Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viimeiset kilot veks. Miten?

    Moro. Painonpudotus tapahtunut kesän aikana pikku hiljaa, mutta nyt on alkanut tökkiä. Kalorivaje on silti koko ajan noin 500, mutta mitään ei ole tapahtunut pitkään aikaan. Olen 160 senttiä ja painan 48-49 kilon välillä. Tavoitteena on pääastä alle 45. Eli enää muutama hassu kilo, mutta tavoitteeseen pääseminen tuntuu nyt työläältä. Ihan lisäkonsteja kaipailisin, miten viimeiset kilot saadaan pois. Voiko jollain ihmepillerillä auttaa pääsemään 3 kiloa laihemmaksi?
    6611
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Olethan tarkistanut energiantarpeesi alentuneen painosi mukaan, jotta kalorivaje on ihan oikeastikin yhä tuo 500kcal?

    Äänestä

    • Kannattaa tosiaan tarkistaa tuo kalorivaje, onko se todellakin tuo 500 kaloria. Kaloritarpeesi kun laskee sitä mukaa kuin painosikin laskee.

      Oletko myös syönyt säännöllisesti 500 kaloria vähemmän koko ajan? Voi olla, että elimistö on tottunut vähempään ja kuluttaa sen takia vähemmän. Jos olet aivan säännöllisesti joka päivä syönyt jonkun tietyn kalorimäärän, kannattaa ehkä harkita vaihtelevansa päivittäistä kalorimäärää niin, että viikoittainen kalorimäärä pysyy kuitenkin samana. Jonain päivänä siis syö vähän enemmän ja jonain päivänä vähän vähemmän.

      Ainakin itselläni tuo on toiminut, keho ei totu mihinkään tiettyyn kalorimäärään, eikä vaivu säästöliekille.

      Äänestä

    Täällä on ihan oikeastikkin lihavia laihduttajia,eikä anorektikkoja.Toiset taistelevat pääsemiseksi edes kohtuu painoon kun taas sinä haluat olla ruman laiha.

    Äänestä

    oon sun kokonen. ja tavote sama- täytyy itsekin kai tuo kalorivaje laittaa vaikka 1000 kaloriksi... ku 500 ei riitä...

    Äänestä

    on nopeampia ja tuskattomampiakin keinoja päästä hengestään, kuin itsensä näännytys.
    suosittelisin avun etsimistä siihen oikeaan ongelmaasi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    entinen keiju kirjoitti:

    Moro. Painonpudotus tapahtunut kesän aikana pikku hiljaa, mutta nyt on alkanut tökkiä. Kalorivaje on silti koko ajan noin 500, mutta mitään ei ole tapahtunut pitkään aikaan. Olen 160 senttiä ja painan 48-49 kilon välillä. Tavoitteena on pääastä alle 45. Eli enää muutama hassu kilo, mutta tavoitteeseen pääseminen tuntuu nyt työläältä. Ihan lisäkonsteja kaipailisin, miten viimeiset kilot saadaan pois. Voiko jollain ihmepillerillä auttaa pääsemään 3 kiloa laihemmaksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu