Hei vaan syksyiset painonpudottajat!
Miten on lähtenyt alkusyksy nyt käyntiin teillä? Ei ole hetkeen kuulunut kaikista mitään, joten kaikki nyt aktiivisemmin kirjottelemaan!
Itselläni on menny aika.. niin ja näin, mutta en lannistu, sillä jatkan aina jokaisen repsahdukseni jälkeen ja päätin ottaa nyt oikeasti itseäni niskasta kiinni ja löytää sen alkuinnostuksen joka minulla oli aloittaessani.
Huomenna menen katsomaan kuntosalilleni Hanna Partasta :D (te jotka ette tiedä kuka kyseinen on, niin hän on sen suomalaisen Olet Mitä Syöt -sarjan ravintoterapeutti.) Pitää jotain "luentoa" siellä painonhallinnasta ja liikunnasta ym. Voi olla että on tupa täynnä :) Sitä ennen käyn pilatestunnilla.
Mutta hei, kirjoitelkaa oikeesti enemmän, ettei mene yksin höpöttelyksi :)
Miten on lähtenyt alkusyksy nyt käyntiin teillä? Ei ole hetkeen kuulunut kaikista mitään, joten kaikki nyt aktiivisemmin kirjottelemaan!
Itselläni on menny aika.. niin ja näin, mutta en lannistu, sillä jatkan aina jokaisen repsahdukseni jälkeen ja päätin ottaa nyt oikeasti itseäni niskasta kiinni ja löytää sen alkuinnostuksen joka minulla oli aloittaessani.
Huomenna menen katsomaan kuntosalilleni Hanna Partasta :D (te jotka ette tiedä kuka kyseinen on, niin hän on sen suomalaisen Olet Mitä Syöt -sarjan ravintoterapeutti.) Pitää jotain "luentoa" siellä painonhallinnasta ja liikunnasta ym. Voi olla että on tupa täynnä :) Sitä ennen käyn pilatestunnilla.
Mutta hei, kirjoitelkaa oikeesti enemmän, ettei mene yksin höpöttelyksi :)
Vastaukset 16
Vanhimmat
Tänään homma karkas niiiiin käsistä. Ilta kaheksaan
asti kaloreita oli kertynyt n. 1700, eli ihan ok vielä. Mutta sitten jokin naksahti päässä ja nyt mennään jo varmaan lähemmäs 3000:ssa. :( Miten tässä
pääsi taas käymään näin? Toisaalta ei harmita ihan ÄLYTTÖMÄN paljon, mutta toisaalta harmittaa, kun viime aikoina on menny ihan kiitettänä hyvin. Eilisen punnitustulos oli 63,1Kg (pidän aina maanantaisin "virallisen punnituspäivän".)Toivotaan, et ens viikolla olisin edes samassa painossa, kun nyt tuli mässäiltyä ja menkat alkaa perjantaina tai lauantaina.
Mut homma jatkuu ja yritän unohtaa tämän päiväsen ylityksen. Tsemppiä hirveesti!! :D
siis miten ihmeessä te selviätte pari päivää ennen menkkoja? Päätin aamulla, etten välitä eilisestä
herkuttelusta mitään, vaan jatkan ihan normaalisti. Mutta, mutta... kauhea rasvan ja makean himo heti aamusta. :/ Eli, olisko vinkkejä miten tästä joka kuukautisesta kahen-kolmen päivän herkkuputkesta pääsis eroon?
Pikaisia vinkkejä kaipaillen, aallotar
Mä en osaa sanoa, kun mun nuo yhtäkkiset himot johonkin ei liity mitenkään kuukautisiin. Mutta mulla on yksi kaveri joka antaa itselleen luvan vaan oikeesti mässätä kuukautisten ajan. Mutta, jos mässäät tuon 2-3 päivää jollakin tavalla suht kohtuudella ja koitat vaikka lenkkeillä, ja luovut sitten taas herkuista. Ei se niin paljoa voi heilahtaa että sun prosessi menisi pielen. Päätät miten toimit ja teetkin oikeesti niin.
Mutta jos haluat olla pitämättä ne herkut pois suustasi, niin lähde vaikka lenkille aina kun tekee mieli syödä epäerveellistä, etsi netistä laihojen ihmisten kuvia ;), lue jotain hyvää kirjaa mihin oikein uppoutuu niin et ehdi miettiä herkkuja ym. eiköhän sitä aina jotain keksi!
