Mitä tee tai mitkä on keinot, jos uni ei tule ja olet pyörinyt sängyssä jo tunti tokulla?
Mä yleensä nousen ylos kohtuu nopeaan, ellei uni tule ja menen joko syömään tai koneelle istuskelemaan. Joskus sorrun syntiseen itsetyydytykseen.
Mä yleensä nousen ylos kohtuu nopeaan, ellei uni tule ja menen joko syömään tai koneelle istuskelemaan. Joskus sorrun syntiseen itsetyydytykseen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
Imovanen naamariin.
siis se seuraava? Etkö sä ole ihan tokkurassa vielä seuraavana iltapäivänäkin?
Mullakin olisi noita nappeja, mutta ei kyllä uskalla ottaa jos seuraavana aamuna pitää hypätä auton rattiin. Ja tehdä töitä.
mulla kauheesti tunnu vaikuttavan seuraavana päivänä.
on ärsyttävää! Ja mulle tuo ei ole mitään harvinaista. Sitten vähän ajan päästä tulee kauheet paineet,että nyt on PAKKO nukahtaa koska aamulla on aikanen herätys..pyöriminen jatkuu ja paniikki lisääntyy eikä sillon taatusti tule uni.
Sitten nousen kiukkusen ja menen syömään.
Jos en nuku yksin niin herätän toisenkin. On se vaan niin paljon kivempi valvoa kahdestaan,eikä kukaan niistä herätyksistä ole tähän mennessä yhtään valittanu ;)
"Ja mulle tuo ei ole mitään harvinaista. Sitten vähän ajan päästä tulee kauheet paineet,että nyt on PAKKO nukahtaa koska aamulla on aikanen herätys..pyöriminen jatkuu ja paniikki lisääntyy eikä sillon taatusti tule uni."
Useimmilla ihmisillä on välillä unettomia öitä, ei siitä kannata paniikkia ottaa. Lepääminen ja rentoutuminenkin auttaa jaksamaan seuraavan päivän.
Mutta mä nyt olen tällanen hermoilija välillä :D
Ja mä en kyllä jaksa tuon vauhdikkaan taaperon perässä juosta seuraavaa 12tuntia jos ei ole kunnon yöunia takana. Tai ainakin se vaatii sangollisen kahvia.
sitten sangollinen kahvia, mutta onneksi kahvi on hyvää.
vittumainen tapa, suoraan sanottuna.
Jos itse kärsii, niin täytyy saada muutkin kärsimään? En ole koskaan ymmärtänyt. Erittäin itsekästä toimintaa.
..eipä ole vierustoveri koskaan kokenut kärsineensä vaan vallan levein hymyin nukahtanu tovin jos toisenkin päästä uudelleen ;)
Kyllä..hyvin hyvin itsekästä. Ja kivaa.
mitään jos yöseksistä pitää ja sitä on tarjolla.
Toisin on meillä, jotka tykkää seksistä hereilläoloaikaan ja keskellä yötä nauttii enemmän nukkumisesta kuin seksistä.
Onneks teikäläisiä ei sitten mun sänkyyn ole otettukkaan :)
Kukin taaplaa tyylillään,mä kyllä tykkään seksistä päivällä ja yöllä.
...niin tunnin yrityksen jälkeen jääkaapille, tupakille ja takaisin nukkumaan. Yleensä auttaa.
no joo, ei mul oo tollasta ongelmaa kun oon nyt koko ajan niin väsy.
Otan joskus magnesiumia ennen sänkyyn menoa. Luen.
ei saa stressata seuraavaa päivää vaan nauttia siitä hetkestä. carpe diem.
Tietokoneelle ei ainakaan kannata mennä, jos haluaa nukkua. Ykeensä suositellaan, ettei konetta pitäisi käyttää 2:een tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Tietokoneen käyttö kun pitää vireystilaa yllä.
Parempi vaihtoehto on vaikka tuijottaa pitkästyttävää ohjelmaa tai elokuvaa tv:sta.
Mun uniongelmat johtuvat omista huolista ja niiden pohdiskelusta. Otan siis kirjan ja luen sitä sopivassa kylkiasennossa kunnes nukahdan. Joskus olen jopa aloittanut lukemaan jo lukemani kirjan uudelleen, mutta pääasia on se että ajatukset ovat muualla kuin omissa ongelmissa.
Simmut kiinni ja alan nukkumaan, muuta keinoa en tiedä ku ei moista tilannetta ikuna ole viä käynyt.
Jo kahden viikon ajan olen herännyt aamuyöllä saamatta enää unenpäästä kiinni. Yleensä yritän lueskella tai sitten nousen suosiolla ja siivoilen tms.
Jos illalla ei meinaa uni tulla (aika harvinaista) niin luen ja imeskelen leipäpalaa.
Niin.
muiden tekemiä :D
kiinni ja siirryn "mielikuvitusmaailmaan". Suunnittelen matkaa johonkin, misä olen ollut, ajattelen kadut ja talot ja ihmiset, mitä olen nähnyt tai yritän muistaa jotain matkaa, missä joskus olen käynyt. Virkistää muistia, mutta muista "nähdä" sielusi silmillä paikat, jotta nukahdat, etkä herää miettimään, miten se nyt menikään!
on harvoin nukkumisvaikeuksia. Silloin kun on, niin laitan musiikin soimaan ja kuuntelen sitä. Kyllä se uni joskus tulee :)
Se on unen tehtävä se aloite, eikä sun. Ja parempi että tulee kans ajoissa, jos ei halua pituutensa kärsivän!
auta jäädä väkisinkään tukkimaan. Joko pistän jonku leffan pyöriin koneelta, katon pornoo ja hakkaan hanskaan tai muuta vastaavaa. Toki tilanteesta riippuen saatan myös napata pari panacodia tai poltella pikku paukut, niitä ei vaan aina oo hollilla.
Auttaa yleensä ja jos ei muuta niin pieni happihyppely parvekkeella.