Tään päivän ruoat:
Aamupäivällä kuppi kahvia rasvattomalla maidolla. Kaurapuuroa, sokeritonta mehukeittoa ja lasi mehua.
Iltapäivällä lasi rasvatonta maitoa, 1 1/2 lautasellista hernekeittoa ja porkkana.
Iltapalaksi pari siivua vesimelonia (n. 300-400g) ja rasvatonta jugurttia 2dl ja pari rkl mysliä.
Noista tulee varmaan vaan n. 800-900 kcal. Mulla ei edes ole ollut nälkä koko päivänä.
Aamupäivällä kuppi kahvia rasvattomalla maidolla. Kaurapuuroa, sokeritonta mehukeittoa ja lasi mehua.
Iltapäivällä lasi rasvatonta maitoa, 1 1/2 lautasellista hernekeittoa ja porkkana.
Iltapalaksi pari siivua vesimelonia (n. 300-400g) ja rasvatonta jugurttia 2dl ja pari rkl mysliä.
Noista tulee varmaan vaan n. 800-900 kcal. Mulla ei edes ole ollut nälkä koko päivänä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syöt aivan liian vähän ja yksipuolisesti. Lisäksi on hankala vastata, koska en tiedä painoasi, pituuttasi tai ikääsi.
Painosi tippuu varmasti mutta lihaksista! Dietistäsi puuttuu täydellisesti proteiinit. Herne on yksi hiliihydraattipitoisimmista vihanneksista..