VIIKKOPUNNITUS (vko38)

0,5 kg/vko on se suositeltava pudotusvauhti mikäli haluaa pysyviä tuloksia. Se ei ole järin nopea vauhti, mutta itse ainakin olen päättänyt tuon saman mitä jo mainitkin, että "hiljaa hyvä tulee".
Tavoitteenani on päästä eroon -20 kg:sta ja jos pysyn tuossa 0,5 kg/vko, niin kyllä se tavoite joskus vielä täyttyykin.

Omenavartalo kirjoitti:

0,5 kg/vko on se suositeltava pudotusvauhti mikäli haluaa pysyviä tuloksia. Se ei ole järin nopea vauhti, mutta itse ainakin olen päättänyt tuon saman mitä jo mainitkin, että "hiljaa hyvä tulee".
Tavoitteenani on päästä eroon -20 kg:sta ja jos pysyn tuossa 0,5 kg/vko, niin kyllä se tavoite joskus vielä täyttyykin.

Hei! Tulisin mukaan teidän "rinkiin". Itselläni olisi n. 14 kg pudotettavana. Tähän mennessä olen pudottanut n. 12kg ja viimeiset kaksi vuotta "painotellut" 80 -4 kg. Nyt saatuani itseäni uudestaan niskasta kiinni oli paino jo pyrähtänyt 84kg, nyt painan sellaiset 78 kg eli 6 kg olen saanut pois ja siitä lähden eteenpäin.

Lähtöpaino 2004 90 kg
Välietappi 2005 78 kg
Uusi yritys 2007 84 kg
Paino nyt 2007 78 kg

Eli näillä eväillä lähtisin mukaan.

hannam81 kirjoitti:

Hei! Tulisin mukaan teidän "rinkiin". Itselläni olisi n. 14 kg pudotettavana. Tähän mennessä olen pudottanut n. 12kg ja viimeiset kaksi vuotta "painotellut" 80 -4 kg. Nyt saatuani itseäni uudestaan niskasta kiinni oli paino jo pyrähtänyt 84kg, nyt painan sellaiset 78 kg eli 6 kg olen saanut pois ja siitä lähden eteenpäin.

Lähtöpaino 2004 90 kg
Välietappi 2005 78 kg
Uusi yritys 2007 84 kg
Paino nyt 2007 78 kg

Eli näillä eväillä lähtisin mukaan.

Aluksi tavoitteenani on päästä 65 kg ja sitten mahdollisesti alle 60. Pituutta mulla on 163 cm.

hannam81 kirjoitti:

Aluksi tavoitteenani on päästä 65 kg ja sitten mahdollisesti alle 60. Pituutta mulla on 163 cm.

Moro.
Ei muuta kun viikottain sitten ilmottautumiset. Availen tällä otsikolla "VIIKKOPUNNITUS" uuden ketjun (maanantaisin tai tiistaisin)niin tää ei tipu tältä etusivulta pois.