Terves vaan,
täällä on ollut ennenkin keskustelua noista sairaaladieteistä. Törmäsin kauneus & terveys-lehden sivuilla yhteen sellaiseen, ja pääosin mielenkiinnosta päätin kokeilla.
Kallistun itse vähäsen tuonne ylipainoisen puolelle, mutta ihan hirveästi ei liikakiloja ole. Sellainen 8 kiloa kun olisi vähemmän, olisin tyytyväinen.
Nyt on menossa kokeilun toinen päivä. Ensimmäinen meni prikulleen ohjeen mukaan, ja kohtuullisen hyvin meni. Kaupassa käydessä iski houkutukset varsin vahvasti, mutta en kuitenkaan sortunut. Illalla oli vähän päänsärkyä.
Tänään aamulla eli ekan päivän jälkeen oli kadonnut 0,8 kiloa. Ihan noin paljoa ei yleensä ole paino heitellyt vuorokaudessa, mutta viikossa kyllä hyvinkin usein. Hyvä alku silti.
Tänään on salaatinsyöntipäivä, ja aion kyllä käyttää hyväkseni tuon salaatinsyöntiluvan. Keitto ei vielä töki mitenkään älyttömän pahasti, joskin kyllä tässä jo kaipailee muuta.
Mitähän muuta tähän vielä laittaisi? Olen yrittänyt juoda mahdollisimman paljon, jottei painon katoaminen ole ainakaan kuivumista. Eilen meni ruokien lisäksi noin 2,5-3 litraa nestettä, josta reilu litra oli appelsiinimehua.
Jos jotakuta kiinnostaa, voin koittaa päivitellä tätä päivittäin ja kertoilla fiiliksistä. Linkki käyttämääni ohjeeseen alla.
http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html
täällä on ollut ennenkin keskustelua noista sairaaladieteistä. Törmäsin kauneus & terveys-lehden sivuilla yhteen sellaiseen, ja pääosin mielenkiinnosta päätin kokeilla.
Kallistun itse vähäsen tuonne ylipainoisen puolelle, mutta ihan hirveästi ei liikakiloja ole. Sellainen 8 kiloa kun olisi vähemmän, olisin tyytyväinen.
Nyt on menossa kokeilun toinen päivä. Ensimmäinen meni prikulleen ohjeen mukaan, ja kohtuullisen hyvin meni. Kaupassa käydessä iski houkutukset varsin vahvasti, mutta en kuitenkaan sortunut. Illalla oli vähän päänsärkyä.
Tänään aamulla eli ekan päivän jälkeen oli kadonnut 0,8 kiloa. Ihan noin paljoa ei yleensä ole paino heitellyt vuorokaudessa, mutta viikossa kyllä hyvinkin usein. Hyvä alku silti.
Tänään on salaatinsyöntipäivä, ja aion kyllä käyttää hyväkseni tuon salaatinsyöntiluvan. Keitto ei vielä töki mitenkään älyttömän pahasti, joskin kyllä tässä jo kaipailee muuta.
Mitähän muuta tähän vielä laittaisi? Olen yrittänyt juoda mahdollisimman paljon, jottei painon katoaminen ole ainakaan kuivumista. Eilen meni ruokien lisäksi noin 2,5-3 litraa nestettä, josta reilu litra oli appelsiinimehua.
Jos jotakuta kiinnostaa, voin koittaa päivitellä tätä päivittäin ja kertoilla fiiliksistä. Linkki käyttämääni ohjeeseen alla.
http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html
Vastaukset 14
Vanhimmat
Mäkin olen ajatellut alkaa sairaaladieetille, tosin valihdin sen "lihaisamman" dieetin proteenien ja paremman täyttävyyden takia.
Miten sulla on tämä päivä mennyt "sairaaladiettaaja"?
p.s. Tietääkö kukaan, onko tuollaisesta viikon pituisesta kuurista elimistölle haittaa?
Tolla mun nimimerkillä "Mii" löytyy tokalta sivulta mun fiiliksiä dieetistä. Tosin se on vähän mukailtu omien mieltymysten mukaan, mutta tuntuuhan toi paino tippuvan ja olo on ihanan kevyt :)
Vastasinkin noi kuulumiset ton alkuperäisen viestini perään.
Haitoista.. No, en tosiaan ole lääkäri, mutta puolisoni on, ja se kyllä ei ole suositellut. Yhden viikon kokeilusta tuskin mitään ongelmia jää, mutta puoliso tosin on muistutellut että nopea laihtuminen ei ole ainakaan se esteettisesti hyvä tapa. Eli jos isompia määriä lähtee karistamaan pikakuurit ei kyllä kannata, ne saa vaan nahan roikkumaan. Lisäksi se myös epäili, että juomisesta huolimatta valtaosa poistuneesta painosta olisi nestettä, ja että kuurin päätyttyä kaikki tai ainakin valtaosa palaisi erittäin nopeasti takaisin.
