Maanantaita.
Flunssa on nyt takana onneksi.Oli yli viikko väliä että en käynyt punnitsemassa lainkaan itseäni ja samassa on pysynyt paino onneksi.
Kuinkas muilla meni viikonloppu? Täällä ihan hyvin.
Flunssa on nyt takana onneksi.Oli yli viikko väliä että en käynyt punnitsemassa lainkaan itseäni ja samassa on pysynyt paino onneksi.
Kuinkas muilla meni viikonloppu? Täällä ihan hyvin.
Vastaukset 8
Vanhimmat
aamujuoksuja eli 3km juoksua ja uintipulahdus pääle.
Syön terveellisesti, mutta liikaa.
Tälle viikolle vasta liikuntaa 7,6km/1h30min.
Jotenkin nyt ihan jäänyt tuo kävely. Mistähän saisi uutta puhtia?
Aika kiva viikko takana. Noin 50 km takana ja suunnitelmissa tänään 14 km peruslenkki, huomenna 10 km intervalli ja Sunnuntaina puolikas, tarkoituksena vetäistä se alle kahteen tuntiin. Hiilaritankkaukset ovat lisääntyneet, eli geeliä menee lenkillä pari pussia.
Kävin tsekkaamassa verenpaineet jotka olivat 125/69. Leposyke 57. Olen tyytyväinen näihin lukemiin. LDL-kolesteroli saisi vielä aavistuksen tippua, mutta eiköhän se lähde kasvisterolilla. Kokonaisarvot erittäin hyvät, mutta yritän tuunata ne niin hyviksi kuin mahdollista.
Erittäin hienot kelit juoksuun!!
No niin! Menihän tuo taas tänään, mutta myönnettävä on, että ei ollut helppoa. Laatta meinasi lentää parissa vedossa ja loppumatkan vetäisyt meni aivan mehuitta pelkillä hapoilla. Menee taas muutama viikko kun tätä tehostetumpaa intervallitreeniä voi pitää miellyttävänä. Sen jälkeen taas mennään entistä kovempaa ja kevyemmällä askeleella.
Huominen puolikas taitaa venähtää 30 kilsaan. Lupasin kaverille käydä kahveet juomassa ja sovin kotiväen noutamaan tuolta.
Aamulenkit joka aamu 3km ja uinti päälle. Yhtenä aamuna en kelin vuosi voinut mennä.
Eilen kävelin lisäksi yli tunnin reippaasti.
Viikonloppuna kävelin yli tunnin lenkit kumpanakin päivänä.
Ma ja Ti aamuna 3km juoksut ja uintipulahdus järvessä.
Ma n. kilometrin uinti uimahallissa.
Puutarhatöitä huomiselle tiedossa.
Tällä viikolla juoksua joka aamu 3km ja järvipulahdus päälle.
Lisäksi kävelyä ja tänään puutöitä monta tuntia.
Ainakin on tullut raitist ilmaa ja pirteyttä.
Huomenna kauppareissut ja toivottavasti haravointia.
Aamujuoksu tottakai!!!
Missä muut ovat????
Viikonloppuna ja ma kävelyä.
Vielä voi nauttia hiukan ruskasta. Ilma on niin ihana ja voi jopa istua ulkona ja katsella viimeisiä keltaisia lehtiä.
Missä olet tytön äiti ym. nostakaa tätä juttua ylöspäin ja ei anneta periksi!!!