OLEN RUVENNUT NOIN 1,5KK SITTEN UIMAAN,VESI JUOKSUA JA VESI JUMPPAA HARRASTAMAAN.OSAATTEKO SANOA ETTÄ MIKÄ NUISTA ON TEHOKKAIN,TOUSEKSI TEHOKKAIN YM??KAIKKIHAN NIISTÄ ON HYVIÄ LAJEJA MUTTA OLISI MUKAVA TITÄÄ MIKÄ ON TEHOKKAIN!UIN 3-4KERTAA VIIKOSSA,1-2 JUMPASSA JA JOKA UINTI KERRALLA PUOLISEN TUNTIA VESIJUOKSUA.KIITOS!!
VESI JUOKSU,UIMINEN VAI VESIJUMPPA??
MILLI72
4411
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä se vesijuoksu on kaikkein tehokkainta,ja jumppa myös,riippuu siitä minkälaista jumppa on,kaikkihan noi on hyviä painonpudotukselle.
uudesta pirkkalehdestä vesijuoksusta 1h kuluttaa noin 800-1000 kaloria. Mitä noi uinti ymkuluttaa ei hajua..Tykkään kyllä eniten vesijuoksusta.
...yläkanttiin. ja nuohan on sit vielä painosta kiinni, että voisin reilusti ylipainoisen uskoakin kuluttavan sen verran, mut ite 60kg ja se käsitys ois, että hitaalla kuntouinnilla kulutan n. 300 ja vesijuoksussa kuluttaisin n. 500 ja jumppa tais olla aika lähellä tuota uintia. sit kannattaa miettiä vielä se, että kuluttais levossakin ja vähentää se tuosta liikunnalla saavutetusta. siis sillä vaan, ettei sit syö liikaa ja into lopahtaa kun ei paino laskekaan.
kaikki on toki hyviä ja itse suosin tuota uimista. kannattaa kuitenkin lenkkeillä myös kovalla maalla=)
paljon. Uinti on sanottu olevan yksi tehokkaimmista urheilutavoista, ja jos sitten vielä vesi juoksee luulisi sen olevan vielä hieman tehokkaampaa :) Ihan hyvin on harrastuksien laita, jatka samaan malliin!