Älkää nyt ymmärtäkö väärin...

onnistuu dieetillä ja liikunnalla.

eli mikä sinulle on tuonut ne kilot? no olet popsinut yli kulutuksesi, mutta miksi ja miten saat tilanteen käännettyä?
miten kovasti haluat olla hoikka?

selvitä nuo asiat itsellesi ja ota selvää painonhallinnasta. mikäli tunnet olevasi yksin voimaton, käänny ammattilaisten puoleen. saat valmiit ohjeet joita sinun täytyy vain noudattaa.

Laihdutushan siinä nyt vaan auttaa hei... eli siis aloitat dieetin - kasviksia, hedelmiä, rasvatommia maitotuotteita, kanaa, kalaa, pähkinöitä ja siemeniä, syöt sen verran, että nälkä LÄHTEE eikä mitään liikaa. Älä syö mielellään perunaa, pasta, riisiä, leipää, voita, makeisia ja leivonnaisia, sugar-free tuotteita. Vaikka joku riisi tai peruna oliski terveellistä, ni et sä ilman niitä kuole jos vaik puol vuotta et syö niitä. Mä tein niin ja en mä oo kuollu, elän paljon paremmin vaikka en söiskää riisiä ja perunaa. Sitte ku oot saavuttanu ihanne mittas ni sitte voit itse päättää et mitä syöt milloinki jne.
Liiku mahd. paljon, liiku ja liiku, ja jos tulee nälkä liiallisesta liikkumisesta, ei se mitään, syö sitten nälkään hedelmiä ja kasviksia, terveellistä ruokaa syö nälkään. Mielummin liikkuu paljon ja syö paljon kuin söisi tosi vähän ja liikkuisi tosi vähän. Kokemuksistani otan vastuun sanoista.

Kaikki riippuu vain susta! Ei kavereistas, ei eläimistä, ei mammasta joka tarjoais sulle sydämestä pullaa, vaan kaikki riippuu susta, miten vakavasti sä suhtaudut laihdutukseen ja miten sä kieltäydyt ystävällisesti siitä pullasta.

Onnee hei!