Hei!
Kiitos kaikille, jotka tuossa alla lupauduitte mukaan VIIMEISEEN YRITYKSEEN = ).
Eiköhän pidetä aina maanantaisin punnituspäivä, joten palataan sen tiimoilta viikon alussa.
Sillä välin...luin Kari Silvolan kirjan Näin minä onnistuin, tunnesyöpön laihdutusopas. Kirja oli itseäni koskettava, koska minulla sapuskaa kuluu nimenomaan tunteiden tasaamiseksi. Suosittelen muillekin tunnesyöpöille.
Viikonloppua!
Kiitos kaikille, jotka tuossa alla lupauduitte mukaan VIIMEISEEN YRITYKSEEN = ).
Eiköhän pidetä aina maanantaisin punnituspäivä, joten palataan sen tiimoilta viikon alussa.
Sillä välin...luin Kari Silvolan kirjan Näin minä onnistuin, tunnesyöpön laihdutusopas. Kirja oli itseäni koskettava, koska minulla sapuskaa kuluu nimenomaan tunteiden tasaamiseksi. Suosittelen muillekin tunnesyöpöille.
Viikonloppua!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pitääpä laittaa ylös tuon kirjan nimi. Tällä hetkellä oli kaikki lainassa kirjastossa. Minkälaisia ruokaohjeita kirjassa oli? Jos jaksat, niin voisitko jakaa muutamia hyviä neuvoja kirjasta? Kiinnosti erityisesti mitä ovat esittelyssä kerrotut vinkit motivaation ylläpitämisestä ja houkutusten torjumisesta.
Maanantaihin :).
Törmäsin tosiaan itsekin tähän kirjaan kirjastossa, ja luettuani takakannen, päätin lainata.
Kirja pohtii ja esittää minusta kokonaisvaltaisesti tunnesyömisen lähtökohtia. Kannattaa lukea ko. kirja, koska minusta sen paras motivaatio lähtee siitä, kun oikeasti pohtii lukemaansa ja kirjassa esitettyjä kysymyksiä liittyen omaan syömiseensä. Voisikin ehkä tiivistää, että pitää miettiä omaa suhdettaan ruokaan. Mitä se edustaa elämässä ja miksi? Toivooko muutosta tähän?
Ruokapuoleen kirjassa en hirveästi paneutunut, se oli mielestäni sopivasti erillään niille, jotka haluavat siihen apuja. Lähinnä minusta siinä tuotiin esille, mistä ylipäätänsä voi terveellisen ruokavalion koostaa - ei niinkään mitään "erikoisreseptejä".
Tämän aamun mitat 168cm/76,3kg (BMI 27).
Vyötärö 85cm ja lantio 104cm. Näistä sit alaspäin!