Onko liian kova ohjelma, jos osallistuu Pirkan hölkkään ( 33km ) ja tämän jälkeen kahden viikon päästä osallistuu maratonille?
Onko aikataulu liian kireä, vai onko tuo kaksi viikkoa ennen juostava pirkan hölkkä vain hyvä pitkä harjoittelulenkki?
Pirkan Hölkkä ja maraton
dsfsdfds
6
1160
Vastaukset
- molempia
piutkän lenkin kevyenkin maksimikesto kannattanee pitää kolmessa tunnissa. mikäli pirkka menee 130 sykkeellä alle kolme tuntia, niin sitten juokse vaan
- kerholaiset
Kaikkihan riippuu vauhdista.
Esimerkiksi 100 kerolainen Kalevi Saukkonen, jolla oli 16.9.2007 mennessä kertynyt 1160 maratonia, juoksee sen vähintään kerran viikossa. - hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
kerholaiset kirjoitti:
Kaikkihan riippuu vauhdista.
Esimerkiksi 100 kerolainen Kalevi Saukkonen, jolla oli 16.9.2007 mennessä kertynyt 1160 maratonia, juoksee sen vähintään kerran viikossa.Aivan.
Kyllähän tuon juosta pystyy. Molemmat vieläpä ihan kohtuullisen hyvinkin, jos on tarpeeksi treeniä taustalla ja hyvät treenit juuri viime aikoina alla.
Se on selvä, että optimitilanne tuo ei ole tulevan maratonin kannalta.
Mutta ehtiihän sitä kuitenkin kohtuudella palautua maratonille, vaikka tuon Pirkankin täysillä kiskoisi. Treenata ei paljonkaan pystys siinä välissä, ainakaan kehittävää treeniä.
Riippuu siis täysin tavoitteista.
Suorittaminen minunkin mielestäni onnistuu kyllä. - dsfsdfds
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh kirjoitti:
Aivan.
Kyllähän tuon juosta pystyy. Molemmat vieläpä ihan kohtuullisen hyvinkin, jos on tarpeeksi treeniä taustalla ja hyvät treenit juuri viime aikoina alla.
Se on selvä, että optimitilanne tuo ei ole tulevan maratonin kannalta.
Mutta ehtiihän sitä kuitenkin kohtuudella palautua maratonille, vaikka tuon Pirkankin täysillä kiskoisi. Treenata ei paljonkaan pystys siinä välissä, ainakaan kehittävää treeniä.
Riippuu siis täysin tavoitteista.
Suorittaminen minunkin mielestäni onnistuu kyllä.no, olen 4 tunnin maratoonari.
ajattelin vain, että pirkan hölkkä sopisi viimeiseksi pitkäksi harjoittelulenkiksi ennen maratoonia. palautumista tässä olen miettinytkin. matka on kuitenkin varsin pitkä pirkassa, 33km.
tosin, jos sen hölkkäilee rauhallisesti 3,5 tuntiin. jääkö tuosta sitten vain tukkoinen ja kankea olo ja maratoonissa ei kulje ollenkaan.
harjoittelukilometrejä on viimeisen kahden kuukauden aikana tullut kyllä reilusti. aikaisempaa kokemustakin maratooneista on.
nyt tässä kohtapuoleen täytyy lähteä sunnuntain lenkille, noin 20km - 24km saa mielestäni pitkiksi lenkeiksi riittää. jos tavoitteena on kuitenkin tuo 4 tuntia maratoonissa. - pirkkoja ja maratoneja
dsfsdfds kirjoitti:
no, olen 4 tunnin maratoonari.
ajattelin vain, että pirkan hölkkä sopisi viimeiseksi pitkäksi harjoittelulenkiksi ennen maratoonia. palautumista tässä olen miettinytkin. matka on kuitenkin varsin pitkä pirkassa, 33km.
tosin, jos sen hölkkäilee rauhallisesti 3,5 tuntiin. jääkö tuosta sitten vain tukkoinen ja kankea olo ja maratoonissa ei kulje ollenkaan.
harjoittelukilometrejä on viimeisen kahden kuukauden aikana tullut kyllä reilusti. aikaisempaa kokemustakin maratooneista on.
nyt tässä kohtapuoleen täytyy lähteä sunnuntain lenkille, noin 20km - 24km saa mielestäni pitkiksi lenkeiksi riittää. jos tavoitteena on kuitenkin tuo 4 tuntia maratoonissa.juosseena olen sitä mieltä että Pirkan Hölkkä vastaa 1 maratonia rasittavuudeltaan.Se juostaan maastossa on mäkiä suht paljon jne.
ELI EN SUOSITTELE JUOKSEMAAN MOLM. jos sulla on tark. juosta maratoni "kunnolla" :)
tv 24 maratonia juossut hlkkäukko
- Anonyymi00006
Eetulle sopiva väli. ehottomasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2082834Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1672511Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061172Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831015Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1241002- 671000
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait271952Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka320921Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20899Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22768