa palaakseen. Oliiviöljy ja rypsiöljy on hyviä. Jätä ennemmin ne kovat rasvat pois. Esim valkosipulituorejuusto (vähän rasvaa) tms on hyvä leivän päällä voin/margariinin sijaan.
Musta on vaan hyväks et syö ihan normaalisti (ilman kaikkii herkkuja) ja urheilee. Kyl siinä pikkuhiljaa alkaa tulla tuloksiikin..Vaikkei sulla tota painoo oo todellakaan ylimäärästä. Mutta ainahan voi kiinteyttää...=)
noista mitoista