Onko juoksumatolla juokseminen yhtä...

blaaab

tehokasta kuin "tavallinen" juoksu? Tottakai on tehokkaampaa juosta jossain pururadalla mis on ylä-ja alamäkiä, mut voiks juoksumatolla juoksua verrata tasasella maalla juoksuun? Ku se tuntuu jotenkin paljon kevyemmältä o_O Ja haluan pehvani muodokkaammaks, niin onko kuntopyörällä pyöräily siihen hyvä vai aiheuttaakos se päinvastoin perseen katoamisen..? Jos polkee kunnon vastuksella.

6

3070

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • too

      hmm.. mitä ite ainaski käyn kuntosalilla niin siinä saa juoksumatolla säädettyä vastamäkeä jos haluaa.. ja on se yhtä tehokkaampaa, mutta veikkaisin että juoksumatto joustaa enemmän kuin maa joten se on ystävällisempää jaloille...

    • omppu

      matolla juokseminen ei ole läheskään yhtä tehokasta ku maastossa juokseminen sillä matolla sun ei tarvitse viedä jalkaa taakse vaan matto vie sen.

      • puuttuu

        jos juoksee salilla. Vaikka menisi ulos ja juoksisi ihan tasaisella maastolla, se on silti kuormittavampaa kuin tasaisella juoksumatolla juokseminen. Itse huomaan sen siitä, että sykkeet pysyy matalalla juoksumatolla juostessa, saa pinkoa aika kovaa että nousee.

      • blaaab

        mä oon miettiny, mut sä sen sanoit! Eli siis periaattees jos haluan reisille/perseelle treeniä niin juoksumatto on aika huono siihen..?

    • Korsto

      Juoksumatto on "helpompi" juosta, kun matto vie jalkaa taaksepäin..ero on kuin yöllä ja päivällä...mutta eipä silti, kyllä sillä kuntoilla voit ihan hyvin..sehän on vaan vauhti/aika-kysymys.

    • se on

      ihan yhtä tehokasta, kun vain juokset matolla samalla sykkeellä kuin ulkona.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      297
      2671

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      78
      2465

    3. SDP pelastaa uppoavan Suomen

      2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
      Maailman menoa
      55
      2205

    4. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      77
      1893

    5. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      125
      1672

    6. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      59
      1554

    7. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      137
      1447

    8. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      73
      1328

    9. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      88
      1140

    10. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      77
      1114
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt