Teen vuorotyötä ja tarviisin hyviä vinkkejä valipaloiks. Kannattaako syödä hiilari vai proteinipitoista ruokaa? Ennen söin normaalisti, eli samoin kun päivällä. Nykyään syön ananasta, yogurttia ja profeelin rahka/raejuusto hässäkkää.
Miile kuulostaa?
Miile kuulostaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
kaikki tosin riippuu sun rytmistä. Eli onko se koko ajan yötä? Koita nauttia jokaisella "yöpalalla" proteiinia ja hiilareita. Näin saat tasapainoisen kokonaisuuden. Muista, että kokonaisuus ratkaisee.
Lukaise http://www.kuntosalille.com/_mgxroot/page_10846.html
:)
t. http://www.kuntosalille.com