Aloitin laihdutuksen 98,8 kilossa oman puntarin mukaan. Todellinen paino oli n. 101,8kg.
Painoni on nyt 98,1kg eli 101,1 kg.Olen kuitenkin vuosia elänyt oman puntarin mukaan. Tai ei ole varmaankaan nyt kun aamulla oli 98,1kg ja olen purukumia sekä kahvia 2 kupillista ilman sokeria ja maitoa juonut.
Mutta minä kun lihon vaikka en söisi mitään, ainakin lyhyellä aikavälillä. Todellisuudessa painoni muuttuu muutamissa sekunneissa helposti usean sadan gramman verran joko alaspäin tai ylöspäin mutta ainakin suunnan tästä saa ja nyt suunta on alaspäin selvästikin. Luultavasti syynä on se, että mihin kohtaan vaakaa astun seisomaan.
700 grammaa on kuitenkin 3 vrk:ssa painoa lähtenyt. Reilut 13 vrk matkalle. Jos oma vaaka näyttäisi ovesta ulos lähtiessä 13 vrk:n päästä 91,0 kiloa niin olisin onnellinen mutta enpä voi muuta kuin pyrkiä sitä kohti.
On tämäkin hienoa kun olen alkanut koko aika kyttäämään, etten hairahdu syöpöttelemään.
Eilen meni aika hyvin vaikka hieman lihottavaakin söin mutta erittäin vähän, reilun kourallisen suolapähkinöitä ja suklaapaloja. Hölkkäsin 31 minuuttia. Tänä iltana voisi hölkätä 37 minuuttia niin vähän enemmän voisi laihdutusasia edetä. Painoin 97,8kg elokuun lopussa, joten siinä on painolukema, jossa haluaisin taas olla ensi tilassa. Kenties olen jo nyt. Puntariin menen taas huomisaamuna. Siihen asti, tsemppiä omiin laihdutuspyrkimyksiinne. Muistakaa pitää sopivaa huumoria yllä ja ennekaikkea olla laittamatta lihottavia juttuja suuhunne.
Itse ostin eilen ensi kerran vuosiin kaikkea vihannesta, hedelmää ja juuresta. En mitään lihottavaa. Uskomatonta, että pystyin siihen. Ai niin, muutaman oluen ostin, grafenwalderia, 12 tölkkiä, mutta en mä niitä kaikkia juo vaan on sitten varalla tai jotain jos tulee vieraita ja tänään tuleekin....anorektinen nainen 170/57, joka pitää itseään ylipainoisena....lisäksi hänen miesystävänsä 170/58, joka pitää itseään liian laihana....naiset haukkuneet häntä liiasta hoikkuudesta.
Muistakaa nauttia viikonlopusta oikein kunnolla. Minä laihdun, lupaan sen....
Painoni on nyt 98,1kg eli 101,1 kg.Olen kuitenkin vuosia elänyt oman puntarin mukaan. Tai ei ole varmaankaan nyt kun aamulla oli 98,1kg ja olen purukumia sekä kahvia 2 kupillista ilman sokeria ja maitoa juonut.
Mutta minä kun lihon vaikka en söisi mitään, ainakin lyhyellä aikavälillä. Todellisuudessa painoni muuttuu muutamissa sekunneissa helposti usean sadan gramman verran joko alaspäin tai ylöspäin mutta ainakin suunnan tästä saa ja nyt suunta on alaspäin selvästikin. Luultavasti syynä on se, että mihin kohtaan vaakaa astun seisomaan.
700 grammaa on kuitenkin 3 vrk:ssa painoa lähtenyt. Reilut 13 vrk matkalle. Jos oma vaaka näyttäisi ovesta ulos lähtiessä 13 vrk:n päästä 91,0 kiloa niin olisin onnellinen mutta enpä voi muuta kuin pyrkiä sitä kohti.
On tämäkin hienoa kun olen alkanut koko aika kyttäämään, etten hairahdu syöpöttelemään.
Eilen meni aika hyvin vaikka hieman lihottavaakin söin mutta erittäin vähän, reilun kourallisen suolapähkinöitä ja suklaapaloja. Hölkkäsin 31 minuuttia. Tänä iltana voisi hölkätä 37 minuuttia niin vähän enemmän voisi laihdutusasia edetä. Painoin 97,8kg elokuun lopussa, joten siinä on painolukema, jossa haluaisin taas olla ensi tilassa. Kenties olen jo nyt. Puntariin menen taas huomisaamuna. Siihen asti, tsemppiä omiin laihdutuspyrkimyksiinne. Muistakaa pitää sopivaa huumoria yllä ja ennekaikkea olla laittamatta lihottavia juttuja suuhunne.
Itse ostin eilen ensi kerran vuosiin kaikkea vihannesta, hedelmää ja juuresta. En mitään lihottavaa. Uskomatonta, että pystyin siihen. Ai niin, muutaman oluen ostin, grafenwalderia, 12 tölkkiä, mutta en mä niitä kaikkia juo vaan on sitten varalla tai jotain jos tulee vieraita ja tänään tuleekin....anorektinen nainen 170/57, joka pitää itseään ylipainoisena....lisäksi hänen miesystävänsä 170/58, joka pitää itseään liian laihana....naiset haukkuneet häntä liiasta hoikkuudesta.
Muistakaa nauttia viikonlopusta oikein kunnolla. Minä laihdun, lupaan sen....
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kannattaa aina käyttää sitä yhtä ja samaa puntaria. Lisäksi käydä aina samaan aikaan vuorokaudesta puntarilla ja ihan ilkosillaan.
Paras on ottaa yksi ja sama päivä viikossa jolloin ottaa painon ylös ja sitä vertaa aina uusiin tuloksiin.
Paino voi todellakin heitellä jopa kilon tai 2 vuorokauden ajasta riippuen ja päivästä toiseen. Riippuu paljon siitä, mitä elimistössä on matkalla sillä hetkellä. Onko nestettä tai jotain hitaasti sulavaa.
Nopeuttamalla suoliston toimintaa ja nesteen kulkua, nopeuttaa myös painon putoamista.
Liikunta, kuidut ja neste on painonpudotuksessa tärkeitä asioita.
Jos kehossa on paljon nestekertymiä, voi parissa viikossa painoa kadota jopa kymmenisen kiloa. Ja nestekertymät ei poistu nesteen vähentämisellä, vaan lähinnä sen lisäämisellä ja suolan yms vähentämisellä.