Hei kaikille, tiedän, että täällä on tuhansia pikkutyttöjä jotka inisevät täällä haluavansa malleiksi, mutta minä haluan OIKEASTI. rakastan olla kameran edessä ja kävellä rampeilla, korkokengillä, rakastan muotivaatteita ja kaikkea mikä liittyy mallimaailmaan. En elä pilvissä, tiedän että mallintyö on rankkaa eikä todellakaan ruusuilla tanssimista.
Eli, suomen kuuluisin meikkitaiteilija Raili hulkkonen ja huippumalli Nina Kurkinen sanoivat kummatkin, että minun pitäsii ehdottomasti mennä paparazzille näytille.
olen 180.5 senttiä pitkä, tiimalasivartaloinen, pitkät sääret, kapeat luut. Muiden mm. Railin ja Ninan mielestä upeat persoonalliset kasvot.
(suuret silmät, melko pitkät tuuheat ripset, täyteläiset huulet ja sopusuhtainen nenä yms, kai)
Hyvät valkoiset hampaat, finnejä tai epäpuhtauksia ei ole koskaan ollut ihossani.
Kenkäkokoni on 41.
Kaikki muu olisi valmista ja ainesta, paitsi että painan 68kg, vyötäröni on 65-68cm (riippuu päivästä), lantioni leveimmästä kohdasta 98-99cm.
Olen juuri laihduttanut 10 kiloa, ja laihdutus tähän heti perään ei tapahdu kovin nopeasti.
Olisin maailman onnellisin tuleva malli, jos joku voisi kertoa, mistä löytäisin ohjeet, miten mallit syövät ja liikkuvat? Minulla riittäisi motivaatio n. 10 kilon pudotukseen, kun vain joku kertoisi, miten se toimii.
Netistä olen jo kuukauden yrittänyt etsiä ja googlata, mutten ole löytänyt mitään. minulla on personal trainer, mutta hän ohjaa vain normaalipainoon yms, ettei osaa auttaa tässä tilanteessa. Koulun terveydenhoitajalta en uskalla kysyä, koska pistäisi minut kuitenkin vain tarkkailuun eikä auttaisi. Laihdutusasia on vanhemmilleni ok.
Olen 15 vuotias.
Eli, suomen kuuluisin meikkitaiteilija Raili hulkkonen ja huippumalli Nina Kurkinen sanoivat kummatkin, että minun pitäsii ehdottomasti mennä paparazzille näytille.
olen 180.5 senttiä pitkä, tiimalasivartaloinen, pitkät sääret, kapeat luut. Muiden mm. Railin ja Ninan mielestä upeat persoonalliset kasvot.
(suuret silmät, melko pitkät tuuheat ripset, täyteläiset huulet ja sopusuhtainen nenä yms, kai)
Hyvät valkoiset hampaat, finnejä tai epäpuhtauksia ei ole koskaan ollut ihossani.
Kenkäkokoni on 41.
Kaikki muu olisi valmista ja ainesta, paitsi että painan 68kg, vyötäröni on 65-68cm (riippuu päivästä), lantioni leveimmästä kohdasta 98-99cm.
Olen juuri laihduttanut 10 kiloa, ja laihdutus tähän heti perään ei tapahdu kovin nopeasti.
Olisin maailman onnellisin tuleva malli, jos joku voisi kertoa, mistä löytäisin ohjeet, miten mallit syövät ja liikkuvat? Minulla riittäisi motivaatio n. 10 kilon pudotukseen, kun vain joku kertoisi, miten se toimii.
Netistä olen jo kuukauden yrittänyt etsiä ja googlata, mutten ole löytänyt mitään. minulla on personal trainer, mutta hän ohjaa vain normaalipainoon yms, ettei osaa auttaa tässä tilanteessa. Koulun terveydenhoitajalta en uskalla kysyä, koska pistäisi minut kuitenkin vain tarkkailuun eikä auttaisi. Laihdutusasia on vanhemmilleni ok.
Olen 15 vuotias.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ainiin, ja unohin kertoa, että
ruokavalioni on nyt tälläinen suunnilleen:
syön kalaa ja kanaa, en punaista lihaa
en syö valkoisia tai mitään muita jauhoja kuin ruis
juustoista syön vain 5 prosenttista
en syö perunaa, pastaa, riisiä enkä sellaisia, vain kasviksia
en syö kermaa, jos vain saa valita
jogurttituotteista yms syön vain näitä valion profeelejä
vältän myös sokeria, mutta joskus syön sitä
purkkaa ja sokerittomia pastillejä syön aika paljon makeanhimooni
aamuisin syön kaurapuuroa (vaikei olekkaan ruis)
Kuntosallille kannattaa liittyä. Ei pelkkä ruuan poisjätäminen pienennä. :)
Monilla saleilla tehdään henkilökohtainen harjoitusohjelma.
Muuten vain mietin, että kun on lehtiä lukenut ja jutellut ystävilleni jotka mallintyötä tekevät on ilmennyt sellainen ikävä fakta, että jos et luonnostasi ole mallinlaiha tulee uralla jossain kohtaa stoppi.
Esim. Joskus 25 vuotiaan aineenvaihdunta hidastuu sen verta, että pysyäksesi siinä 20 kiloa laihempana joudut elämään omenalla päivässä ja sitä taas mallitoimistot eivät innolla katsele.
niin, osittain totta..
olen jo liittynyt kuntosaliin.. mutta ruokavaliota pitäisi pienentää.
jos tunnet malleja, voisitko olla niin ihana ja kysyä, miten he syövät ja liikkuvat?
Kyllä kunnon silmä näkee potentiaalin ja jos sulla on kehittymisen varaa, niin sehän on hyvä juttu "tunnustaa" heti haastattelussa että kaipaa ohjausta. Ei Koponenkaan ilman apuja olisi huipulle hypähtänyt ;D
Paras kysyä neuvoa sieltä missä tieto on, eli mallitoimistosta. Varmasti satsaavat suhun jos katsovat että susta on siihen. Omin päin voi käydä vielä huonommin, tarkoitushan ei ole että lihakset surkastuvat laihtumisen tieltä vaan saada rasvaprossa pieneksi.
Onnea tiellesi!
Kiitos sinullekkin, on mukavaa, että ihmiset ovat minun puolellani täällä! odotin "lol ei susta ois siihen läski" kommentteja. olettepa mukavia.. Menen käymään varmaan joskus joululomalla, kun ei ole koulua, että voi päivisin käydä.. siihen asti toivoisin, että ois ainakin pari kiloa pudonnut jo..
Eikös sellainen joku 60 kiloa olisi sopiva paino, jos on 180-181cm?
me mallit syödään niinkun muutkin terveydestään huolehtivat ihmiset :)
jos ammattimalliksi tahdot sun pitäis pystyä elämään alipainoisena, koska normaalipainoiset eivät siellä pärjää. ja jos et ole luuranko valmiiksi (jotkut ihme kyllä ovat..) niin aika tarkkaan joudut katsomaan syömisiäsi ja liikkumaan hyvin, mutta syömishäiriöitä kannattaa välttäää (esim. omena päivässä, vain! on jo anorektista) koska silloin ei jaksa eikä työstä kyllä nauti enää.
itse liikun 2-3 kertaa viikossa kuntosalilla ja kävelen melko paljon päivisin. Lisäksi pitäisi harrastaa enenmmän aerobista liikuntaa mutta koska painan vain reilu 50kg ei vielä ole tarve rasvaa polttaa, olen kylläkin lyhyempi kuin sinä.
sulle hyvä paino olisi varmaan tuo 60kg, BMI sillon n.18,5 minkä alle ei kannata lähteä menemään. Mitat ovat kyllä kuitenkin painoa tärkeämmät, eli vyötärö pitäisi saada ainakin alle 65cm ja lantio mielellään 90-95cm välille. mallimaailmassa on se huono että vaikka on pitkä niin muotoja ei saa silti olla paljon enempää kuin 10cm lyhyemmällä.
ruokailusi kuulostaa ihan hyvältä. Muista syödä paljon vihanneksia, hedelmiä ja proteiinia. vähän kaloreita ja rasvaa mutta pitää nälän pois paremmin. myös hyviä rasvoja pitää syödä että iho ja hiukset pysyvät kunnossa. vältä kaikkia vilja rasva sokeri yhdistelmiä kuten karkit ja leivonnaiset ja pizzat ym.
tanssi antaa myös upean vartalon joten suosittelen sitäkin. olet melko nuori vielä eli jos ruokatottumuksesi saat kuntoon niin niissä on helpompi pysyä sitten tulevina vuosina kun että vanhana opettelisi vasta..
jos tahdot lisää neuvoa niin kysy ihmeessä :)
Hei mallimalli! voisitko käydä lukemassa tuon minun kirjoituksen ja vastata siihen,mitä olet mieltä.
otsikko:mallikansio.kiitos!
Kiitos mallimalli! olettepa ystävällisiä :)
Itse olen aina ollut hoikka, mutta olen nykyisin huomannut, että syön selkeästi terveellisemmin kuin lihavat ihmiset. Toisaalta, jos lapsena on hoikka, on helppo pysyä hoikkana myös nuorena aikuisena, mutta jos on ollut jo lapsena pullea, niin rasvasolut eivät katoa, pelkästään kutistuvat ja lihoo helposti.
Yksi pahimpia lihottajia on alkoholi. Vatsaan saa vatsamakkarat, kun juo alkoholia viikoittain. Lisäksi pitäisi syödä paljon kasviksia ja välttää esim. salaatinkastikkeita. Itse syön paljon hiilihydraattia ja siinä ei ole mitään pahaa, koska niillä saa helposti kylläisen olon, eikä tarvitse sitten syödä makeisia. Mikset voisi syödä tummaa riisiä, perunaa tai tummaa pastaa? Jogurtistakin voi mielestäni syödä mitä tahansa vähärasvaista. Vai onko sinulla taipumusta diabetekseen ja siksi vältät hiilihydraatteja? Myöskin sokerilliset pastillit ovat monesti paljon terveellisempiä kuin sokerittomat. Sokerittomissa on keinotekoisia sokereita, kuten aspartaamia ja niillä ei poista makeanhimoakaan, vaan syö sitten enemmän tavallista ruokaa. Makeanhimoon olisi hyvä syödä vaikka omena, luumu, nektariini, viinirypäle, lanttu, porkkana tms.
Uskoisin, että syöt yksinkertaisesti liikaa. Kalakin voi olla aika rasvaista, jos se on vaikka lohta. Leipääkin on terveellistä syödä. Syö hitaasti niin kylläisyyden tunne ehtii tulla ja ei tarvitse syödä niin paljon.
Vältän hiilihydraatteja koska olen kuullut, että ne lihottavat..
leipää syön