Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasva palamaan

    Heips. Eli 8-10 kg painonpudotus tavoiteena. Pituutta 155 ja painoa 60 kg. Viimeisin vuoden aikana tullut semmoiset 6-7 kg läskiä ja nyt jo niin ahdistaa että saavat lähteä lätkimään.Olen aika peruslaiska ja en jaksa montaa tuntia yhtä samaa tehdä, joten mitkä ovat kaikista tehokkaimpia keinoja saada rasva palamaan? Toivon että vastaatte kokemuksella, olen kyllä lukenut nuita oppaita ym mutta haluan suoria vastauksia samassa jamassa olleilta. Ja semmoista vielä jos niinku haluaa painon tippuvan 0,5-1 kg viikossa, ni paljo saan kaloreissa syödä ja paljo kuluttaa per päivä, jotta tulosta syntyisi. Kiitos etukäteen jos jollain ylimääräistä aikaa vastailla ja antaa neuvoja =)
    1566
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Heips vaan

    Käypä sivustollani http://www.kuntoguru.com ja ota sitten sähköpostitse yhteyttä.

    Terveisin Arthur49

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tehokkaasti? kirjoitti:

    Heips. Eli 8-10 kg painonpudotus tavoiteena. Pituutta 155 ja painoa 60 kg. Viimeisin vuoden aikana tullut semmoiset 6-7 kg läskiä ja nyt jo niin ahdistaa että saavat lähteä lätkimään.Olen aika peruslaiska ja en jaksa montaa tuntia yhtä samaa tehdä, joten mitkä ovat kaikista tehokkaimpia keinoja saada rasva palamaan? Toivon että vastaatte kokemuksella, olen kyllä lukenut nuita oppaita ym mutta haluan suoria vastauksia samassa jamassa olleilta. Ja semmoista vielä jos niinku haluaa painon tippuvan 0,5-1 kg viikossa, ni paljo saan kaloreissa syödä ja paljo kuluttaa per päivä, jotta tulosta syntyisi. Kiitos etukäteen jos jollain ylimääräistä aikaa vastailla ja antaa neuvoja =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu