mulla on ongelma näiden reisien 'yläosan' kanssa.. siis ne pallerot siinä ihan reiden yläosassa. onko niihin mitään liikettä tai esimerkiksi liikuntavinkkejä millä ne saisi mahdollisimman tehokkaasti pois/kiinteiksi!!
lisäksi ongelmani on pömppövatsa. se on ollut minulla kauan. en ole syönyt rasvaisia herkkuja, leivoksia ja karkkeja kuukauteen, mutta se ei vain ole häipyäkseen..
lenkkeilen joka päivä 1h ja juoksen siitä puolet. loput kävelen. lisäksi teen lihaskuntoharjoituksia joka päivä. aamulla ja päivällä ja illalla.
niin eli onko liikuntavinkkejä ja sellaisia! monella kalorilla pitäisi elää päivää kohden että tuloksia näkyisi??
kuntosalia mulla ei ole valitettavasti käytettävissä koska lähin sijaitsee noin 1,30tunnin ajometrin päässä, mutta sellaisia vinkkejä joita voisi noudattaa kotioloissa, niin niitä kaivataan!
lisäksi ongelmani on pömppövatsa. se on ollut minulla kauan. en ole syönyt rasvaisia herkkuja, leivoksia ja karkkeja kuukauteen, mutta se ei vain ole häipyäkseen..
lenkkeilen joka päivä 1h ja juoksen siitä puolet. loput kävelen. lisäksi teen lihaskuntoharjoituksia joka päivä. aamulla ja päivällä ja illalla.
niin eli onko liikuntavinkkejä ja sellaisia! monella kalorilla pitäisi elää päivää kohden että tuloksia näkyisi??
kuntosalia mulla ei ole valitettavasti käytettävissä koska lähin sijaitsee noin 1,30tunnin ajometrin päässä, mutta sellaisia vinkkejä joita voisi noudattaa kotioloissa, niin niitä kaivataan!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.