eli paljonko pitää jättää kaloreita syömättä että laihtuu esim.1kg?
-1kg, paljonko kaloreina?
höpötti
98943
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Yksi kilo läskiä tulee siitä kun syöt 7000kaloria ylimääräistä.
Se on vissiin yhtä kiloa kohden kulutettava 7000 kcal. Eli jos kulutus on n.2000kcal päivässä niin pitäis syödä 1000kcal eikä yhtään enempää ja siihen viel jotain liikuntaa niin viikos kilo on poissa.
Tai jos kulutat 7000kcal päivässä ja et syö mitään. Niin sittenhän se on kilo päivässä tämän matematiikka taulukon mukaan. Rupea kuule vaan jumppamaan ja katso mitä paskaa suuhun tunget... Puhtaita elintarvikkeita. Ei olutta,karkkia,pullia yms. rasvan pudotus on jokaisella ihmisellä henkilökohtainen. Toiset joutuvan tekemään 50tuntia työtä kiloa kohden toiset taas 5tuntia...
noin vaan voi kuluttaa 7000kcal päivässä, sillä silloin olisi saatava jtn. energiaa esim. jostain juomasta. Jotta ei väsähtäisi heti, näissä energiajuomissa on nimensä mukaisest energiaa, jolla jaksaa taas liikkua. Energiassa taas on kaloreita, siitä ei pääse mihinkään.
ja pöh... kyllä se on oikeasti noin kun toi edellinen sanoi. laihdutus on matematiikkaa... ei jumppaa... eikä oluesta kieltäytymistä... jokainen joka väittää ettei laihdu tuhannen vajeella lähe kiloa viikossa, voip tulla meille asustelemaan minun eväillä... infotaan sit mitä läks.
tulen sitten sinne asumaan 4kk et pääsee tavotteeseen. Osoite oli?
eli tehdään niin, että minä vahdin sinua 24/7. vaje pidetään tuhannessa syömällä ja liikkumalla.
oon sopivasti kotosalla, että minulla on aikaa vahtia muitakin kuin omia syömisiä, joten teretulemast! tosin siihen ei tarvita kuin pari viikkoa, sen jälkeen laihdutus alkaa tuntua yksinkertaiselta ja loput lähtevät kuin itsestään.
tosin se vaje on edelleen pidettävä tuhannessa.
Kilossa läskiä on 9000 kcal. Sen sijaan kilon painonpudotukseen tarvitaan 7000 kcal kulutus.
Jos haluaa eroon kilosta läskiä pitää kuluttaa 9000 kcal.
Silloin paino putoaa noin 1,3 kg, koska jokaiseen läskikiloon on sitoutunut n. 300 g vettä joka niinikään poistuu läskin myötä.
Kilon painon pudotukseen riittää 7000 kcal, joka on n. 800 grammaa rasvaa ja 200 g vettä (Laske itse jos haluat tarkemmat arvot).
se menee.