tarttisin neuvoja. Olen sauvakävellyt jo vuosia välillä enemmän ja joskus aikoja, että harrastan muuta liikuntaa rullaluistelua sauvojen kera juoksua ja hiihtoa.Nyt kesällä en juurikaan sauvakävellyt ja tauon jälkeen sain oikean hartiani ja käteni todella kipeäksi... käsi ja hartia ja välillä ihan kasvoihin saakka on puuduksissa ja kipeänä... työnnänkö liian tehokkaasti vai missä vika... ottaa pattiin kun on pakko jättää nyt sauvat kotiin kun lähtee lenkille. ja tämä on tapahtunut ennenkin tauon jälkeen, mutta oireet eivät ole olleet näin voimakkaat.Kiitos neuvoista !
missä vika
sauvakävelijä:)
9
1997
Vastaukset
- pete...
olisko väärän mittaset kepit? Ja luultavasti jännität liikaa työntövaiheessa vääriä lihaksia...ja ryhti
- alkup..
on 120cm ja ite oon 170...pitäsköhän lyhentää... myyjä kyllä aikoinaan ne oikeanmittaisina mulle myi...
- pete...
alkup.. kirjoitti:
on 120cm ja ite oon 170...pitäsköhän lyhentää... myyjä kyllä aikoinaan ne oikeanmittaisina mulle myi...
vaikuttaa suht oikeen pitusilta, mutta kokeilemalla se selviää...kun työnnät sauvoilla, työnnä alusta loppuun asti tasasella voimalla ja kun työntö on tehty, päästä kahvasta irti ja palauta sauvva hihnalla takas ja uusi työntö! keskity tekniikkaan ja koordinaatioon. rennosti ja samalla tehokkaasti työntäen
- pete...
alkup.. kirjoitti:
on 120cm ja ite oon 170...pitäsköhän lyhentää... myyjä kyllä aikoinaan ne oikeanmittaisina mulle myi...
kokeile 125cm sauvvoja, sun pituselle minimi on 122cm ja maksimi 140cm, 5cm on jo paljon.
- alkup..
pete... kirjoitti:
kokeile 125cm sauvvoja, sun pituselle minimi on 122cm ja maksimi 140cm, 5cm on jo paljon.
pidempiä meinaat... nuo tuntuu kyllä aika hyviltä, mut voihan se olla, että vaikuttaiski jotain. Käsi ja hartiaseutu alkaa taas olla parempana, täytyy tässä lähteä kokeilemaan joko kestäis.Kiitti vinkeistä.
- mulla
alkup.. kirjoitti:
pidempiä meinaat... nuo tuntuu kyllä aika hyviltä, mut voihan se olla, että vaikuttaiski jotain. Käsi ja hartiaseutu alkaa taas olla parempana, täytyy tässä lähteä kokeilemaan joko kestäis.Kiitti vinkeistä.
172cm
115cm
Ei mitään niska tai hartiakipuja.
Ainoa työmaalla joka ei niistä valita, siis niitä kun ei ole. - elina
mulla kirjoitti:
172cm
115cm
Ei mitään niska tai hartiakipuja.
Ainoa työmaalla joka ei niistä valita, siis niitä kun ei ole.Itse olen 172 cm ja sauvat 115 cm. Hyvin menee!
- olen noin
elina kirjoitti:
Itse olen 172 cm ja sauvat 115 cm. Hyvin menee!
175 cm ja sauvat on 125 cm. Juuri passeli minulle.
- zöf
Olla siten että venyttelyt on jäänyt tekemäti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän402022Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p451557Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,281458- 191437
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61431Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11405Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21377Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11310Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21240Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51217