Tuloksia, tuloksia :)
Aloituspaino: 127,8kg (28.9.07)
Paino tänään: 125,9kg
Kok.pudotus: -1,9kg
Vyötärö: 112cm (28.9.07)
Vyötärö tänään: 109cm
Kadonneet sentit: -3cm
Eli tein uuden kun tänään on minun tulospäiväni, muilla taitaa olla maanantai? Ja oliha ntuo edellinen jo aika alhaalla.
Tuli kyllä intoa lisää tuosta tuloksesta, vaikka nehän ovat sitä nestettä ja aloituksessa aina putoaa kiloja helposti paljon, mutta nautin nyt tästä :)
Viikko mennyt ihan mukavasti. Hanna Partasen reseptit ovat olleet tosi maukkaita ja niitä on kokannut ja syönnyt ihan mielellään. Iltapala on ollut alkuun vähän liian pieni kun olen tottunut illalla syömään tosi reilusti. Maanantaina jäi kiireen takia lounas välistä ja sitten kusi koko loppupäivä ja meni vähän mässäämiseksi ilta. Tiistaina sain itseni palaamaan raiteille. Ei muita ongelmia :)
Liikuntaa ollut ihan mukavasti, alkuviikosta jäi yksi lenkki välistä ja ajattelin kokeilla alkuviikosta jumppaa. Askelmittariin en ole saanut sitä 10000 askelta :( parhaanan päivänä reilu 7700. Eli siinä on parantamista.
Tsemppiä taas kaikille ja tulkaahan kertomaan kuulumisia kun niitä on ;)
Ennen joulupukin tuloa
7
513
Vastaukset
- Kikka
Mulla paino 68.5kg,elikkäs puolen kilon pudotus viime viikosta:)Hitaasti mutta,toivottavasti varmasti! 5.5kg vielä pudotettavaa,aloittaessahan sitä oli 8kg.
- cinnamon86
Parhaaksi punnituspäiväksi on mun kohdalla osoittautunut maanantai, siis silloin raportoin aina tuloksia.:) Viikko meni muuten aika lailla putkeen (lauantai-iltaa lukuun ottamatta), ei tehnyt herkkuja edes mieli. Johtui varmaan siitä, että olin edellisen viikonlopun mässäillyt ihan hirveästi kaikkea, joten ei ihme, että viikkoon ei mikään makea maistunut. xP Lauantaina olin sitten viihteellä, ja mikä kumma siinä on, että jos joku haluaa tarjota juotavaa, niin ei osaa kieltäytyä, vaikka tietää, ettei mikään alkoholi sovi ollenkaan painonpudotusohjelmaan.. Höh. No juominen pysyi onneks silti muutamassa ja tanssilattiaa tuli kulutettua ahkerasti.;)
Tulokset oli ihan yllättävän positiiviset:
Aloituspaino: 2.10. : 73,6kg
Paino tänään 8.10. : 71,7kg
Kokonaispudotus: -1,9kg.
Aikas paljon nesteitä varmaan lähtenyt, mutta myös oikeaa laihtumista on toivottavasti tapahtunut. Ens viikkoon taas, tsemppiä kaikille! - pirre
hei! Minä sain pudotettua painoa 0,5 kg.
Lähtöpaino 74,4 ja tänä aamuna 73,8, mutta hyvä että eteenpäin kuitenkin. En saanut itsestäni viikon aina sen vertaa irti että olisin käynyt lenkillä ja täytelakritsipatukoita tuli syötyä "muutama".Ruokavalio on muuten ollut kohdallaan.
Tämän viikon ohjelmaan otan kävelyn ja lakritsit pois kokonaan.
Tsempataan taas - Micci_67
Toissa viikon tulos oli n.600g plussaa ja se lähti sitten viime viikolla, hyvä niin. Laskeskelin tässä että kahden kuukauden aikana paino on pudonnut melko tarkkaan 3kg, eli ei ole ihan menny niinkuin suunnitelmat oli. Sellaiset 5 kiloa pitäisi vielä saada tänä vuonna pois ja noin puolen kilon viikkovauhdilla sen pitäisikin onnistua.
kävin eilenaamulla vaakalla ja voi ei! Lukema oli tasan 85 kg eli kilo on tullu lisää sitte viime punnituksen!!!! Nyt alko pudotus toden teolla. Mulla on kans niinku tuntuu olevan monella muullaki tavoite se viis kiloo vuoden loppuun mennessä pois ja se todellaki on viel ihan realistinen kun viikkoja on vielä 10 täyttä jouluun aikaan. joten eiköhän me tästä selvitä ja hei tsemppiä kaikille.
- Shamu
Tuloksia...
Lähtöpaino: 127,8kg (28.9.07)
Paino tänään: 124,9kg
Viikossa muutos: -1kg
Kok.pudotus: -2,9kg
Vyötärö: 108cm
Kok.vähenys: -4cm
Ja hyvin jatkuu :) Saa nähdä miten käy ensi viikolla kun loppui nuo Hanna Partasen tarkat ohjeet. Mutta ihan kivasti olen niitä ohjeita sisäistänyt. Leivän olen vähentänyt yhteen per kerta, margariinin vaihdoin vielä kevyempään, 40% Keijua. Kasviksia ja hedelmiä olen lisännyt. Pieniä lipsahduksia on tullut mutta aika hyvin ruodussa olen pysynyt. Askeleita vielä pitäisi lisätä :)
Jaksakaahan muutkin jatkaa! Minullakin on ennen joulupukin tuloa tasan viisi kiloa pudotettavana, puoli kiloa viikossa tahdilla sinne ehtii juuri sopivasti ;)- pirre
shamu, sinullahan on alkanut ihan kivasti toi painonpudotus ja varmaan tuolla vauhdilla saat pudotettua painoa enemmänkin kuin 5 kg jouluun mennessä.
Minäkin olen vähentänyt leivän syöntiä ja siirtynyt näkkileipään ja leivän päälle laitan lahden leipälevitettä ( 24% rasvaa ).
Flunssaa olen potenut tällä viikolla joten ei ole tullut lenkkeiltyä.
Hyvää viikonloppua kaikille muillekin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!9311922Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla1069040Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa
Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.1174959- 1014188
Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka384157Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti73933Yksi kuoli kolarissa Outokummussa
-toisen auton kuljettajaa epäillään rattijuopumuksesta. Toisen auton kyydissä oli kuljettajan lisäksi neljä ihmistä. Hei723811Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j113709Sdp on esittänyt maatalous- ja yritystuista leikkaamista
Joihin menee 10 miljardia euroa vuosittain. Minkä vuoksi äärioikeisto änkyttää jostain vuodesta 2026, kun ei demareiden403593Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle293551