Moi... Mulla on tietynlainen ongelma... Syön noin 3-5 kertaa päivässä. Aamupala, päivällinen, iltapala ja joskus kaksi pientä välipalaa. Olen juuttunut siihen että syön aamuisin kaksi ruislepää,kupin kahvia. Päivällä nahattoman kanan koiven ja pakaste riisikasvis sekoitusta tai hernemaissipaprika pussin. Joskus korvaan kanan palalla seitiä. illalla syön maustamatonta jugurttia ja marjoja tai sokerintonta marjakeittoa ja ruisleivän. Ja jos syön välipalan niin se on hedelmä tai raakaa kaalia. Tosin nykyään en noita välipaloja harrasta kuin harvoin. Kuitenkin, asian ydin on se että en uskalla syödä mitään muuta, aina vain tätä samaa ja pelkään kuollakseni että lihon jos syön ns "oikeaoppisesti" lautasmallin mukaan. Olen 30kg ylipainoinen ja tiedän että masennun jos lihon vielä lisää. Olen tiputtanut -5kg ja en uskalla syödä "kaikkea mutta vähän"... Jos en ensikesään mennessä laihdu niin että kehtaan kävellä ilman löysää t-paitaa niin en tiedä mitä teen, ahdistaa niin hirveästi, etenkin kun täältä kysyy ruokavaliostani niin ihmiset sanovat että "syöt liian vähän" "et laihdu noin" mutta kun EN PYSTY syömään enempää, liian ahdistava ajatus... Olen ihan todella kyllästynyt olooni ja tahdon kiloista eroon ja voin vain toivoa että se onnistuu näin, jos ei niin sitten en oikeasti tiedä mitä tehdä... Millekkään psykiatrille ym en mene, helpompi vuodattaa esim tänne anonyyminä... Anteeksi,oli pakko purkaa itseäni jotenkin joten tein sen kirjoittamalla tänne...
Lihomisen pelko...
-Ahdistaa...-
3317
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
sun on aika ottaa härkää sarvista. 30kg ei lähde ruualla pois, tiedät varmaan itsekkin millä? liikkumalla. Sinun pitäisi saada kunnon potku persauksiin ja lopettaa itsesi sääliminen(sanon tämän ystävällisesti) ja tehdä asialle jotain, muuten hukkaat elämäsi murehtimiseen. Sinä itse olet ainoa joka voit asialle tehdä jotain, itse olet itsesi tähänkin tilaan saattanut. Tsemppiä kovasti!
Harrastan kyllä kävelyä, tälläinen sotanorsu ei vielä salilla kehtaa naamaansa näyttää..
Itse olen myös "himatuikku" ja huono saada ihmisten ilmoille. Siellähän voi olla joku joka katsoo:) eikö lähelläsi olisi salia joka ei ole ns. tekstiilisali? kun vain rohkeasti menet ,lupaan että 4.kerta on helppo, tunnet laitteet, tiedät mihin menet.Olo helpottuu. mutta sun pitää ottaa ja raahata se sotanorsu sinne salille. tai hommaa kotiin vempaimia ja vaikka sauvat. ilmeisesti kävelysi ei ole tarpeeksi, hommaa sauvat ja ota välillä juoksuaskel tai kaksi, ei heti kilsaa. pikkuisen enemmän, pikkuhiljaa. juothan vettä väh. 2litraa?