Pari viikkoa sitten päätin lopettaa imelän syönnin ja se tepsikin pari viikkoa. sitten isosisko toi kotiin pitsaa, ja en kestänyt nähdä kun muut söi ja minä en voinut ja niinpä otin palan ja siitä se taas lähti.
Sitten taas päätin että nyt en syö imelää, EN! ja sama juttu, äiti toi kotiin ihanan tuoksuista pullapitkoa enkä voinut vastustaa! Ärsyttää jos asuisin yksin niin varmaan laihtuisin! mutta tuttavat pilaa minun laihtumisen! Mitä pitäisi tehdä kun äiti tuo kotiin säkillisen karkkeja tai iskä pitsaa ja isosisko suklaalevyn! Sitten ne vielä kysyy, että haluaisitkos.. :-D !!! Tässähän menee jo hermot! Miten voin kieltäytyä . mitä voin syödä imeläm sijaan? Olen jo koittanut mutta hedelmät ei auta.
Sitten taas päätin että nyt en syö imelää, EN! ja sama juttu, äiti toi kotiin ihanan tuoksuista pullapitkoa enkä voinut vastustaa! Ärsyttää jos asuisin yksin niin varmaan laihtuisin! mutta tuttavat pilaa minun laihtumisen! Mitä pitäisi tehdä kun äiti tuo kotiin säkillisen karkkeja tai iskä pitsaa ja isosisko suklaalevyn! Sitten ne vielä kysyy, että haluaisitkos.. :-D !!! Tässähän menee jo hermot! Miten voin kieltäytyä . mitä voin syödä imeläm sijaan? Olen jo koittanut mutta hedelmät ei auta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kokoajan... SELKÄRANKAA, SE ON ITSESTÄ KIINNI KUKAAN EI NIITÄ PAKOTA SYÖMÄÄN!
sovit itsesi kanssa, että saat syödä jotain hyvää (kohtuudella) kerran viikossa?
Itse toimin seuraavasti ja se on toiminut todella hyvin ja tällä taktiikalla olen saanut jo 5cm vyötäröltä pois (mikä on suht paljon sitä ajatellen, että aloitin laihduttamisen normaalipainoisena).
1. Saan syödä jotain hyvää 1-2 kertaa viikossa (määrästä ja tilanteesta riippuen, hyväksi lasken kaikki karkit, suklaan, jäätelön, pullat, roskaruoan, tavallisen jugurtin jne.)
2. Ne herkut mitkä syön, "ostan" itselleni liikunnalla. Esim. jos käyn viikolla kerran bodypumpissa ja vaikka tunnin kävelyllä saan syödä 100g suklaata. (Koska kalorien kulutus liikunnalla on sama kuin suklaasta saadut kalorit on tulos plus miinus nolla.)
Tärkeää on se, että en saa syödä mitään ns. etukäteen ja ajatella "No, käyn huomenna lenkillä..." vaan ensin liikunta, sitten herkuttelu.
Voithan kertoa perheellesi, että yrität laihduttaa ja pyytää heiltä tukea. Ehdota, että pidätte ns. karkkipäivän niin kiusauksia ei tule joka päivä eteen. Ei heillekään tee hyvää syödä pizzaa maanantaina, suklaata keskiviikkona ja pullaa perjantaina...
Tsemppiä!:)
niinpä, kukaan ei tosiaan pakota syömään. Mullakin on ollut ongelma nyt laihduttaessa kun mies ostelee kaikkia herkkuja ja alkoholia niin tulee jonkinverran siinä sivussa maisteltua. ei onneks niin paljon että menis överiksi. ketjun aloittajalle sanon että jos asuisit yksin niin todennäkösesti ostasit itse niitä herkkuja sitten..
Loistavasti ilmaistu! Olen täysin samaa mieltä. Lisää liikuntaa niin voit hyvällä omalla tunnolla sortua myös noihin perheen herkkuihin. Nuorempana, noin 16-17v, laihdutin 20kg kotona asuessa vaikka muut mässäsivät herkkuja ja otin toki aina osani, mutta vastaavasti minä liikuin. 5 kertaa viikossa kävin tunnin kävelylenkin. Se on nykyään etenkin hyvin hyvin helppoa.
Ota puhelin mukaan ja hanki Mp 3 soitin. Jos sinulla on tiettyjä puheluja jotka pitää tehdä päivän aikana, tee ne aina lenkiltä. Kävellessä ei tule niin kuuma ettei voisi puhua samalla. Ja loppumatka menee ripeästi radiota tai musiikkia kuunnellessa. Esim jos vihaa "salattuja eläimiä" kuten minä, niin 7-8:aan on loistava aika käydä kävelyllä vaikka joka ilta.
Mun äiti esim tekee aina jotain lihapullia ja pastaa ja koko talo tuoksuu sille enkä pysty vastustamaan. Tai vaikka aamuisin kun se tekee kaurapuuroa ja sekin tuoksuu niin ihanalle.
Tai vaikka isän kanssa, hän aina ostaa jäätelöä kotiin, keksejä ja suklaata, viikonloppuisin ravintoloihin.
Mä ymmärrän täysin sua, ja se on todella ärsyttävää!! Mäki oon ajatellu, että jos asuisin yksin niin voisin laihtua paljon helpommin.
Se on ihan sika ärsyttävää ku vaikka porukat tuo kotii jotai hyvää, koko perhe rupee syömää sitä ja sit ne ihmettelee ja varmaanki rupee epäilee et miks kieltäydyn ja kaikkee.
Mua on usein auttanu se, et jos kuulen et joku aikoo tuua kotiin kohta jotain, tai nään että joku tuo jotain, ni mä meen mun huoneeseen, pistän kovalle telkkarin tai musan, etten kuule mitä muut siel puhuu tai mässäilee ja rupeen lukee vaikka laihdutusniksejä ni se auttaa mua ja ei mua sitten häiritse enään... kokeile!