Olen syönyt hiilaritietoisesti nyt kolmisen vuotta, ja alkaa tuntua kuin olisin syönyt näin "aina". Ovat muuten olleet oikein mukavat kolme vuotta. Paljon olen uutta oppinut omasta kehostani, ja ravitsemuksesta yleisestikin. Ei tästä ole paluuta normaaliin suomalaiseen ruokavalioon. ;)
Takana jo 3 vuotta
----------
12752
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/lihapull.htm
tuli se fiilis että miksi en ole aina syönyt näin. Helppoa, terveellistä ja maukasta, samalla saa painonsa hallittua lisäboonuksena.
Itse olen myös oppinut paljon ravitsemuksesta, proteiinien merkityksestä, siitä miten suomessa suositellut monet ruoka-aineet ovat melko köyhiä mikroravinteiltaan, siitä mitä kehossa tapahtuu kun eri makroja käytetään energiaksi jne.
Jahas, GP2 starttaa, pakko mennä katsomaan.
on tapahtunut? Paljonko painoa on tullut alas? Kuinka fanaattisesti ruokavaliota olet noudattanut?
Painoa lähti ensimmäisenä vuonna noin 20 kg. Sen jälkeen paino on alhaisimmista lukemista noussut pari kiloa, mutta mitoissa se ei ole juurikaan näkynyt.
En ole noudattanut mitenkään "fanaattisesti". On ollut kausia, että on karkkia kulunut enemmän kuin hyvä olisi, on ollut ruisleipäkausia ja kaurapuurokausia. Sitten olen aina palannut vähähiilariseen kun olen todennut, etteivät ko. ruuat minulle sovi.
Syön kaikkia kasviksia, jonkin verran hedelmiä, päivittäin marjoja, melko paljon pähkinöitä, lihaa, kalaa, kanaa, kananmunia, maitotuotteita... Joskus kun olen hiilareita laskenut, ne ovat jääneet tyypillisesti noin 50-60 grammaan päivässä.
Painonpudotus ei ole ollut minulle alun jälkeen se tärkein juttu, vaan hyvä olo. Ei verensokeriongelmia, ei ihottumaa, ei masennusta, ei mahavaivoja...
tullu kalliiks sulle?Ystäväni sanoi ettei vhh;ta kannata edes aloittaa kun se tule niiiiiin helkutin kalliiksi.
miksi se tulee kalliiksi?
kertoi
No kerro meillekin.
ystäväni väitteestä että vhh tulee kalliiksi,en laittanut noita väliviestejä.Elikkäs ystäväni oli sitä mieltä että vhh tulee kalliiksi,koska siinä pitää syödä kalleinta lihaa, sisäfileet ja ulkofileet,ne ovat niin kalliita ostaa.Ja onhan voikin kalliimpaa kun vaikka margariini.Itselläni noista hinnoista ei ole tietoa kun en syö lihaa:)Ei ole tullut lihan hintaa seurattua.
Ei todellakaan tarvi syödä kalleinta lihaa. Halpa rasvainen jauheliha kelpaa hyvin esim. Ei itse asiassa edes tarvi syödä lihaa.
ei tarvitse syödä lihaa.Aina kun olen ohjeita täällä kysyny mitä pitäis syödä,on liha tullut esille.Olen myöskin kertonut etten voi syödä lihaa,niin vastaus tullut kokeile muita lihoja,kuten kala ja kana.Mitä nyt sitten oikeesti "pitää" vhh;ssa syödä?En koskaan voi jättää leipää pois ettei kannata sanoa et sitä ei sais syödä.
Ruokavaliossani ainoa kallis ainesosa ovat pähkinät. Kasviksia käytän kauden mukaan, eli valitsen sitä mikä kulloinkin on edullista. Ostan rasvaisimpia lihoja, koska ne ovat halvimpia eivätkä tarvitse kalliita lisärasvoja (esim. kerma, oliiviöljy). Marjat poimin itse, ne ovat ilmaisia. Juustoakin saa alle 5 €:n kilohintaan, ja peruskananmunat ovat tosi halpoja.
Se vähän harmittaa, että kala ja luomuliha ovat kalliita. Niitä tahtoisin syödä enemmän, mutta ei onnistu tällä tulotasolla.