Lisäksi proteiinin puute on vähän mietityttänyt, mutta 5. ja 6. päivänä sitä kyllä sitten löytyy annoksista. Kyselen vähän lisää, ja kertoilen jos kuulen jotain konkreettista.
Tottakai kiinnostaa, pistä ihmeessä tänne että miten menee ja miten on paino laskenut :) Tahtoisin kokeilla sitä myös,joten jos pistät siitä positiivista palautetta niin varmasti kokeilenkin.
No joo, kaksi ekaa päivää ovat kyllä olleet varsin tehokkaan oloisia. Saas nähdä miten jatkossa.
Hankalinta tässä on ollut mielitekojen tappaminen, mutta se saattaa kyllä johtua vaan siitä että oon yleensä melkoinen herkkuperse.
Kirjoittelen tänne kuulumisia taas huomenna.
Huomenta vaan.
Kolmannen päivän aamu. Eilinen meni kohtuullisen hyvin. Se, että sai syödä mm. kurkkua ja salaattia helpotti sikäli, että tuo keitto alkaa jo pikkuisen tökkiä. Tai oikeastaan ajatus sen syömisestä - sitten kun on lusikka kauniissa kädessä, kyllä se uppoaa ihan kiltisti.
Eilen illalla kävi myös ensimmäinen lipsahdus: olin sukulaisella kyläilemässä, ja siellä tarjottiin teetä ja leivonnaisia, ja luonnollisesti kohteliaasti söin. Tuli siis juotua vajaa kuppi teetä ja kaksi suklaamuffinssia, yhteensä n. 700 kaloria ekstraa. Jätin siitä syystä päivän uuniperunan ja voinokareen väliin.
Join myös melkoisen paljon koko päivän ajan. Ei saanut juoda mehua, joten pysyttelin vesilinjalla. Keittojen ja vihannesten sisältämän veden lisäksi join muistaakseni noin 2.6 litraa vettä - 4 puolen litran pullollista ja pari n. 0.3-litraista lasillista.
Muffinsseista johtuen en odotellut kummoisia aamupunnituksesta, mutta paino oli kuitenkin laskenut 0.9 kiloa. Yhteensä kahdessa päivässä on siis lähtenyt 1.7 kiloa, mikä on melkein 2% ruumiinpainostani.
Olo oli eilen ihan hyvä. Ei ollut päänsärkyä eikä mitään sellaista. Oon suorastaan aika hämmästynyt - ei ole tarvinnut olla nälissään, ja painoa vaan katoaa. Voi olla että iso osa kadonneesta painosta on nestettä, ja siksi olenkin juonut tosi paljon.
Eli hyvin menee. Tänään on hedelmänsyöntipäivä, mikä on hyvä juttu, koska hedelmät on hyviä. :)
Nyt näyttää siltä, että lauantaina eli 5. päivänä joudun taas lipsumaan juhla-aterian kaltaiseen, mutta ainakin siihen asti aion jatkaa täsmälleen ohjelman mukaan.
Käytitkö keiton tekemiseen sipulia vai purjoa? Onko paha jos laittaa osan kumpaakin? Onko se ihan kamalan pahaa?
Tein puolikkaan satsin ja laitoin sipulia. En ole mikään purjon suuri ystävä, joten siksi näin.
Ja ei, ei se mitään kamalan pahaa ole. Varsin neutraalin makuista. Käytännössä eri käytettyjen vihannesten maut säilyvät varsin hyvin, koska keittoaika on niin lyhyt, eli välillä maistuu kaalille, välillä sipulille ja niin edelleen. Lisäksi tietysti käytetyt mausteet.
Eli jos et voi sietää jotain osasta, et tule pitämään keitosta. Muussa tapauksessa tuskin tulee ongelmia.
Huomenta taas.
Eilinen olikin varsin kiusausten täyttämä päivä, koska päädyin ystävien kanssa baarissa piipahtamaan. Selvisin kuitenkin vain pienenpienellä lipsahduksella: söin yhden irtokarkin.
Pikku hiljaa alkaa reisissä tuntua että on ollut vähillä ravinnoilla: jouduin eilen kävelemään useampia rappusia, ja jossain vaiheessa alkoi huomaamaan että reidet on vähän heikkona.
Näitä lukuunottamatta päivä meni hyvin. Hedelmien syöntilupa helpotti elämää kummasti. Jotenkin unohdin että olisin saanut syödä vihanneksiakin, joten ne jäi suotta syömättä.
Tänään aamulla kävin taas vaa'alla. Ohjeen mukaan tässä vaiheessa olisi pitänyt laihtua 2-3 kiloa. Eiliseen verrattuna mulla oli eroa 0.3 kiloa, eli yhteensä täydet 2, eli ohjeen ennustus piti paikkansa. Painon lasku oli siis kuitenkin huomattavasti vähäisempi kuin aiempien päivien 0.8 - 0.9 kiloa.
