Heip, olen tässä kuukauden verran pisteillyt eikä ole tuloksia vielä näkyvissä... :( Haluaisinkin kuulla kuinka nopeasti muilla painonvartijoiden dieettiä kokeilleilla paino on alkanut tippumaan? Rahattomana käytän vanhoja, tutuilta kopioimia ohjeita, joiden avulla 6 vuotta sitten laihduin 4 kuukaudessa n.8kg. Silloin laihtuminen oli kyllä vähän liian nopeaa, hidas on tehokkainta, tiedän, mutta jotenkin turhauttaa. Olen kuitenkin tarkka määristä ja pisteistä (isoja repsahduksia ei ole tullut, mitä nyt liikuntapisteitä tulee käytettyä herkutteluun aika rempseästi viikonloppuisin ja syön paljon 0 pisteen ruokia).
Kiitoksia!
Kiitoksia!
Vastaukset 12
Vanhimmat
No kyllä nyt tyhmempikin tajauaa, ettei vanhoilla ohjeilla voi laihtua; ei kai Painonvartijat muuten joka vuosi uusia ohjeita myiskään.
vanhoillakin ohjeilla. itse 20 kg kevyempi ja painonvartijoiden todella vanhalla pisteviholla laihdutin. vihossa oli perusruoka-aineiden pisteet. niillä pääsin minä ainakin pitkälle.
ei voi oll amahdollista. ellei käytä uusinta vihko, ei voi laihtua.
Painonvartijathan tekevät ne dieettinsä taulukoiden mukaan ja ne taulukot on tehty keskiverto-olion mukaan. Eli koska kulutus, aineenvaihdunta yms ovat yksilöllisiä niin se keskiverto-jollekin tehty dieetti ei pure kaikkiin. Itse lihoin painonvartijoiden dieetillä reippaasti. Jos olet jo kuukauden kokeillut tuota ja paino on pysynyt ennallaan niin vähennä niitä pisteitä. Omasta mielestäni on helpompaa laskea ihan vain kaloreilla sitä mitä suuhunsa laittaa. Netistä löytyy useita kaloritaulukoita joista voi poimia eri ruokien kaloriarvoja.
Vanhoilla ohjeilla ei TODELLAKAAN laihdu! Laihtuminen vanhoilla ohjeilla loppuu täsmälleen silloin, kun uusi ohjelma on käytössä. Näin se on!
Mahdollista että yleensä koko pulju on enää olemassa jos sillä ei laihdu.
SE että ihmiset eivät noudata tai ole ennenkään noudattaneet pv ohjeita on syy miksi ei lahduta.
Tietysti kaikki muuttuu ja kyllä me entiset 5-10v sitten laihduttaneet olemme laihtuneet sillä eräitäkin kiloja.
Eri asia on sitten palaako entiseen ruokailuun sen jälkeen kun on ensin laihtunut normaaliin mittoihin.
Melkein sanoisin mainostamiseksi.
Kannattaa vissiin huomata joissain viesteissä oleva ironia. Ei se laihtuminen ,nyt todellakaan ole vihkon iästä kiinni.
Se sopii joillekin, toisille ei. Tiedän muitakin jotka eivät noilla taulukoilla laihdu. Juju on myös siinä että laihduttaminen (lihavuus) on edelleen asia joka koetaan hieman nolona tai hävettävänä juttuna. Ja kun sitten maksaa siitä että laihtuisi on se häpeä suurempi jos systeemi ei toimikaan. On aika vaikea myöntää että on maksanut n-euroa siitä että laihtuisi ja juttu ei sitten toimikaan. Eli ne jotka eivät ole pv:ssä laihtuneet usein nielevät pettymyksensä ja mokansa että yleensä ovat siitä maksaneet ja ovat hiljaa. Ne jotka onnistuvat riemuitsevat äänekkäästi onnistumisestaan. Mikä heille ilomielin suotakoon tietenkin, mutta se että onnistumisista kuulee paljon ei merkitse sitä että tuo systeemi kaikille sopisi. Sanoisin että jäitä hattuun ja etsikää itsellenne se omalle keholle sopiva laihdutussysteemi. Minulle painonvartijat oli lihotuskuuri koska kuulun niihin ihmisiin jonka peruskulutus on niin alhainen että pv:n ruoat tulivat niin sanotusti 'korvista'. :-)
painonvartijoiden systeemi toimii kun käyttää myös omaa järkeä ja suhteuttaa ruokavalion omiin mieltymyksiin ja tottumuksiin. Parasta itselle on ollut oivaltaa kuinka valtavia määriä tulee kauhottua ylimääräistä energiaa kitaansa kun kontrollia ei ole ollut. Eli myös se säätelyn taito vaihtelee:jos on tottunut urheilemaan niin keho yleensä ilmoittaa kylläisyyden tunteesta. Meillä pullavilla;) ei ole välttämättä mitään kontrollia ja siksi on hyvä kun kalorimäärät on laskettu valmiiksi Laihtumisesta ei tule siten pelkää matematiikkaa!:)
Minulle PV on avannut uuden, vanhan maailman eli olen ruvennut harrastamaan taas ruoanlaittoa.
Muutaman vuoden söin noutopöydästä lounasseteleillä ja tietäähän sen, miten vaikea on ns. heittää hukkaan kallista seteliä syömällä pieniä annoksia. Tuli siis mätettyä kunnolla kerran päivässä ja kun vatsa venyy, oli illallakin taas nälkä, eikun kahvia, leipää ja pullaa!
Myös ravintoloiden rasvankäyttöä on tosi vaikea arvioida ja rasvan laatu ainakin sai usein närästyksen aikaan. Kun itse teen perheen ruoan, tiedän aivan tarkkaan, mitä ja kuinka paljon ruoka-aineita on. Mielikuvitus laukkaa, kun voi muokkailla reseptejä. Minähän syön ainoastaan maukasta ruokaa, josta tulee hyvä mieli jo tehdessä!
Töihin mennessä minulla on aina eväät termarissa rasiassa salaatit ynnä vielä hedelmiä välipalaksi. Vaatii suunnittelua, mutta sitähän tämä elämä on muutenkin koko ajan.
mutta ei se ole mitenkään epänormaalia. Kun kielletään lähes kaikki proteiini ja rasva, niin tätä siitä juuri seuraa. Unohda ne pisteet ja lisää ruokavalioosi proteiinia, rasvaa ja kasiviksia, niin johan alkaa tapahtua.
että Painonvartijoissa kielletään lähes kaikki proteiini ja rasva?
Otaksun, ettet ole ollut itse PV:ssä. Kovasti liikkuu kummallisia harhaluuloja. Mutta ajattelen, että ne ovat vain ihmisten suojautumiskeinoja - ei haluta kokeilla uutta, jos se vaikka epäonnistuisi.
Luulo ei todellakaan tässä asiassa ole tiedon väärti. Painonvartijat käyttää ohjelmia suunnitellessaan lääkäreitä ja ravitsemisasiantuntijoita. Suomessa ohjelmat on mukautettu suomalaiseen ruokavalioon.
Ihmiset syövät liikaa rasvoja, proteiineja (liika muuttuu elimistössä rasvaksi!), sokereita ja valkoista jauhoa. Tämä kaikki saa insuliinitasapainon sekaisin ja lihominen on taattua. Siis pois valkoiset jauhot, sokeri, punainen liha ja lihan ylenmääräinen syönti - tilalle kasviksia, hedelmiä, ruisleipää, vaaleaa lihaa kohtuullisesti ja kalaa sekä riittävästi eli 8 lasillista vettä päivässä. Aika yksinkertaista ja varmasti terveellistä. Mitään ihmedieettejä ei siis tarvita.