Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    bodaaminen

    Miten kannattais alottaa bodaaminen?

    Salille en ikävä kyllä pääse koska sellanen on 150km päässä mutta miten kannattais alottaa bodaaminen kotona?

    oon 15v melkein 16.
    1999
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Teet liikkeitä jotka käyttävät ruumiinpainoasi. Ts. punnerrukset, vatsalihasliikkeet, leuanvedot ja näiden tuhat eri variaatiota. Lisäksi kannattaa muistaa jenkkihypyt, dippaukset, reppukyykyt, nyrkkeilysäkin hakkaaminen jne. Jos juoksu tuntuu menevän hyvin, niin aloita intervalliharjoittelu (googlaa HIIT). Ainahan sinä voit sitten ostaa penkin ja painosarjat.
    Varmaan viisaammat päät osaa neuvoa sinua tarkemmin, mutta noilla pääset alkuun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voimanakki kirjoitti:

    Miten kannattais alottaa bodaaminen?

    Salille en ikävä kyllä pääse koska sellanen on 150km päässä mutta miten kannattais alottaa bodaaminen kotona?

    oon 15v melkein 16.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu