Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    fiksut neuvoja kiitos

    syön päivän aikana n. 3-4 kertaa (aamupala joskus, lounas, päivällinen ja iltapala). Syön aamuisin aika kevyesti jos edes syön, koulussa syön suht koht paljon ja kun kotona syön ilta ruuan tosi paljon (tänään esim. 1.5 perunaa ja 3 pihviä) ja illalla muroja tai leipää, en kauhean paljon (leipää 2 siivua jogurtti purkki tai lautasellinen muroja). Eli syönkö ihan mahdottoman paljon liikaa :oo en osaa hillitä itseäni kun on kauhea nälkä. Yleensä syön kohtuu paljon kasviksia ja hedelmiä, mutta nyt ne on jääneet vain koulun salaattiin :S

    toivotonko?? :oo niin ja ilta palan syön vasta joskus salkkarien aikaan (19.30).

    niin ja en liiku niin kauheasta, kävelen jonkin verran (vähän) joskus käyn hiki lenkillä. Nyt kun talvi tulee jää rullaluisteleminen ja pyöräily pois :S APUAAAAAA !
    5416
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    liiku ihmeessä joka päivä, käy vaikka kävelylenkillä jos ei muuta.

    Ja syö joka aterialla proteiinia.

    Jätä suosiolla murot, jogurtit ja vaaleat leivät pois iltapalasta, syö illalla proteiinia joka sulaa hitaammin.

    Äänestä

    • mistä saan proteiinia? : D ruisleivästä? : D

      Äänestä

    • olen ehkä tyhmä? kirjoitti:

      mistä saan proteiinia? : D ruisleivästä? : D

      proteiinia. Helpoiten saat sitä lihasta, kalasta, pavuista, rahkasta, raejuustosta ja muista juustoista sekä kananmunista.

      Äänestä

    • et juurikaan saa... kirjoitti:

      proteiinia. Helpoiten saat sitä lihasta, kalasta, pavuista, rahkasta, raejuustosta ja muista juustoista sekä kananmunista.

      okei, kiitos informaatiosta ! : D

      Äänestä

    pieniä annoksia päivän mittaan ja liikuntaa
    väh. 30 min. 4-5 kertaa päivässä ni eiköhän
    rasva ala häipymään!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paljon mutta harvoin kirjoitti:

    syön päivän aikana n. 3-4 kertaa (aamupala joskus, lounas, päivällinen ja iltapala). Syön aamuisin aika kevyesti jos edes syön, koulussa syön suht koht paljon ja kun kotona syön ilta ruuan tosi paljon (tänään esim. 1.5 perunaa ja 3 pihviä) ja illalla muroja tai leipää, en kauhean paljon (leipää 2 siivua jogurtti purkki tai lautasellinen muroja). Eli syönkö ihan mahdottoman paljon liikaa :oo en osaa hillitä itseäni kun on kauhea nälkä. Yleensä syön kohtuu paljon kasviksia ja hedelmiä, mutta nyt ne on jääneet vain koulun salaattiin :S

    toivotonko?? :oo niin ja ilta palan syön vasta joskus salkkarien aikaan (19.30).

    niin ja en liiku niin kauheasta, kävelen jonkin verran (vähän) joskus käyn hiki lenkillä. Nyt kun talvi tulee jää rullaluisteleminen ja pyöräily pois :S APUAAAAAA !

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu