Millainen on liikunnan ja ruokavalion suhde, jos pyrkii pudottamaan painoa? Tiedän toki, että syöminen on se ydinjuttu, mutta kuinka paljon laihtumista voi tehostaa liikunnan avulla? Terveisin Sohvaperuna...
Liikunnan merkitys
laihtumisessa
2385
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mistä sitä nyt alottaisi.
Ensinnäkin, liikunta kuluttaa kaloreita, joten päivittäinen kalorikulutus nousee, ja voi joko syödä enemmän, tai sitten laihduttaa enemmän.
Urheilemalla kunto kohoaa myös, ja peruskuntohan on tärkeintä mitä vaan voi olla.
Samalla liikkuessa voi treenata lihaksia, jolloin kiinteytyy, ja varmistaa ettei läskin mukana lähde lihaksia.
Ja lisksihän liikunta on hauskaa ja siitä tulee hyvä mieli.
Kun syö terveellisesti ja runsaasti ja liikkuu niin paino putoaa ja kunto kohoaa.
Tajuatko, että esim. täällä loputtomiin jankutettu säästöliekki ei toimi, jos liikkuu?
Aina laihtuu, jos liikkuu ja syö vähemmän, kuin kuluttaa.
Liikunnan vaatimaa energiaa ei voi taikoa tyhjästä.
Jos joku väittää toista on hän keksinyt jotain ikiliikkujaan verrattavaa.