maratoniinko?

Nää on näitä urheilutoimittajien kommentteja... Maraton alkaa kyllä ihan lähtöviivalta ja ainakaan mulle hankalimpia eivät ole kilometrit 30:n jälkeen. Silloinhan ollaan jo kohtalaisen lähellä maalia :)

Treenisi riittää ihan hyvin maratonille. Katso mallia juoksuohjelmille vaikka runners worldin sivuilta.

juoksen myös ennen 30 km:iä kirjoitti:

Nää on näitä urheilutoimittajien kommentteja... Maraton alkaa kyllä ihan lähtöviivalta ja ainakaan mulle hankalimpia eivät ole kilometrit 30:n jälkeen. Silloinhan ollaan jo kohtalaisen lähellä maalia :)

Treenisi riittää ihan hyvin maratonille. Katso mallia juoksuohjelmille vaikka runners worldin sivuilta.

On ihan perusteltua kuvailla maratonjuoksun alkavan vasta 30 kilometrin jälkeen, sillä luvalla sanoen 30 kilometrin juoksuun kykeneviä on varmasti kymmenkertainen määrä verrattuna maratonin loppuun asti pystyviin. Lähes kaikilla maratoonareilla ensimmäiseen puolikkaaseen menee vähemmän aikaa kuin jälkimmäiseen. Jos juokset tasaista vauhtia koko matkan, ohitat viimeisillä kilometreillä useita niitä juoksijoita, jotka eivät juoksuun lähtiessään ottaneet tarpeeksi hyvin huomioon lopun rasitusta ja kehon energiavarastojen uupumista.

juoksen myös ennen 30 km:iä kirjoitti:

Nää on näitä urheilutoimittajien kommentteja... Maraton alkaa kyllä ihan lähtöviivalta ja ainakaan mulle hankalimpia eivät ole kilometrit 30:n jälkeen. Silloinhan ollaan jo kohtalaisen lähellä maalia :)

Treenisi riittää ihan hyvin maratonille. Katso mallia juoksuohjelmille vaikka runners worldin sivuilta.

maraton kuntolijajuoksija joka tossa ilm. että maraton alkaa 30 jälkeen.En tiedä montako sinä olet juossut?Mutta sen tiedän pitkälti yli 20 maratonia juosseena että viimenen kymppi on kova AINA .

oon ihan kirjoitti:

maraton kuntolijajuoksija joka tossa ilm. että maraton alkaa 30 jälkeen.En tiedä montako sinä olet juossut?Mutta sen tiedän pitkälti yli 20 maratonia juosseena että viimenen kymppi on kova AINA .

Olen samaa mieltä, että maraton alkaa 30 km:n jälkeen. Vaikkei viimeinen puolikas olisi edes hitaampi (itsellä ollut parikin kertaa nopeampi MUTTA RASKAAMPI 2. puolikas), sekin voi johtua siitä, että juoksija on harjoitellut niin paljon pitkiä lenkkejä, että on osannut jakaa voimansa tasaisesti - jälleen tullaan siihen, että harjoittelu ja kokemus on ollut se onnistumisen ydin ja loppumatkaa varten on vielä paukkuja kiristää vauhtia.

Tottahan toki on näitä, joilla maraton onnistuu pelkän pohjakunnon avulla, mutta kyllä se loppu nimenomaan on raskas sellaiselle, jolla ei juoksuharjoittelua ole tarpeeksi takana.

myöskin harrastava kirjoitti:

Olen samaa mieltä, että maraton alkaa 30 km:n jälkeen. Vaikkei viimeinen puolikas olisi edes hitaampi (itsellä ollut parikin kertaa nopeampi MUTTA RASKAAMPI 2. puolikas), sekin voi johtua siitä, että juoksija on harjoitellut niin paljon pitkiä lenkkejä, että on osannut jakaa voimansa tasaisesti - jälleen tullaan siihen, että harjoittelu ja kokemus on ollut se onnistumisen ydin ja loppumatkaa varten on vielä paukkuja kiristää vauhtia.

Tottahan toki on näitä, joilla maraton onnistuu pelkän pohjakunnon avulla, mutta kyllä se loppu nimenomaan on raskas sellaiselle, jolla ei juoksuharjoittelua ole tarpeeksi takana.

Ekat kymmenen on tuskaa, viimeiset kymmenen on yhtä juhlaa ja askel kuin vain lentää. Ja takana on maratooneja.

Zhoho kirjoitti:

Ekat kymmenen on tuskaa, viimeiset kymmenen on yhtä juhlaa ja askel kuin vain lentää. Ja takana on maratooneja.

ja millaisill ajoill?


Kysyy, ei turkkulai(24m:toonia juossut:)