Aloitin n. viikko sitten sekalaisen Montignac/Atkins -dietin ja nyt lasken taas kaloreita. Pelästyin ekan vkon kahden kilon painonnousua----söin kanaa ja kalaa reilusti, juustoja ja paljon kasviksia hedelmiä. Aikaisempi ruokavalio on ollut kasviksia ja leipää (harvemmin lämmin ateria---subway tyylistä patongin mättöä).
Maha ei myöskään toiminut. Aika pettynyt olo...mietin painonvartijoita---kaikki muu onkin jo tullut koettua.
: (
Maha ei myöskään toiminut. Aika pettynyt olo...mietin painonvartijoita---kaikki muu onkin jo tullut koettua.
: (
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ellei tuo atkins-tyyli mielestäsi ole Sinull esopiva, olteko tutustunut tähän:
http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Siitä näet, miten paljon voisit käyttää eri ruokia ja silti voisit pysytellä kohtuudessa hiilareiden suhteen. Tuo hyväkarppijuttu sopii ainakin minulle hyvin.
Kokeilin näet sitä "rasvaisempaa" versiota vähillä hiilariella ja sen seurauksena sain verenpaineeni koholle. Kun muutin ruokavaliotani, verenpaine normalisoitui.
Hyvä ja edullinen paikka seurata kaloreitaan on http://www.kalorilaskuri.fi/
tai välitä ton Mattilan kommenteista.
Laihtuminen perustuu aina kalorivajeeseen, ja siksi kaloreiden laskeminen on varmasti hyvä tapa. Se ei myöskään estä syömästä hiilihydraattitietoisesti, ts. tarkkailemasta hiilihydraattien laatua ja samalla määrääkin.
Ihan suoralta kädeltä jättäisin ekaksi noi subit pois ja ylipäätään vaalean leivän. Lämmin ateria ei ole mikään pakko, jos ei maistu, mutta monipuolisuus kannattaa aina. Panosta keittoihin, salaatteihin ja sen sellaiseen. Ja JOS keiton/salaatin jälkeen jää vielä nälkä, niin ota (vasta) sitten pala 100-prosenttisen rukiista jälkiuunileipää.
Trolli toi aloittaja on.
UUden sanan Trolli.
Fiksua. jep jep
Sinäkö sen kirjoitit? Vai mistä muuten tiedät?
Onko sulla itse aiheesta mitään sanottavaa? Ikinä?
palstan aiheesta, ikinä?
Outoa että tunnistat vain sinun tarkoituksiisi sopivat trollaukset täällä.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000029170425
Luepa uudelleen palstan aihe. Se nimittäin EI ole "vain positiiviset vhh-kokemukset" tai "mainosta kaverisi keittokirjoja".
Hiilihydraattitietoinen tai hyvähiilihydraattinen syöminen sopii mielestäni mainiosti tämän aihepiirin alle, mutta jos olet eri mieltä, niin ainahan voit valittaa ylläpidolle. Se, että auot täällä mulle päätäsi, ei todellakaan toimi. Ainakaan sillä tavoin kuin sinä toivot...
kun täällä kaiken maailman provoilijat kirjoittavat jatkuvasti kaikesta muusta kuin VHH:sta. Ja perään keksivät itselleen tekosyitä jolla oikeuttavat omaa häiriköintiään.
Tänäänkin tätä sontaa tänne varmaan taas suolletaan pitkälti yli puolenyön.
Söit siis viikossa n.14000 ylimääräistä kilokaloria ja se on dieetin syy. Itsessäsi ei siis voi olla mitään syytä tähän tapahtuneeseen? Noista kaloreista sait ilmeisesti suurimman osan proteiinista, eli esim broilerina se tekee yli kilon päivässä ja siis ylimääräistä.
Mistä olet löytänyt tällaisia ohjeita?