Miten paljon maratonharjoitteluohjelmaan sopii viikonloppuja, jolloin alkoholin käyttö on reilumpaa. Eli ts. seuraavana päivänä on jonkinlainen krapula ja treenit jää väliin.
Miten tämä vaikuttaa kunnon kehittymiseen? onko mitään vaikutusta? jos kännipäiviä on esim. 2 kuukaudessa?
Heikentääkö viinanjuonti kunnon kehittymistä. Itse tavoittelen maratonilla noin neljän tunnin aikaa, mutta tässä alan miettimään, että kyllä pari kertaa kuukaudessa tulee oltua selkeästi humalassa. Jos nämäkin jättäis pois ja treenais vain, olisin ehkä paremmassa kunnossa.
Miten tämä vaikuttaa kunnon kehittymiseen? onko mitään vaikutusta? jos kännipäiviä on esim. 2 kuukaudessa?
Heikentääkö viinanjuonti kunnon kehittymistä. Itse tavoittelen maratonilla noin neljän tunnin aikaa, mutta tässä alan miettimään, että kyllä pari kertaa kuukaudessa tulee oltua selkeästi humalassa. Jos nämäkin jättäis pois ja treenais vain, olisin ehkä paremmassa kunnossa.
Vastaukset 14
Vanhimmat
vaikutus urheilijalle.
Ennen kisaa, kisan aikana :) sekä jälkeen........palautatuminen!
Ryyppy päivä vie aina vähintään 2pv siitä palautumisee.
Vaikka treenaisikin siitä ei ole kropalle kunnon hyötyä.
Jos toista väittää....väittää vasten parempaa tietoa!
nämä on niitä juttuja jotka mietityttää varmaan montaa nuorta kuntoilijaa. Itsekin joskus pohtinut samaa, urheiluharrastus on tärkeä mutta kun on nuori niin tekee mieli bilettää kunnolla eikä siinä mitään. Pitää vaan punnita vaakakupissa kumpi on tärkeempää, juoksu vai juhliminen (=eläminen :))Leikki leikkinä, mutta vaikuttaahan se, lepopäivätkin pitäs rytmittää kuitenki oikein et kunto kasvais, itse teen joskus niin et vedän treeniä koko viikon ja viikonloppuna juhlin kun on lepopäivät. Ja se on aikalailla huijaamista, koska krapulassa ei varmasti palaudu. Ja jos juot kännit samana päivänä kun treenaat, ei treenistä ole mitään hyötyä. Eli plus miinus nolla. Jokaisen itse pohdittava asia. Tavalliselle kuntoilijalle tällä ei niinkään oo välii mút jos haluaa tuloksia, niin ei se dokaaminen kyllä kovin hyvin kuvioihin sovi, jos sitä joka toinen viikonloppu tekee. Mutta teen sitä itsekin, koska haluan nauttia elämästä kun olen vielä nuori eikä ole lapsia tm velvollisuuksia! Juoksu on kiva harrastus, silti.
siitä, kuinka paljon juo, ja onko krapula. Jos oukeasti ottaa alle bingerajan, niin ei sillä harvakseen harrastettuna suurta vaikutusta pitäisi olla. Tosikänni on sitten eri juttu, mutta ei sekään maailmaa kaada.
vähän "leluja" jos elämän nauttimiseen tarvii dokata!
Onhan nyt toki elämässä vaikka mitä nauttimiseen jos vaan ............................oivaltaa.
Ja ilman viinaa.
Tuollainen noin neljän tunnin maratonaika on niin hidasta hölkkää, että kertomallasi alkoholinkäytöllä ei ole mitään merkitystä.
Eri asia on siten, jos alat tavoittelemaan jotain kahden ja puolen tunnin aikoja. Itse juoksin aikoinaan parhaan aikani 2.52 ja silloinkin käytin kohtuudella alkoholia.
itse ryyppään joka päivä ja maraton menee silti alle viiden tunnin
tarkistaa? Muuten toi on tuuleen huutamista.............
Vaan olisit paremmassa kunnossa.Näin.
Jani Sievinenhän otti uintiuransa aikana kuppia melko rankasti, ja silti kohtuullisia suorituksia. Alkoholi ei ole yleiskunnolla samalla tavalla tuhoisa kuin esim. tupakka. Ei tuollainen pari kerta kuussa ainakaan vaikuta mitään. Tietenkään krapulassa ei pidä treenata.
krapula myrkytys tila.
Ai myrkystä ei ole mitään..........Ihan varmasti on!
Kyllä on ihan kovia menijöitä ollut aina, joille on myös kippo kelvannut ja useammin kuin kerran kahteen viikkoon.
Tee Testi... Ole 6 kk raittiina ja jos kehityksesi on selkeästi parempi, niin sitten ratkaisujen tekoon...
Kenialainen Henry Rono tuli aikanaan aamukoneella Tukholmaan ja oli juhlinut koko yön ja oli aamusta vielä kännissä. Illalla setä otti ja juoksi 3000 metrin esteissä maailmanennätyksen. Oli muuten poikkeuksellisen lahjakas juoksija ja mitä olisikaan tehnyt ilman alkoholia :) Viina taisi viedä miehen sittemmin kokonaan ja ei taida elämässä hänellä tällä hetkellä mennä kovin hyvin jos enää hengissä on :)
Rono on toipunut alkoholismista ja valmentaa nyt USA:ssa. Että näin vähän asian sivusta.
Ilmeisesti te "viinanjuonti-on-syntiä" jeesustelijat olette todella kovassa kunnossa, kun teillä ei alkoholi haittaa tuota palautumista... Ainakin kaiken tuon teorian mukaan näin pitäisi olla.