Elikkä mitkä liikkeet ovat tehokkaita pakaran yläosalle? Tahtoisin saada kauniin kaaren alaselän ja pepun välille. Vinkkejä tänne. :)
Pakaran yläosa
...
2909
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
minäkin haluan ehdottomasti tietää vastauksen tuohon sinun kysymykseesi!!
Haluaisin pitää matalia farkkuja, ilman että vako vilkkuu vähän väliä. :)
Heips!
Varmaan haluat mieluummin isoon pakaralihakseen pyöreyttä lisää, niin katso mun vinkit tuolta toisesta pakara kysymyksestä, eli pakaralihas kadoksissa muistaakseeni.
Sen ylemmän saat treenattua jalkaa loitontamalla sivulle tai taka viistoon kumpparilla tai ilman.
Ylempi pakaralihas vaan ei ole kovin kaunis joten suosittelen mieluummin pyöristämään koko peppua:)