makuaisti "tottuu" taas terveelliseen ruokaan?
Olen nyt syönyt melko kauan pelkkää roskaruokaa ja mietin kuinka kauan kestää että "pahin vaihe" menee ohi kun aloitan taas terveellisen ruokavalion?
Olen nyt syönyt melko kauan pelkkää roskaruokaa ja mietin kuinka kauan kestää että "pahin vaihe" menee ohi kun aloitan taas terveellisen ruokavalion?
Vastaukset 5
Vanhimmat
kesti noin kuukausi.
Mulla ainakin on niin, että en pysty kovin montaa päivää peräkkäin syömään roskaruokaa, vaan jossain vaiheessa alkaa tulla kauhea terveellisen ruoan himo, siis käytönnössä alkaa tekemään mieli kasviksia, hedelmiä, tummaa leipää, jne. Kai se on kehon oma keino viestittää, että mitä kannattaisi suuhun pistää seuraavaksi. Syön kyllä roskaruokaa silloin tällöin mutta se on satunnaista, eli esim. pizza kerran kuussa, Picnicin juustopatonki kerran parissa viikossa, jne.
Veikkaisin että vähän päälle kuukausi kestää siinä että alkaa kunnon ruoka maistua jos on tottunut johonkin rasva-p-askaan. Itse kävin pari vuotta sitten mäkkärissä ja tuossa viime viikolla oli siitä seuraava kerta kun kävin kokeilemassa miltä maistuu. Ei kyllä maistunut erityisen hyvältä ja vatsa meni sekaisin. Jännä sinänsä, kun ajattelee että jossain vaiheessa minulla oli oikea mäkkäri-himo, sattoi siis tehdä todella paljon mieli jotain El Macoa. Nyt syödessä tunsi sellaisen kalvon muodostuvan kitalakeen -YÄK.
Niinhän siinä Super size me -leffassakin Morgan Spurlock pohti, että uudella mc ruokavaliollaan sitä masentaa jatkuvasti, mutta heti kun on syönyt mc aterian, tulee todella onnellinen olo. Aika kamala ajatus. Koukuttavaa rasvaruokaa.
Sulhaseni kotona on vaikea käydä, kun sinne pitäisi periaatteessa viedä omat ruuat mukanaan jos haluaa jotain oikeaa ruokaa. Eikä niin voi tehdä, kun sehän olisi loukkaus heitä kohtaan. On vain masentavaa kun aamiaiseksi kaapista löytyy jotain muromysliä tai corn flakeseja, ja päivälliseksi ainoa mitä voi tehdä on vaalea riisi ja jotain lohta hollandaise-kastikkeessa mitä löytyy pakkasesta. Ei sellaista ruokaa voi syödä, alkaa närästämäänkin samantien ja tulee huono olo. Kasviksia ei ole koskaan, ei siis ikinä. En pystyisi kuvittelemaankaan että meillä ei kotona olsi kasviksia.
Kyllä se siitä lähtee kun vain jaksat sinnitellä, tulee vielä vaihe jolloin sinuakin yököttää kaikki nuo einekset ja pikasafkat.
Ne Macci-ateriat sisältää paljon nopeita hiilareita jotka vaikuttavat nopeasti verensokeriin. Ensin ylös ja sitten alas. Tästä ne Spurlockin ongelmat (ja hyväolo ruuan jälkeen) johtui.
Roskaruokaan minulla ei ole koskaa ollut erityistä himoa, mutta makeahimon voittamiseen meni 21 kuukautta eli päälle puolitoista vuotta. Nyt tuntuu siltä että en kaipaa ennä karkkeja ja suklaata ollenkaan, kun niistä tulee vain paha olo niin henkisesti kuin fyysisestikin. Aluksi käytin niiden korvaamisen kevytvanukkaita, sokerittomia karkkeja, sokeritonta mehukeittoa ym. Nyt en enää tarvitse korvikkeita. Herkuttelen nykyään hedelmillä.
Nykyään tulee tosi harvoin karkin himoa. Keväällä ja kesällä tuli kyllä syötyä epäterveellisesti kun asuin kotona työharjoittelun vuoksi. Meillä kotona syödään niin vähän kasviksia ja kaapissa on aina kaikkea herkkuja. Nyt kun asun taas omillani, ei kaapista löydy mitään houkutuksia, niin ei sitten tule himoakaan.