Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sarjassamme

    eli kuuluuko kuntosalilla tulla hiki? :)

    Olen aloittanut salilla käynnin uutena harrastuksena. Vuosia olen urheillut ahkerasti: bodypumppia, spinningiä, pyöräilyä, juoksua jne. Ja nyt tuntuu jotenkin hassulta, ettei hikoiluta...
    8518
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Kuuluu tulla hiki. Ilmeisesti treenaat liian pienillä painoilla ja liian matalalla intensiteetillä, minä olen ainakin litimärkä salitreenini jälkeen.

    Äänestä

    • kyllä mulla on ihan fyssarin kanssa tehty ohjelma ja painot ja laitteet sun muut käyty tarkkaan läpi. Ja reilut on painotkin, irvistellä ja puhista saa viimeisillä toistoilla...hmmm...ja oli ekan kerran jälkeen seuraavana päivänä lihakset mukavasti hellinä...

      Äänestä

    Treenasin vuosia salilla ja lopunkaiken kyllästyin kun rasva ei palanut, ei millään. Paino luonnollisesti nousi ja se pisti masentamaan.
    Lisäsin painoja reilusti, niin että sain puserrettua itseltäni enintään sen kolme kertaa kymmenen toistoa per liike.
    Ja kas, muutamaa viikkoa myöhemmin olemukseni oli timmimpi ja oloni parempi.
    Itsekin naisena sortuu herkästi siihen "en mä nyt noin paljon jaksa" -ajatteluun..
    Kannattaa kokeilla.

    Äänestä

    • ostin Hobby hallista "mixty jumperin" ja kolmen päivän päästä oli kadonnut 6 senttiä sieltä ja 8 senttiä täältä ! Jutut ihan samaa luokkaa !!!

      Äänestä

    • Näin minullakin on eli teen 2-3 sarjaa 10-12 toistoa ja viimeiset saa ihan tosissaan pusertaa. Eli kunnolla on painoa laitettu...mutta ei vaan hikoiluta.

      Äänestä

    • alkup............. kirjoitti:

      Näin minullakin on eli teen 2-3 sarjaa 10-12 toistoa ja viimeiset saa ihan tosissaan pusertaa. Eli kunnolla on painoa laitettu...mutta ei vaan hikoiluta.

      Jumpissa hikoilen kyllä aivan hirveästi, mutta salilla en. Lihakset kuitenkin on selvästi uupuneemmat salin jälkeen.

      Äänestä

    Hei! Tulipahan tuossa mieleen että millainen mahtaa olla sinulla päivittäisen nesteen määrä?
    Sillä niin se on että mitä enemmän liikut sen enemmän tarvitset nestettä "vettä" että jaksat treenata ja että yleensäkin nesteet poistuu elimistöstä! Kokeileppas tehdä niin että juot reilusti vettä(tankaat etukäteen) jo tunti ennen salille menoa, niin eiköhän se hikikin ala tulla kun on nestettä mitä kiertää.PS.Näin ainakin minä jaksan treenata paremmin ja hiki virtaa.

    Äänestä

    • Kyllä huolehdin veden juonnista. Sitä kuluu tosi paljon päivän mittaan...En oikeestaan lähde mihinkään ilman vesipulloa :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyhmiä kysymyksiä... kirjoitti:

    eli kuuluuko kuntosalilla tulla hiki? :)

    Olen aloittanut salilla käynnin uutena harrastuksena. Vuosia olen urheillut ahkerasti: bodypumppia, spinningiä, pyöräilyä, juoksua jne. Ja nyt tuntuu jotenkin hassulta, ettei hikoiluta...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu