Olen 45-vuotias, paastonnut kerran aikaisemmin viisi päivää, viitisen vuotta sitten. Olin silloin tosi kipeä kolme ensimmäistä päivää ja päätin valmistautua paremmin tällä kerralla. Luontaistuotekaupassa neuvottiin käyttämään mustaseljamehua helpottamaan pahoinvoinnin oireita. Minä otin sitä tietysti heti ensimmäisenä aamuna. Olo oli etova ja oksensin vauhdikkaasti kaikki pois puolen päivän aikaan. Onko muilla kokemusta Biotta-mustaseljamehusta?
Vastauksista kiitellen
L
Tässä vielä muistiinpanojani
Paasto 11.10-
Aloitin jättämällä kahvin pois. Join lauantaina vain puoli kupillista aamukahvia ja sunnuntaina samoin vain iltapäiväkahvin. Kahvin tilalle vihreää teetä. Maanantaina jätin lihan pois ja torstaina juuston. Keskiviikkona keitin kaalisoppaa (kaalia, varsiselleriä, porkkanaa)
Torstai
Söin aamulla puuron ja liotettuja pellavansiemeniä ja luumukeittoa.
Aamupäivällä vadelmakeittoa, banaanin ja appelsiinin
Päivällä raasteita ja ruisleivänpalan sekä aprikoosikiisselin.
Iltapäivällä kaalikeittoa, appelsiina ja luumukeittoa, puoli pussia kuivattuja luumuja
Illansuussa vielä appelsiinin ja luumukeittoa.
Suolihuuhtelu.
Perjantai
Ensimmäinen nestepäivä. Aamulla herätessä olo oli melko normaali. Aamulla molkosania, vihreää teetä ja lasillinen laimennettua mustaseljamehua.
Tein kaksi kertaa suolihuuhtelun ja menin takaisin sänkyyn sillä oli oli huono.
Klo 12 tein taas suolihuuhtelun ja oksensin vauhdilla vatsan tyhjäksi. Etova olo, veden juominenkin tuntuu pahalta. Otin lusikallisen hunajaa. Menin takaisin sänkyyn lämpötyyny niskan alla.
Klo 15 tein taas suolihuuhtelun ja tulos oli vielä melkein mustaa.
Otin pari lusikallista piimää.
Olo on edelleen huono, yritän juoda vettä.
Olen torkkunut melkein koko päivän.
Suolihuuhtelu klo 16, tuli ulos kolmessa erässä. Ensimmäinen ja toinen oli melko kirkasta ja siinä oli hippusia. Kolmas antoi odottaa ehkä puoli tuntia ja vihreän mustaa.
Oksensin vauhdikkaasti vedet pois klo 17. Helpotti vähän oloa.
Vastauksista kiitellen
L
Tässä vielä muistiinpanojani
Paasto 11.10-
Aloitin jättämällä kahvin pois. Join lauantaina vain puoli kupillista aamukahvia ja sunnuntaina samoin vain iltapäiväkahvin. Kahvin tilalle vihreää teetä. Maanantaina jätin lihan pois ja torstaina juuston. Keskiviikkona keitin kaalisoppaa (kaalia, varsiselleriä, porkkanaa)
Torstai
Söin aamulla puuron ja liotettuja pellavansiemeniä ja luumukeittoa.
Aamupäivällä vadelmakeittoa, banaanin ja appelsiinin
Päivällä raasteita ja ruisleivänpalan sekä aprikoosikiisselin.
Iltapäivällä kaalikeittoa, appelsiina ja luumukeittoa, puoli pussia kuivattuja luumuja
Illansuussa vielä appelsiinin ja luumukeittoa.
Suolihuuhtelu.
Perjantai
Ensimmäinen nestepäivä. Aamulla herätessä olo oli melko normaali. Aamulla molkosania, vihreää teetä ja lasillinen laimennettua mustaseljamehua.
Tein kaksi kertaa suolihuuhtelun ja menin takaisin sänkyyn sillä oli oli huono.
Klo 12 tein taas suolihuuhtelun ja oksensin vauhdilla vatsan tyhjäksi. Etova olo, veden juominenkin tuntuu pahalta. Otin lusikallisen hunajaa. Menin takaisin sänkyyn lämpötyyny niskan alla.
Klo 15 tein taas suolihuuhtelun ja tulos oli vielä melkein mustaa.
Otin pari lusikallista piimää.
Olo on edelleen huono, yritän juoda vettä.
Olen torkkunut melkein koko päivän.
Suolihuuhtelu klo 16, tuli ulos kolmessa erässä. Ensimmäinen ja toinen oli melko kirkasta ja siinä oli hippusia. Kolmas antoi odottaa ehkä puoli tuntia ja vihreän mustaa.
Oksensin vauhdikkaasti vedet pois klo 17. Helpotti vähän oloa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
paasto ei välttämättä sovi kaikille.
Mieti ensin, että miksi haluat paastota?
Kirjastosta ja netistä löydät kyllä loputtomasi siihen ohjeita.
Mitä jos kokeilisit vaihtoehtoista kevennystä, olet syömättä vain joka toinen pvä. Itse teen nöin aina pari kertaa vuodessa kuukauden kerrallaan.
Paastoon pitää valmistautua sekä henkisesti että ruokavaliota etukäteen keventämällä. jätä pois liha,kala ja rasvaiset ruuat, kahbi ja tee kahtena edellisenä vkona. Se jo auttaa vieroitusoireisiin ja pahoinvointiin.
Paastoviikkona syö vain hedelmiä ja mehuja ja paastopvänä juot vettä. Vitamiinia purkista väillä.
Mutta mieti vielä kerran, miksi paastoat, se ei ole laihdutuskeino, mutta voi olla hyvä alku uuden elämäntavan tai ruokavalion muutokseen.
ok
kyka