Tosiaan kiitti vinkeistä Risu. :) Yritin kovasti toteuttaa niitä, mutta valitettavasti totesin, että pakko vaan alistua tähän muutaman päivän herkutteluun. Laskin, että tuhantaan ylimääräiseen kaloriin(eli n. 3000kal/pv) saa syödä jo ihan reippaasti ja siitä lihoo, ainakin teoreettisesti, noin 100g.
Eli noin 300g plussaa ei ole niin hirveän paha. :)
Sitten taas tiukempi linja käyttöön.
Piristynyt aallotar toivottaa kauniita unia kaikille tasapuolisesti!(siis vähän myöhemmin...)
Mulle menee ihan sutjakkaasti. Tuli tässä treenattua niin että lihakset oli ihan hellänä seuraavana päivänä mutta kun lenkillä kävin niin heti oli paljon helpompaa kävellä, joteski alko jalat menee niin tiuhaan tahtiin että ihan hiki tuli ja eikä siltikään tuntunut missään.. Alkaa olla ihan hyvä fiilis nyt tuon lakukankeuden jälkeen. ^_^
Pakko kommentoida.Pienikin kirjoitusvirhe voi joskus muuttaa niin hauskasti merkityksiä, lakukankeus, vitsi kuinka ihastuttava sana! T:lakufani
Saispa pandan peruslakua... :D
p.s. Älä vaan sitten pahastu kommentista, Black Rainbow, tarkoitan sen huumorilla luettavaksi. =)
Vieläkö kaikki on mukana? Toivottavasti into ei ole kenelläkään päässyt lopahtamaan. =)
Mun aamupaino oli melkonen järkytys:65,5kg!! Mutta tiesinkin odottaa tuota, ja jostain kumman syystä en osaa edes murehtia asiaa. Ehkä se vaikuttaa, että tiedän osan painosta olevan kuukautisten aiheuttamaa
turvotusta. Ja osan herkkujen... :DHups!!
Tänään on ollut tosi hyvä mieli tämän painopudottamisasian suhteen. Jotenkin tuntuu, että vaikka repsahduksia tulee, jaksan jatkaa niiden jälkeenkin. Ennen niin ei ole käynyt. :/ Mutta jospa sisäistäisinkin tämän homman nyt pikku hiljaa koko elämän kestäväksi projektiksi. Toivossa on hyvä elää... =)
Liikunta on ollut viikon ajan melko vähäistä. En vain millään ole ehtinyt, enkä kyllä jaksanutkaan, kun koeviikko oli niin raskas. Onneksi sekin on nyt ohi!Huomenna taas salille.
Kirjotelkaahan taas!
IIK...
Mulla on neljässä viikossa noussut paino neljä kiloa ja nyt ne pitäis saada pois alkaa pikku hiljaa epäilyttää, etää miten ne sais, mutta toivotaan
että olette olleet aktiivisina. Itsellä oli kone huollossa ja ai että teki kyllä tiukkaa :D
Sitten jo surkeena mietin että onkohan ryhmää enää olemassakaan :)
Itellä lähtenyt hyvin käyntiin, ja vauhti jatkoo painoa oli kaksi kiloa pysyvästi tippunut ja nyt meinasin alottaaa kroppani kanssa tehostartin :)
mites muilla sujuu
kenelläkään kokemuksia nutriletin 5day quick startista :D mietin ihan et heittäsinkö rahat kaivoo jos ostasi ja kokeilisin tässä sivussa :D
Moi kaikki!
Mulla on mennyt muuten ihan ok, on tullut repsahdettua pari kertaa.. Mulla on myös se että vaikka repsahduksia tulee, niin jaksan aina nousta ja jatkaa. Se siinä on hyvä, että en jää syöpöttelemään sinne sohvalle.
Liikuntaa olen viikossa noin kaksi kertaa harrastanut. Pitäisi sitäkin kohentaa, mutta ei sitä voi pakottaa, mun mielestä hiljaa hyvä tulee ja siksi oon alottanut tämän jutun hyvissä ajoin ennen kesää. Ja tietenkin jatkan myös kesän jälkeen koko loppuelämän :)
Nyt vielä lähden lenkille ja huomenna salille! Viikonloppuna jos on kaunis ilma, niin käyn varmaan taas lenkillä.
