Etsin siis kaveria loppurutistukseen. "Pahimmillaan" mittani ovat olleet 67/160.. huh huh..
nyt mittani ovat 59/160 ja tavoitteena olisi 55 nopeahkolla tahdilla. en ole pitämässä nälkäkuuria, mutta syömiset kyllä keskitän kasviksiin ja kevyisiin ruokiin ylipäänsä.
etsin siis tsemppikaveria. olen 20v nainen.
jos kiinnostuit, laita viestiä [email protected] tai voimme myös aloittaa ketjun tänne!!
nyt mittani ovat 59/160 ja tavoitteena olisi 55 nopeahkolla tahdilla. en ole pitämässä nälkäkuuria, mutta syömiset kyllä keskitän kasviksiin ja kevyisiin ruokiin ylipäänsä.
etsin siis tsemppikaveria. olen 20v nainen.
jos kiinnostuit, laita viestiä [email protected] tai voimme myös aloittaa ketjun tänne!!
Vastaukset 11
Vanhimmat
kukkanen, jonka lehmä eilen...
Heissan! Minulla on samat tavoitteet....5kg pitäisi lähteä pois niin olisin tyytyväinen. Mittani ovat 61kg/164cm...tsemppikaveri olisi erittäin jees! Jotenkin tuntuu että tulee joka päivä repsahdettuu johonkin kiellettyyn ruokaan...
olen itse 23v.nainen ja myös minun tavoitteeni on pudottaa painoa nopeahkolla tahdilla..tosin sellaiset 6kiloa suurinpiirtein,ja olisi todellakin mukava saada tukea myös joltain toiselta joka otsekkin pudottaa painoa =)
minäkin voisin tulla mukaan. ajattelin semmosta neljän viikon tehostettua ohjelmaa. 1400kcal päivässä ja noin tunti liikuntaa joka päivä. tehotstetun tästä tekee se että koska olen erittäin perso makealle, minun pitää koota tuo 1400 jostakin muusta kuin suklaasta jäätelöstä karkista kakusta keksistä pullasta...tänään olen jo alottant ja olisi oikein mukavata lueskella muidenkin onnistumisista ja välillä repsahduksistakin tällä palstalla. kuinka ptkiä rupeamia te muut oleette suunnitelleet?
Tervetuloa vaan kaikki mukaan, meillähän onkin tässä jo mukava porukka kasassa. Elikkäs, olen palaamassa normaali arkeen "pitkän viikonlopun" jälkeen. Kaloreita olen kamalan huono laskemaan, mutta tunnen omasta kropasta kun on tullut syöpöteltyä tarpeeksi.
Liikuntaa tuli harrastettua, ja syömiset olivat niukkoja, laskusuhdanne painossa. äskön puntarilla käydessäni vaaka näytti 58. ihana tunne!! :)
en ole laittanut itselleni mitään aikatauluja, koska tällainen "päivä kerrallaan" ponnistelu sopii minulle paremmin. mutta rehellisesti voin sanoa, että en ole niin kärsivällinen, että pari kiloa kuukaudessa riittäisi, tarvitsen näkyvämpiä tuloksia. mutta askel kerrallaan eteenpäin ja tärkeintä on, ettei tule niitä kohtalokkaita retkahduksia, ja vielä pahempi, takapakkia.
kertokaas miten teillä on mennyt? flunssaa täällä meillä päin pohjoisessa paljon liikkeessä. ihan senkin takia hyvä nyt syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti.
ja tällä porukalla sitten selittely on välillä sallittua. annettakoon anteeksi muutaman päivän kestävät "vesisateet ja huonot kelit" ja "ihan vaan yhdet konvehtit" :)
hyvällä mielellä mennään, mut kuitenkin verenmaku suussa!! :D
joo samalla aaltopituudella ollaan. verenmaku suussa mutta yksittäiset retkahdukset sallittakoon! pitää kuitenki muistaa et sit ku on päässy siihen tavotteeseen, ni pitäs siinä yrittää pysytelläkki sitte.. mul ei oo vaakaa joten en tiedä mikä on tän hetkinen paino, mut tiedän et jos neljä viikkoo kestän ni sit oon siinä mitä oon tavottelemassa. sen jälkeen sitte pitää alkaa miettii miten pysyä siinä sitten..tää alkuaika on menny mulla ihan hyvin. on ullu liikutttuu enkä oo syöny mitää ylimäärästä. nyt kyl tekee mieli armottomasti tota piirakkaa mitä on tuolla kaapissa. ehkä siitä voi pienen palan ottaa ku on tähän asti menny niin oisteliaasti. mul on kyl usein tapana pistää sit ihan överiks ku annan ittelleni luvan syödä jotain ylimäärästä moskaa..
