syötte? Jotkut väittää että yhdellä pärjää, mutta kyllä mä ainakin syön 2 lämmintä ateriaa. Ei menis salaatista nälkä lounaalla, kun en syö aamulla mitään.
Montako lämmintä ateriaa te laihduttajat
Vierailija
8834
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Viikossa vai päivässä? Mä syön 4-5 lämmintä ateriaa viikossa. Aina en muista sitäkään.
joskus kaksi, mutta syön koko päivän runsaasti proteiinia, ja toinen ateria lämpimän ruuan lisäksi saattaa olla vaikka raejuustoa ja tonnikalaa, joka täyttää vähintään yhtä hyvin kylmänäkin. ;)
vähän päivästä riippuen. Joskus lämpimiä aterioita on kaksi, välillä yksi. Jos vain yksi, myös siinä jäljellejäävässä toisessa on aina reilusti proteiinia mukana. Ruuan lämpimyydellä ei sinänsä ole paljoa merkitystä. Syön joka tapauksessa kaksi kunnollista ateriaa päivässä. Olen sisäistänyt ajatuksen, että aterioita väliin jättämällä tai korvaamalla jollain kevyemmältä TUNTUVALLA välipalatyyppisellä syömisellä ei laihdu. Keveyden tunne voi olla hämäävä: Lämmin ateria voi usein olla voileipä- tms. ateriaa kevyempi, jos se on koostettu oikein, sisältää runsaasti kasviksia jne. Ainakin omalla kohdallani tämä toimii ja auttaa laihtumaan.
Ruoan lämpumyydellä tai kylmyydellä ei sinänsä pitäisi olla väliä. Lämmin kasviskeitto sisältää todennäköisesti vähemmän kaloreita kuin vaikkapa pastasalaatti kastikkeineen.
Minun käytäntöni on yleensä sellainen, että syön aamulla puuron (lämmin ateria?), lounaalla keiton (lämmin ateria), välipalaksi esim hedelmän, illallisella vaihtelevan aterian (lämmin ateria) ja iltapalaksi esim rahkan tai hedelmän. Eli siis pitää kai sanoa, että syön 3 lämmintä ateriaa päivässä...
ateria päivässä riittää minulla,joskus jää sekin syömättä.
oikein hiilareita ja proteiinia ja kalorit liikunnasta riippuen 1200-1600.
itse syön aamupalan niin myöhään, ettei päivään mahdu kuin ruoka ja iltapala. huolehdin vaan, että saan kaiken tarvitsemani noilla kolmella syönnillä.
itselleni on käynyt laihiksella niin kivasti, että syöminen on muuttunut nautinnosta, välttämättömäksi toiminnoksi.
Moikka! Minä syön ainoastaan kolme kertaa päivässä. Eli aamupalan, lämpimän ruuan ja ennen kello 18.00 syön vielä hedelmän tai kaksi hedelmää. Minä pärjään komeasti näin, ja paino tippuu myös hyvin. En pystyisi syömään kahta lämmintä ateriaa päivässä. Mutta tämäkin asia on tietenkin tottumiskysymys.
Itse syön mielummin salaatteja, tummaa leipää, juustoa ja vaikka marjoja rahkan kera. Lämmintä ruokaa syön vain pari kertaa vkossa.
Ei oikein edes voi, koska töhin pitää lähteä niin aikaisin aamulla ja työmaalla pitää pärjätä eväillä. Kotona taas myöhään eikä jaksa enää kokkailla. Eli jää vkonloppuihin.
Hyvin silti kunnossa ja paino kurissa, kunhan syö monipuolisesti.