Palaillaan taas pian!
Voi vitsit! Sun viimeisin teksi oikein huokui luottamusta ja realista asennetta tätä hommaa kohtaan. Hienoa, että oot malttanut aloittaa hieman pienemmillä kierroksilla, ei kyllästyminenkään pääse romuttaamaan sun elämäntapoja ihan pienestä. Mut ei muutakuin jatka samaan malliin! :)
Ja tsemppiä muillekin!
Kiitos!
Juu tarkotuksena on ottaa tämä elämäntaparemonttina, jota jatkan kunnes hautaan joudun. Tämä kestää aikansa, ja jos tätä meinaa tehdä koko elämänsä, niin on aloitettava hitaasti, että elimistö tottuu ja ei ala kyllästymään kun tuloksia ei tulekaan :)
Vaa'alla en oo hetkeen taas käynyt. Ehkä voisi huomenna kokeilla :P Olen 4-5 kg tiputtanut heinäkuusta. Kyllä sitä saisi enemmänki tiputettua, ja nopeammin, mutta se ei enää ole mukavaa, vaan rääkkiä kropalle. Tämä on ihan hyvä vauhti.
Kiireistä on enkä ole muistanut kirjoitella. Teillä tuntuu menevän hyvin. Olen Risun kanssa aivan samoilla linjoilla, eli mulla on menossa elämäntaparemontti jonka ois tarkoitus olla pysyvä. Siksi koitan välttää "ryminällä" aloitusta, hiljaa hyvä tulee :) Eli lenkille ei oo pakko mennä joka päivä, jos ei siltä tunnu.
Kivalta kuulosti ku luki teidän ajatuksianne jälleen :) Itelläki mennyt nyt iha kivasti :) Hymy tuli ku mahduin kevyesti fakkuihin mitkä keväällä vielä vetskarin kohdalla stoppasi :) muutenkin olo vallan mainio. Ja yllättänyt itteni positiivisesti vähentämällä RUNSAASTI alkoholin käyttöä. :)
Eli kaipa tämä mullakin kallistuu elämäntapa remonttiin mikä on ollu kiva alottaa samaan aikaan puiden lehtien kanssa. Syksyllä kun luonto tekee omaa puhdistustaan on kiva tehdä sitä sen rinnalla.
Talvella, kun luonto suojautuu valkoiseen vaippaansa, on mukava lähteä sen keskelle ja tutkailla talvisia asioita(hiihtoa odotan kovasti)
Kevään koittaessa on mukava ottaa kilpaa luonnon kanssa muodon muutosta ja tutkiskella itseään, mitä sitä onkaan saanut aikaan. Ehkä jopa käydä kampaajalla ja repäistä kunnolla hius tyylissään ja taas aloittaa pyöräilyn tai rulla luistelun avulla luonnon tutkiskelu, sen herätessä ja herättäessä.
Kesän ottaa rennosti nautiskellen ja taas miettien uusia luonto treffejä seuraavaa syksyä ja talvea varten.
itse tulin juuri puolentoista tunnin lenkiltä syys lehtien tanssin keskeltä ja puolituntia kävelystäni metsän keskellä käytin lehtien ja sammaleiden keräilyyn. :)
Pääsee pian askartelemaan:)
Jatketaan me täällä. Ja tsemppiä taas kaikille oman polkunsa seurailuun :)
Moi!
Kiva kuulla että Syksyn Startillakin menee mainiosti :) Syksy on kyllä kivaa aikaa. Uudistumisen aikaa. Tänään mieleni teki ulos lenkille, mutta siellä on satanut vettä koko päivän, että en viitsi. Ei ole kiva mennä märillä vaatteilla... Joten taidan tyytyä tänään kotona jumppailuun. Kohta vedän jumppamattoni esiin ja laitan menevää musiikkia ja pistän heilumaan :) Jos sitten huomenna suuntaisi salille jos ei sada. Toivotaan kuivaa syksyä, että on ilmoja pyöräillä saliile, eikös juu ;)
(Joku voisi alottaa vaikka uuden keskustelun, kun tämä hukkuu taas tänne toiselle sivulle?)