Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihasten vaikea teko

    Ennen harrastin koripalloa ja jaksoin tehdä vaikka mitä vatsalihaksia miten päin vain. Mutta nyt sen lopetettuanu ja hieman lihottuanikin en enää jaksa. Näinhän se menee. Mutta, miten voin oppia tekemään ne vielä uudelleen. Jotta saisin vahvistetuksi vatsalihaksiani ja vähennettyä pömppö mahaani. Nyt on ongelma etten saa yhtäkään vatsalihasta tehtyä ylös asti. Miten kannattaa aloittaa että saisin edes sen yhden? :/ Olen heikko ja huono... tiedetään. Mutta haluan oppia...
    2354
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tekivät bb:ssä hauskan näköistä vatsalihasjumppaa, katoitkos?
    Siinä tarvitaan kaveri, toinen on selällään ja jalat ylös, kaveri seisoo siinä pään takana ja tyrkkää jalkojasi kohti lattiaa. Jalat ei siis osua lattiaan kun kaveri niitä tyrkkää. Sitten aina vaan palautat jalat takaisn kohti kaveria.
    Vaikea selostus mutta toivottavasti selviää =)

    Äänestä

    ylävartaloa hieman ylös. Tee joustoja ylhällä ja nouse vaiheittain ylemmäs. Vatsalihaksia voi harjoittaa monella eri tavalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö mie oon kirjoitti:

    Ennen harrastin koripalloa ja jaksoin tehdä vaikka mitä vatsalihaksia miten päin vain. Mutta nyt sen lopetettuanu ja hieman lihottuanikin en enää jaksa. Näinhän se menee. Mutta, miten voin oppia tekemään ne vielä uudelleen. Jotta saisin vahvistetuksi vatsalihaksiani ja vähennettyä pömppö mahaani. Nyt on ongelma etten saa yhtäkään vatsalihasta tehtyä ylös asti. Miten kannattaa aloittaa että saisin edes sen yhden? :/ Olen heikko ja huono... tiedetään. Mutta haluan oppia...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu