Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maratonille treeni ja jumpat?!

    Iski hirmuinen kipinä alottaa tosissaan juokseminen tavoitteena maraton.Olen aina liikkunut aktiivisesti,en kuitenkaan juossut kovin paljoa.
    Nyt mua mietittyttää että mitenhän lihaskuntoon painottuvat jumpat(pump) sopii kuvioihin(intohimoni). Entä pitääkö puntti lisätä vielä näidenkin seuralaiseksi? Kiitos jos joku viisaampi viitsii kertoa...
    4561
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Sopivathan ne siihen ihan hyvin. Tietenkin muu liikunta kuluttaa voimia, mikä tarkoittaa että maratonharjoittelua voi tehdä vähemmän. Kuitenkin maratonin juoksemiseen riittää n. 30 kilometrin harjoitusohjelma viikossa, joten kyllä sen rinnalle sopii muutakin liikunta. Toki lihasjumppa jossain määrin myös tukee maratonia. Mitään puntti- tai lihasharjoittelua itse maratontreeniin ei kuulu.

    Äänestä

    juosta!
    Kaikki lihas huoltoon tähtäävät harj on sitä tukevia, mutta juoksu on pää asia.
    Ja sitä paitsi, lenkkien pituudet saa kasvaa, mitä lähempänä ko. juostava maraton on.

    Äänestä

    • ajatelin että pitääkö kaikki liikenevä aika(mitä töiltä ja vauvalta jää) juosta vai onko hyvä/saako tehdä jotain muuta. Ilmeisesti juokseminen itsessään veisi sen 3-4päivää ja siihen pumpit päälle,miten ihmeessä sitä palautuu koskaan?

      Äänestä

    • ap,,.,,... kirjoitti:

      ajatelin että pitääkö kaikki liikenevä aika(mitä töiltä ja vauvalta jää) juosta vai onko hyvä/saako tehdä jotain muuta. Ilmeisesti juokseminen itsessään veisi sen 3-4päivää ja siihen pumpit päälle,miten ihmeessä sitä palautuu koskaan?

      "kuuntelemalla". Eli silloin jos on väsynyt, esim huonosti yö nukuttu, lepää.Juosta ja treenata kantsii vain pirteenä.
      Mutt kumminkin, toistan ton aiemman, maratonin läpijuoksemiseksi täytyy JUOSTA.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttötavoitteineen kirjoitti:

    Iski hirmuinen kipinä alottaa tosissaan juokseminen tavoitteena maraton.Olen aina liikkunut aktiivisesti,en kuitenkaan juossut kovin paljoa.
    Nyt mua mietittyttää että mitenhän lihaskuntoon painottuvat jumpat(pump) sopii kuvioihin(intohimoni). Entä pitääkö puntti lisätä vielä näidenkin seuralaiseksi? Kiitos jos joku viisaampi viitsii kertoa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu