Olen harrastanut liikunta lähes koko ikäni, mutta nyt viimeisen pari vuotta aktiivisemmin. 2x viikossa X-biking, muokkausta, steppiä ja kuntosalia. Onko normaalia hikoilla niin että hikee valuu päästä ihan norona. Pelkästään 1/2 puutarha työt ja vaatteet aivan märkänä. Pitääkö paikkansa että kun kunto paranee niin jotenkin alkaa hikoileenkin enemmän?
hikoileeko
huippu kuntoinen
4593
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mä käyn joka päivä noilla samoilla tunneilla, ja mulla on ihan sama tilanne:/ sori, etten osaa neuvoa, mutta toivottavasti joku tietäis vastauksen
Runsasta hikoilemista pidetään kansanomaisesti virheellisesti 'huonona asiana' vaikka se on nimenomaan merkki päinvastaisesta. Toki yksilöllisiä eroja on, mutta pääsääntöisesti huippukuntoiset hikoilevat enemmän ja hien koostumus voi olla myös erilaista.
Se on yleinen ja virheellinen luulo, että hikoilu on huonon kunnon merkki.
Homma toimii niin, että kun liikkuu paljon ja kunto kohoaa niin kroppa mukautuu paljon nopeammin siihen rasitustilaan napsauttamalla mm. jäähdytyksen päälle jo varhaisessa vaiheessa.
Toinen yleinen luulo on myös se, että jos reippaasti liikkuessa naama muuttuu kauttaaltaan helakan punaiseksi olisi myös huonon kunnon merkki. Sekään ei pidä paikkaansa. Niin käy jos on vaalea iho, verisuonet pinnassa ja pintaverenkierto hyvä. Itse saan välillä vähän epäileviä katseita osakseni kun olen hiestä märkä nuppi punaisena. Aivan kuin muut luulisivat, että olen ihan piipussa ja tipahdan ihan kohta siihen paikkaan. Vaikka olo on mitä mahtavin ja jaksaisin jatkaa vielä vaikka parikin tuntia.
Mutta näissäkin asioissa on yksilöllisiä eroja. Mutta jos on taipumusta hikoiluun ja rasituksessa ilmenevään punoitukseen niin liikunnalla niitä ominaisuuksia ei saa ainakaan lievenemään.
kuntoilu lisää aineenvaihduntaa ja tosiaankin hyvä kuntoisilla laittaa tuon jäähdytyksen päälle varhaisemmassa vaiheessa. Itse hikoilen urheilevana nuorena lenkin jälkeen todella paljon ja olen huomannut, että 5 kilometrin reipas pyöräily kouluun laittaa paidan märäksi.