tarttisin neuvoja. Olen sauvakävellyt jo vuosia välillä enemmän ja joskus aikoja, että harrastan muuta liikuntaa rullaluistelua sauvojen kera juoksua ja hiihtoa.Nyt kesällä en juurikaan sauvakävellyt ja tauon jälkeen sain oikean hartiani ja käteni todella kipeäksi... käsi ja hartia ja välillä ihan kasvoihin saakka on puuduksissa ja kipeänä... työnnänkö liian tehokkaasti vai missä vika... ottaa pattiin kun on pakko jättää nyt sauvat kotiin kun lähtee lenkille. ja tämä on tapahtunut ennenkin tauon jälkeen, mutta oireet eivät ole olleet näin voimakkaat.Kiitos neuvoista !
missä vika
sauvakävelijä:)
9
2053
Vastaukset
- pete...
olisko väärän mittaset kepit? Ja luultavasti jännität liikaa työntövaiheessa vääriä lihaksia...ja ryhti
- alkup..
on 120cm ja ite oon 170...pitäsköhän lyhentää... myyjä kyllä aikoinaan ne oikeanmittaisina mulle myi...
- pete...
alkup.. kirjoitti:
on 120cm ja ite oon 170...pitäsköhän lyhentää... myyjä kyllä aikoinaan ne oikeanmittaisina mulle myi...
vaikuttaa suht oikeen pitusilta, mutta kokeilemalla se selviää...kun työnnät sauvoilla, työnnä alusta loppuun asti tasasella voimalla ja kun työntö on tehty, päästä kahvasta irti ja palauta sauvva hihnalla takas ja uusi työntö! keskity tekniikkaan ja koordinaatioon. rennosti ja samalla tehokkaasti työntäen
- pete...
alkup.. kirjoitti:
on 120cm ja ite oon 170...pitäsköhän lyhentää... myyjä kyllä aikoinaan ne oikeanmittaisina mulle myi...
kokeile 125cm sauvvoja, sun pituselle minimi on 122cm ja maksimi 140cm, 5cm on jo paljon.
- alkup..
pete... kirjoitti:
kokeile 125cm sauvvoja, sun pituselle minimi on 122cm ja maksimi 140cm, 5cm on jo paljon.
pidempiä meinaat... nuo tuntuu kyllä aika hyviltä, mut voihan se olla, että vaikuttaiski jotain. Käsi ja hartiaseutu alkaa taas olla parempana, täytyy tässä lähteä kokeilemaan joko kestäis.Kiitti vinkeistä.
- mulla
alkup.. kirjoitti:
pidempiä meinaat... nuo tuntuu kyllä aika hyviltä, mut voihan se olla, että vaikuttaiski jotain. Käsi ja hartiaseutu alkaa taas olla parempana, täytyy tässä lähteä kokeilemaan joko kestäis.Kiitti vinkeistä.
172cm
115cm
Ei mitään niska tai hartiakipuja.
Ainoa työmaalla joka ei niistä valita, siis niitä kun ei ole. - elina
mulla kirjoitti:
172cm
115cm
Ei mitään niska tai hartiakipuja.
Ainoa työmaalla joka ei niistä valita, siis niitä kun ei ole.Itse olen 172 cm ja sauvat 115 cm. Hyvin menee!
- olen noin
elina kirjoitti:
Itse olen 172 cm ja sauvat 115 cm. Hyvin menee!
175 cm ja sauvat on 125 cm. Juuri passeli minulle.
- zöf
Olla siten että venyttelyt on jäänyt tekemäti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1452368
En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k1521603Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1311588- 641277
Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.1451277The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut121144Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall2431043- 156936
Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht58859Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek20849