2.9.2007 painoa 148,5 kg/pituus 170
Seuraavana päivänä ruokavalio remonttiin (oikeastihan meistä varmaan jokainen tietää miten pitäisi syödä, eri asia on sen oikean ruokavalion noudattaminen). Itselläni paheena suolainen ja rasvainen, makeaan ei mitään himoa.
Samalla myös aloitettu liikunta. Salilla n. tunti päivässä ja n. joka toinen päivä siihen uintia päälle.
Tällä hetkellä...
8.10.2007 painoa 137,2 kg/pituus toivottavasti edellen sama kuin ennenkin :)
eli pudotusta on nyt kertynyt 11,3 kg.
Olotila on huomattavasti virkeämpi, verenpaine laskenut reilusti ja tsemppi on valtava.
On ollut ihanaa löytää vaatekaapista vaatteita, joita ei ole voinut aikoihin käyttää ja nyt ne mahtuvat päälle... tosin siellä on vielä reilusti liian pieniä vaatteita odottamassa :)
Aurinkoista sadepäivää kaikille !
Seuraavana päivänä ruokavalio remonttiin (oikeastihan meistä varmaan jokainen tietää miten pitäisi syödä, eri asia on sen oikean ruokavalion noudattaminen). Itselläni paheena suolainen ja rasvainen, makeaan ei mitään himoa.
Samalla myös aloitettu liikunta. Salilla n. tunti päivässä ja n. joka toinen päivä siihen uintia päälle.
Tällä hetkellä...
8.10.2007 painoa 137,2 kg/pituus toivottavasti edellen sama kuin ennenkin :)
eli pudotusta on nyt kertynyt 11,3 kg.
Olotila on huomattavasti virkeämpi, verenpaine laskenut reilusti ja tsemppi on valtava.
On ollut ihanaa löytää vaatekaapista vaatteita, joita ei ole voinut aikoihin käyttää ja nyt ne mahtuvat päälle... tosin siellä on vielä reilusti liian pieniä vaatteita odottamassa :)
Aurinkoista sadepäivää kaikille !
Vastaukset 4
Vanhimmat
elämän parissa.Varmasti vielä joku kaunispäivä ne kaikki vaatteet sieltä vaatekaapista mahtuvat päälle sinulla.
Mahtava meno Sinulla! Tsemppiä oikein todella! Itsekin melk. samoissa. En vain ole saanut oikein mitään aikaan tänä syksynä. Tupakoinnin lopetus keväällä on nyt tuonut jo 10 kg takaisin vaivalla pudotettuja kiloja.
Kiitos kovasti kannustuksesta :)
Ikävää tuo tupakoinnin lopettamisen vaikutus kiloihin. Itse opltan vielä ja ajatuksissa ollut mieheni kanssa yrittää lopettaa... Hieman arvelluttaa, tosin en tiedä kuinka vaikuttaa jos nyt samaan aikaan tosiaan yrittäisi.
Jos tosiaan tarkkailee syömisiään ja liikkuu niin pysyisikö kurissa. Nyt kuitenkin niin suuri into saada itseään lopulta kevyemmäksi, että mietityyää pitäisikö antaa sen tupakoinnin vielä olla.
Muutenkin jotenkin sellainen olo, että nyt on jo kilot tiukemmassa... no, viikonloppuna punnitaan ja katsotaan miten on viikossa edistytty. Pienikin miinusmerkkinen tulos olisi aina paikallaan, kasvattaa motivaatiota :)
Vaikka vaaka välillä näyttäiskin plussaa tai, että samassa pysynyt.Kyllä se siitä alaspäin taas lähtee. Mulla alkupaino oli 120kg ja pituutta 165cm, nyt painan 109, eli 11kg poissa aivan mahtavaa. Ei periksi enään anneta. Tsemiää!!!:o)