Syitä tähän voi olla useita. Ehkäpä tuo osoittaa että ylimääräiset nesteet on nyt poissa, ja nyt palaa rasva ja muut kudokset, taikka sitten toissailtaiset muffinssit kostautuivat.
Mietiskelin tuossa, että koska ihrakilossa on varastoituna vähintään 6000-10000 kilokaloria (nopea omatoiminen pika-arvio -- onko jollain tästä oikeaa tietoa?!?), ei näin nopeasti ole yksinkertaisesti mahdollista hukata kahta kiloa läskiä (olettaen että ravinnon tarpeeni olisi vaikka hurjat 3000 kcal/ vrk, kolmen päivän tarve jäisi 9000 kilokaloriin), joten olen taipuvainen epäilemään että keventyminen on lähinnä nesteitä, valtavasta juomisesta huolimatta.
Njoo. Lounaaksi menee sitten loput keitostani. Tänään on lupa ahmia jogurttia. Ei tää loppujen lopuksi kovin vaikeaa ole.
Itse aloitan kuurin tänään, pitää vaan piipahtaa ensin kaupassa. Ei se kovin vaikeaa voi olla jos vain ajattelee jostain leivästä ym että "kerkeehän tuon myöhemminkin syödä,ei se minnekkään katoa"Tosin ehkä kyllä helpommin sanottu kuin tehty... Noh, kokeilen ainakin. Voi olla että syön sen perunan aamupalaksi ennekuin teen keiton, sillä jos on kamala nälkä kauppaan mennessä niin siinä voi käydä huonosti :)
Mulla on lähtenyt tähän aamuun mennessä 2 kg, mut oonkin kyllä sooloillut ton dieetin kanssa aikalailla.
Pääsäänösesti oon vetänyt tota soppaa, mutta nyt, kun pitäisi niitä pihvejä sun muita syödä, niin ei tee niitä mieli yhtään. Eikä itseasiassa mitään muutakaan...
Tänään join aamulla kahvia ja söin pienen palan ruisleipää. Lounaaks sitä soppaa ja välipalaks ykkösviilin. Eilen särki pää, mutta nyt on ihan hyvä olo taas. Tänäänhän mulla on kuudes päivä, joten huomenna niinsanotusti loppuis, mut kun toi soppa on mun mielestä kuitenkin ihan ok makuista, niin varmaan jatkan sen syömistä jatkossakin. Tosin kyllä noita proteiineja täytyy lisätä ruokavalioon, mut hiilareita, eli lähinnä leivän syömistä ajattelin rajoittaa aikalailla.
Pistin keittoon yhden ison purjon ja 5 sipulia. Vihreää paprikaa ei myyty yksittäisinä vaan pakkauksessa oli yksi viherä,1keltainen ja 1 punainen paprika. Pistin ne kaikki keittoon. Kaali taas on niin mielettömän hyvää että sitä tuli vähän syötyä ennen aikojaan. Kohta pitää sitten soseuttaa keitto,tuollaissena en kyllä pysty syömään. -2kg on myös ihan hyvä juttu ja ainahan sitä voi kokeilla uudestaan,että mitä tapahtuu jos jättää ne suklaamuffinssit väliin :) Mun tekee jo nyt mieli niitä pihvejä.. Tossa ohjeessa sanottiin että muutama pihvi.. hmm.. No jos pidän sitä sitten eräänlaisena "palkintona" jos jaksan pysytellä tunnollisesti keitto linjalla.
Joku tuossa ylempänä sanoi jollekkin että keitto polttaa nimenomaan rasvaa,vaikka tottahan siinä nestettäkin lähtee. Yksi kilo on n 7000kcal.
No niin.
Nyt olis 6. päivä menossa, mutta eilen laitoin kokeilun seis. Aamulla vaaka osoitti 2,5 kilon lähteneen neljässä päivässä, mikä on aika hyvä tulos, mutta aika hankala sivuoire nosti rumaa päätään 4. päivän iltana: aivan järkyttävän hajuinen hengitys, josta en päässyt eroon hampaiden harjauksella, pastilleilla tai muulla. Sama jatkui vielä aamulla, joten lopetin dieetin. Hengen haju väheni häiritsemättömäksi kun viimeisestä keittoannoksesta oli kulunut n. 27 tuntia.
Dieetin lopettamisen jälkeen vatsa oli tosi oudon tuntuinen, muttei varsinaisesti kuitenkaan kovin kipeä. Lisäksi etenkin reisistä oli tosissaan puhti poissa, eli tuon aikana on turha kuvitella harrastavansa liikuntaa, ainakaan raskasta sellaista.
Että sellainen kokeilu. Olishan tuota voinut jatkaa jos olis voinut pysytellä omissa oloissaan, mutta jos henki haisee niin kamalalle, ettei edes erittäin vahva mynthon peitä sitä, ei ihmisten oilmoille ole oikein asiaa.