Mikä mahtaa olla vikana kun juostessa alkaa pistää keuhkoon ihan vietävästi(kuin puukolla pistäisi kylkiluiden väliin!), on pakko hiljentää vauhtia joskus kävelyyn saakka; välillä helpottaa, välillä ei. Joskus pistää hieman lantioluun yläpuolelta alavatsasta, mutta se lähtee juostessa pois.
Hengitänkö väärin vai mikä on ongelma?
Hengitänkö väärin vai mikä on ongelma?
Vastaukset 6
Vanhimmat
rauhallisesti ja vaikka alkulämmittelynä jumpata ennen kuin lähdet juoksemaan.
eipä taida keuhkoon pistää.. ehkäpä palleaan? esim liian kova vauhti juuri harrastuksen aloittaneelle, huono lämmittely tai vaikka jos olet juuri syönyt voi aheuttaa pistelyitä ylävartaloon :)
se, että nostaa kädet ylös, esim pään päälle ristiin. Tulee enemmin verta pallealihakselle. Tosin tää on vaan tilapäinen apu. Kannattaa vaan juosta paljon niin se pistäminenkin häviää joskus.
kipu helpottaa silloin ku menee "sykkyrään", suoristuminen sattuu vaan lisää.. Kiitti vastauksista kuitenki, pitää kokeilla vinkkejä :)
Se on normaalia jatka vaa juosksemista elä pysähdy ni ehkä pääset "runners high" sitte juokseminen ei tunnu missään puolee tuntii
No niin. On 2 pistosta: keuhkoon tai maksaan. Tuo kuulostaa maksalta. Keuhkoon pistäminen ei ole vaarallista ja juoksua voi jatkaa siitä huolimatta; se menee ohi, mutta maksaan pistäessä on syytä hidastaa vauhtia kunnes se menee ohi.