Olen nettiä selaamalla tullut käsitykseen, ettei perunaa kannata syödä. Pitääkö paikkansa? Itse syön perunaa ehkä 2 kertaa viikossa. Ja nimenomaan tavallista perunaa, en mitään ranskalaisia.
Kannattaako perunaa syödä?
joovaiei
6623
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kuten kaikkia muitakin ruoka-aineita.
Minulle perunat eivät esimerkiksi sovi. Jos syön samalla aterialla perunaa ja lihaa, tai yleensäkään perunaa minkä tahansa muun ruuan kanssa, niin aterian jälkeen vatsani kipeytyy tosi pahasti. Jättämällä perunan pois tämä ongelma on myös taakse jäänyttä elämää.
Kaikkia ruoka-aineitahan voi syödä, jos vaan oma elimistö sen sallii. Kyse onkin lähinnä siitä, että kuinka paljon niitä syö ja mitä milläkin aterialla. On ehkä hysteriaa olla syömättä tiettyjä ruoka-aineita, oma valinta kuitenkin.
Perunan "terveelliset osat ja asiat" ovat heti kuoren alla. Muuten peruna on pelkkää tärkkelystä, jota ilman ihminen tulee oikein mainiosti toimeen. Liika tärkkelyksen saaminen lihottaa. Jos perunaa tai muita tärkkelyspitoisia ruokia syö, niin pitäisi liikkua tarpeeksi.
Kehot ovat yksilöllisiä. Hankalaa sanoa mikä sopii kenellekin. Jotkut syövät perunaakin mitään vaivoja saamatta, eivätkä liho. Peruna on kuitenkin vain lisäke, eikä ole ravintoarvoltaan kovin kummoinen, ellei sitä syö kuorineen. Lisäkkeeksi voi valita esim. kasviksia tai täysjyväpastaa tai täysjyväriisiä.
syödä vain kuoret. Kuten banaanistakin, ananaksesta ja munasta.
perunaa, jos kuoren alla ei mitään tarpeellista ole??
Peruna on halpa, helppo, tuttu ja käyttökelpoinen perusraaka-aine ruoan valmistukseen. Siinä ei ole erityisen vähän tai erityisen paljon kaloreita suhteessa pastaan tai riisiin, joten se on lisukkeensa samalla linjalla niiden kanssa. Perunasta ei voi valita runsaskuituista vaihtoehtoa, joka on sen miinus, mutta toisaalta siinä on jonkin verran kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja.
Perunassa ei ole mitään superhyvää, mutta ei mitään vikaakaan. Eli syö ihmeessä se pari kertaa viikossa jos mieli tekee / eteen tulee / se on helppo valinta tms. Ei mitään haittaa!
Vähähiilihydraattisuutta kannattaville peruna on vihollinen, mutta itse en ko. liikettä kannata joten en siitä sen enempää löpise.
Itse laidutin syömällä perunaa yhden kerran päivässä normaali aterialla, söin kerralla 3-4 pientä perunaa tai kaksi isoa.
Laihduin vuodessa 45 kiloa. Yhtään en harrastanut liikuntaa, hyötyliikuntaa kylläkin, minulla on raskas- työ.
Heippa, miten olet voinut onnistua noin?? :OO jos se pitää paikkansa haluaisitko kertoa tarkemmin miten olet oikein onnistunut noin?? minä todellakin haluan laihtua.