Miten kannattais alottaa bodaaminen?
Salille en ikävä kyllä pääse koska sellanen on 150km päässä mutta miten kannattais alottaa bodaaminen kotona?
oon 15v melkein 16.
bodaaminen
voimanakki
1
998
Vastaukset 1
- GRAAAAAAH
Teet liikkeitä jotka käyttävät ruumiinpainoasi. Ts. punnerrukset, vatsalihasliikkeet, leuanvedot ja näiden tuhat eri variaatiota. Lisäksi kannattaa muistaa jenkkihypyt, dippaukset, reppukyykyt, nyrkkeilysäkin hakkaaminen jne. Jos juoksu tuntuu menevän hyvin, niin aloita intervalliharjoittelu (googlaa HIIT). Ainahan sinä voit sitten ostaa penkin ja painosarjat.
Varmaan viisaammat päät osaa neuvoa sinua tarkemmin, mutta noilla pääset alkuun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1062205- 103886
- 65815
- 46790
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21726Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha517716Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76640- 64615
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23580- 57551