hienoa kuulla, että sullakin menee hyvin tämän kittuuttamisen kanssa! :) eihän tähän koskaan totu, mutta mennään kuitenkin päivä kerrallaan!
mulla on pidettävä itseni todella tiukassa nuorassa, koska kun annan itselleni mahdollisuuden herkutella ihan pienesti, koko homma menee ihan plörinäksi..
en siis voi ottaa yhtä karkkia, tai yhtä palaa kakkua. mulla se ei onnistu, ja se on hyväksyttävä. ja siinä sitä olis mulla työnsarkaa!! :)
nälissäänhän tässä on tullut vähän oltua, mutta sen kestää, kun huomaa muutosta. ja yleensäkin tuo nälkä johtuu siitä, että on tottunut syömään koko ajan. niin onhan se vatsalaukku sit venynyt ja nyt kun aletaan kiriä takaisin, niin kyllähän siinä aikansa kestää.
mahakipuja olen tässä potenut ja eilen kaupasta kannoinkin kotiin kunnon annoksen hedelmiä ja HeVi-juomaa. mulle ainakin auttaa vatsakipuun.
ja kivennäisvedet. aivan mahtavia. viikon aikana menee monta pullollista. ja kahvi. ilman sitä en olis jaksanut laihduttaa yhtään kiloa. en ole koskaan ennen juonut kahvia, mutta nyt laihdutuksen aikana olen juonut muutaman kupillisen päivässä. vie nälän mukavasti. ei ehkä terveellistä, mutta toimii.. :)
mitkäs teillä on olleet suurimpia haasteita tämän homman edetessä? mulla tuo syömättömyys on yks paha. tulee huomaamattaan paastottua iltaan asti ja sitten kamalan nälän vallatessa tulee syötyä itsensä ihan ähkyyn.. siitä ne mun vatsakivutkin varmaan johtuu..
nyt jos koskaan tarvin apua! aivan järkyttävä morkkis!!!! aloin sitte syödä sitä erittäinkin maukasta piirasta ja niinhän siinä sitten kävi, että överiks se meni. blääh! munkin sit pitää pysyy lujana enkä saa syödä yhtää mitää ylimäärästä. tän kyl et ku on jonku aikaa ollu syömätä makeeta ni ei sit oikeestaa ees enää tee mielikää syödä mitää semmosta, mut nyt on kyl morkkis niin kova et ei oo kuunaan ollu!!!huhhuh!
minulla myös pettymys itseeni. ruokamäärä ei sinäänsä ole päätä huimaava, mutta koska tarkoitus oli koko ajan vähentää huonoja valintoja, morkkis myös täällä.
käynti valintatalossa juuri ennen sulkemisaikaa oli todellinen virhe. ostin ihanan leivän ja söin sitä pari viipaletta. määränä se ei ole kamala, mutta olo on ihan hirveä. maha kipeä ja ällöttää. kun olen tosiaan yrittänyt totuttaa vatsani pienempiin vuorokausiannoksiin ja kun nyt söin poikkeavaan aikaan, maha on ihan hulluna.. :(
annetaanko tämän päiväinen anteeksi ja huomenna ei sitten mitään herkkuja. "rangaistuksena" vkl myöskin herkuton.
päätin tänään, että aloitan tästä viikosta alkaen ottaa tavaksi joka viikolle sen, että yksi päivä on pelkästään hedelmiä ja toinen päivä sit mehuilla. puhdistus keho mukavasti..
mut siis tämä ihan kokeiluasteella, en tosiaan vielä tiedä, toimiiko tuo mun keholle mitenkään hyvänä juttuna..
mut palataan huomenna asiaan..
nuku nyt hyvät yöt, koska silloinkin kaloreita kuluu.. [ ok, aika säälittävää!! :) ]
huomiseen!! :)
Hei!
Itse aloitin laihdutuksen kaksiviikkoa sitten ja PERKELE! Painoa tuli 500g lisää! Eilen punnitsin mutta tänän se olipoissa eli oli siis nestettä. Eilinen meni morkkiksessa että miksi ihmeessä etes yrittää.... En kumminkaan repsahtanut ahmimiseen minkä teen usein. Olen ruuan suhteen tunne syöppö.
Mulla läskin suhteen on sellainen historia että sain kahdessa ja puolessa vuodessa 8kg lisää. Elämässä oli uusi työ ja ero mies ystävästä. Laihdutusat olen yrittänyt kaikilla typerillä keinoilla. Oikeastaan olen vaan yrittänyt katkaista ahmimis kierteen. Välillä olen jättänyt syömättä ja sitten...syönyt ja paljon.
Noh, nyt olis tarkoitus saadaelämän muutos. Rintsikoisas d-koko pelottaa ja ehkä en a-kuppeja saa takaisin mutta ainakin sopivat b. Tunnen itseni ihan helunaksi kun ei kahtavuotta aikaisemmin ollut tälläisia puskureita. Inhoan niitä. Selkäkin on läskinen.
