Ennen joulupukin tuloa

Mulla paino 68.5kg,elikkäs puolen kilon pudotus viime viikosta:)Hitaasti mutta,toivottavasti varmasti! 5.5kg vielä pudotettavaa,aloittaessahan sitä oli 8kg.

Parhaaksi punnituspäiväksi on mun kohdalla osoittautunut maanantai, siis silloin raportoin aina tuloksia.:) Viikko meni muuten aika lailla putkeen (lauantai-iltaa lukuun ottamatta), ei tehnyt herkkuja edes mieli. Johtui varmaan siitä, että olin edellisen viikonlopun mässäillyt ihan hirveästi kaikkea, joten ei ihme, että viikkoon ei mikään makea maistunut. xP Lauantaina olin sitten viihteellä, ja mikä kumma siinä on, että jos joku haluaa tarjota juotavaa, niin ei osaa kieltäytyä, vaikka tietää, ettei mikään alkoholi sovi ollenkaan painonpudotusohjelmaan.. Höh. No juominen pysyi onneks silti muutamassa ja tanssilattiaa tuli kulutettua ahkerasti.;)
Tulokset oli ihan yllättävän positiiviset:

Aloituspaino: 2.10. : 73,6kg
Paino tänään 8.10. : 71,7kg
Kokonaispudotus: -1,9kg.

Aikas paljon nesteitä varmaan lähtenyt, mutta myös oikeaa laihtumista on toivottavasti tapahtunut. Ens viikkoon taas, tsemppiä kaikille!

hei! Minä sain pudotettua painoa 0,5 kg.
Lähtöpaino 74,4 ja tänä aamuna 73,8, mutta hyvä että eteenpäin kuitenkin. En saanut itsestäni viikon aina sen vertaa irti että olisin käynyt lenkillä ja täytelakritsipatukoita tuli syötyä "muutama".Ruokavalio on muuten ollut kohdallaan.
Tämän viikon ohjelmaan otan kävelyn ja lakritsit pois kokonaan.
Tsempataan taas

Toissa viikon tulos oli n.600g plussaa ja se lähti sitten viime viikolla, hyvä niin. Laskeskelin tässä että kahden kuukauden aikana paino on pudonnut melko tarkkaan 3kg, eli ei ole ihan menny niinkuin suunnitelmat oli. Sellaiset 5 kiloa pitäisi vielä saada tänä vuonna pois ja noin puolen kilon viikkovauhdilla sen pitäisikin onnistua.

kävin eilenaamulla vaakalla ja voi ei! Lukema oli tasan 85 kg eli kilo on tullu lisää sitte viime punnituksen!!!! Nyt alko pudotus toden teolla. Mulla on kans niinku tuntuu olevan monella muullaki tavoite se viis kiloo vuoden loppuun mennessä pois ja se todellaki on viel ihan realistinen kun viikkoja on vielä 10 täyttä jouluun aikaan. joten eiköhän me tästä selvitä ja hei tsemppiä kaikille.

Tuloksia...

Lähtöpaino: 127,8kg (28.9.07)
Paino tänään: 124,9kg
Viikossa muutos: -1kg
Kok.pudotus: -2,9kg
Vyötärö: 108cm
Kok.vähenys: -4cm

Ja hyvin jatkuu :) Saa nähdä miten käy ensi viikolla kun loppui nuo Hanna Partasen tarkat ohjeet. Mutta ihan kivasti olen niitä ohjeita sisäistänyt. Leivän olen vähentänyt yhteen per kerta, margariinin vaihdoin vielä kevyempään, 40% Keijua. Kasviksia ja hedelmiä olen lisännyt. Pieniä lipsahduksia on tullut mutta aika hyvin ruodussa olen pysynyt. Askeleita vielä pitäisi lisätä :)

Jaksakaahan muutkin jatkaa! Minullakin on ennen joulupukin tuloa tasan viisi kiloa pudotettavana, puoli kiloa viikossa tahdilla sinne ehtii juuri sopivasti ;)