juokseminen, kävely ja kulutus?

Ahaa, no nyt se selkisi. Epäilinkin vähän tuon väitteen paikkansa pitävyyttä.

Milläköhän kaavalla tuo 10 kilometriin kuluva 100 Kcal on oikein laskettu? Se kun ei oikein natsaa yleisten kulutusarvojen kanssa.
Ja kyllä muutenkin haluaisin perutelut sille, miten kokonaisenergiankulutus oikein käyttäytyy käveltäessä 5 km/h nopeudella 2 tuntia suhteessa 10 km/h juoksuun 1 tunnin ajan. Jos Ainsworthin taulukon mukaan lasketaan kulutukset 70 kiloiselle henkilölle, ne ovat 500 kcal kävely ja reilut 700 kcal juoksu.

Perättömiä tietojas täällä levittelet.

Käytännössä sama matka = sama energia. Jossakin oli mitattu että ero hitaan ja täysvauhtisen juoksun energiah kulutuksen välillä on noin 5% Eli ei juuri mitään.

Itselläni menee sykemittarin mukaan tunnin lenkillä (10 km) n. 600 kcal. Meinaatko että jos kävelen tuon matkan 5 km/t (2 t), niin minulla menee vain 600/8=75 kcal? Ihan olet hatusta keksinyt kyseisen väittämän!

paskaa kirjoitti:

Käytännössä sama matka = sama energia. Jossakin oli mitattu että ero hitaan ja täysvauhtisen juoksun energiah kulutuksen välillä on noin 5% Eli ei juuri mitään.

Nopeudella todellakin on merkitystä ja paljonkin. Jos juokset nopeudella 15 km/h, niin kaloreita kuluu aikayksikköä kohden tuplasti sen mitä juostessa nopeudella 10 km/h. Vaikka matkaa kertyy siis vain 50% enemmän.

Aloittajan luvuissa toki on virheitä. Todellisuudessa 10 km kävelyä kuluttaa normaalipainoisella n. 500 kcal. Lukuja tuolta: http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kalorit.html

artikkeli!
Yksi ote siitä:
"Liikunta kuluttaa saman energiamäärän (esim. kävellään tai juostaan 10 km) – tässä tapauksessa liikunnan energiankulutus on molemmilla tavoilla sama."

http://www.potku.net/rasvanpoltto.shtml

"Energiankulutus kasvaa juoksu/kävelynopeuteen verrattuna kolmannessa potenssissa, eli kun nopeus kaksinkertaistuu, energiankulutus kahdeksankertaistuu. Samalla matkalla kuluu hitaalla nopeudella enemmän aikaa, mutta jos esim. kulutat kävellen 10 km matkalla 100 kcal ja juosten tuplanopeudella kävelyyn verrattuna 800 kcal, liikkumisesta johtuva energiankulutuksesi on nelinkertainen."

Mitähän ihmettä oikein selität? Mistä olet ensinnäkin saanut tuon idean päähäsi, ja millä tavalla 800/100 = 4? Jos puhutaan kulutuksesta matkan suhteen, niin sitten puhutaan, eikä sotketa siihen aikaa.

Vaikka nyt tarkoitatkin, että 400/100 = 4, niin tuo kaavasi on täysin päästä reväisty. Väitätkö myös, että auton bensankulutus on nelinkertainen, jos se ajaa matkan X vauhtia 40 km/h verrattuna vauhtiin 20 km/h? Vaikka muuten olisi riittänyt yksi tankki, niin täytyykin käyttää neljä, koska vauhti nousi tuplaksi? Ei, auto luonnollisesti ajaa X:n yhdellä tankilla myös nopeudella 40 km/h. Energiankulutus on siis kutakuinkin sama.

Auton nopeuksissa ilmanvastus alkaa toki olla merkittävä, joten kovilla nopeuksilla kulutus tosiaan on korkeampi koin hitailla. Kestävyysuoksunopeuksissa ilmanvastus on niin pieni, ettei sitä tarvitse ottaa huomioon.

Kyllä se yhä edelleen on vaan niin, että jos juokset saman matkan nopeammin, kulutat ENEMMÄN kaloreita kuin juoksemalla sen hitaammin. Moneenko kertaan asiaa pitää rautalangasta vääntää??

TOTTA !!!!!!!!!!! kirjoitti:

Kyllä se yhä edelleen on vaan niin, että jos juokset saman matkan nopeammin, kulutat ENEMMÄN kaloreita kuin juoksemalla sen hitaammin. Moneenko kertaan asiaa pitää rautalangasta vääntää??

Lue lisää

1. Juoksu kuluttaa energiaa nopeammin kuin kävely.

2. Energian kulutus juostessa kasvaa, kun juoksunopeus kasvaa.

3. Energian kulutus juostessa pysyy samana, jos matka pysyy samana, vauhdista riippumatta.

4. Tiettyyn juoksumatkaan kuluu nopealla vauhdilla vähemmän aikaa kuin hitaalla.

run run kirjoitti:

1. Juoksu kuluttaa energiaa nopeammin kuin kävely.

2. Energian kulutus juostessa kasvaa, kun juoksunopeus kasvaa.

3. Energian kulutus juostessa pysyy samana, jos matka pysyy samana, vauhdista riippumatta.

4. Tiettyyn juoksumatkaan kuluu nopealla vauhdilla vähemmän aikaa kuin hitaalla.

Lue lisää

... hylkää virheellinen käsityksesi, tai älä ainakaan levitä sitä nettipalstoilla. Juoksu kuluttaa enemmän energiaa per matka kuin kävely. Mikä tässä on niin helvetin vaikeata käsittää?