Olen myös aloittanut kuntoilun... Aikaisemmin liikuin ulkona paljon mutta kun vaikeuksia alkoi niin aloin syödä.
Kirjoitelkaa!
Yritän saada itseleni sähköposti osoitteen mutta olis kiva jos porukka kirjoittelisi tähän päivän kuulumisia. Eniten pelkään nestettä.Juon valtavasti vettä ja lighcocacolaa. Tällä juopottelulla korvaan aikaisempia syöpöttelujani. Mutta paino on tosiaan noussut!!!!
Eilen se laski sen puol kiloa. En kai turpoa nyt joksikin kellukkeeksi? kasvot mulla on iltaisin turvoksissa.
kertokaa kokemuksistanne!!!
alussa mullakin tuli noita ihme painon nousuja, vaikka mielestäni söin vähemmän kuin hiiri. sitten aloin seurata omia syömisiäni ja olin todella ihan huomaamattani änkenyt suuhuni ruokia, joita en ollut edes ajatellut. tällä tavalla minä ns kusin itseäni linssiin. :)
tämä kyseinen 500g on varmasti hyvinkin nestettä. olethan ottanut itsellesi tavaksi punnita itsesi samaan aikaa joka kerta? itse punnitsin painoani jatkuvasti ja illalla meinasi päästä itku, kun ajattelin, että kaikki uurastus oli turhaa. mutta tottakai, aamulla ne olivat poissa. hyvä unikin polttaa paljon kaloreita.
minulla myös samanlaista ongelmaa, että jos ottaa päähän, niin jääkaappi tyhjenee melko vilauksessa. nyt olen pyrkinyt eroon siitä tavasta ja ennen kaikkea minulla on auttanut se, etten panttaa herkkuja kaapissa, mukamas ihan vaan varalta. ostan vain herkkupäivänä itselleni jotain. kaapissa kahvivieraille keksejä ja sit pullaa saatan käydä sillä hetkellä ostamassa, kun vieraat tulevat. tärkeintä mulle on ollut se, että olen kylvenyt kaikki tekosyyt pois ja pitkästä aikaa ollut rehellinen itselleni. kauppaan matkaa noin 500 metriä, joten armeijavarustus jääkaappiin ei ole välttämätön.. :)
minulla myös ollut kaiken näköisiä dieettejä ja selityksiä, eikä mikään tuottanut tulosta, koska en ollut rehellinen edes itselleni. yhteen vaiheeseen mulla oli valtava ahmiminen, jopa äitini huomasi sen ja huolestui..
mulla on ollut tuo juttu painon kanssa niin, että olen ollut aina tosi laiha, kunnes sitten musta tuli yhtäkkiä syömäköyhä. kaikki mikä eteen tuli, meni suuhun. muistona tästä kaikesta paskasta on vielä kaiken kukkuraksi raskausarvet.
kiloja on nyt lähtenyt n. 10, mutta oma ajatus itsestään ei muutu vaikka kirveellä hakkais. olen aina etsinyt itsestäni vikoja ja nyt tämä paino oli vielä kaiken kukkura, sain vihdoin ja viimein näkyvän rumuuden itseeni. surkea tapaus.
mä olen aina ollut "hyvinvarustettu" nainen, ja mulla myös tuo d-kuppi. kun pudotat kiloja, rintasikin kyllä pienenevät. minullakin ennen kaikki takit pieniä, koska eivät mahtuneet etumuksesta kiinni, mutta nyt kaikki mahtuvat taas.
kaikista eniten mua noiden raskausarpien lisäksi vituttaa se, että lantio on saatanan leveä, enkä oikein saa sitä pienenemään. tiedän, lisää liikuntaa :)
mulla meni ennen ihan monta isoa pulloa 7-uppia, mutta nykyään en juo limsoja ollenkaan, mutta koska normaali vesi on alkanut 2 litran jälkeen ällöttämään, olen ostanut erilaisia kivennäisvesiä. minulla täytyi opetella niiden juominen, koska ainoa asia, mikä tuli mieleen, oli vishy ja se on kamalaa!! bonaqualla on kalorittomia kivennäisvesiä ja makuja paljon!! totutteluun menee tottakai aikaa, mutta pian maistuvat hyville, jopa limsan jälkeen. ja sitten on friss. persikka erityisesti ihanan makuinen. siinäkin kaloreita vain 10/desi. eli näistä ei tarvitse tuntea morkkista, eikä minulla ainakaan ole turvottanut, vaikka olen kuinka juonut.
kokeile tosiaan noita. oikeilla nesteillä turvotus katoaa..
tsemppiä sulle ja kirjoittele, jos haluat. voit laittaa viestiä tänne sivulle tai sitten mun s-postiin; [email protected]