Huomenta ja hyvää alkanutta viikkoa!
Porukalla onkin pääsääntöisesti mennyt hyvin edellinen viikko(omalta kohdaltani ei voi sanoa kun että junnaa).
Tosin, mullakin viimeviikolla torstaiaamuna näytti alle 85 (84,7kg), mutta kyllä tää maanantaiaamu taas oli sen 85,2 kg...arghh!
Aina mä mässään (ja juon) viikonloppuna ja se sitten aiheuttaa ton ettei paino ole ma-aamuisin yhtään almepi.
Porukalla onkin pääsääntöisesti mennyt hyvin edellinen viikko(omalta kohdaltani ei voi sanoa kun että junnaa).
Tosin, mullakin viimeviikolla torstaiaamuna näytti alle 85 (84,7kg), mutta kyllä tää maanantaiaamu taas oli sen 85,2 kg...arghh!
Aina mä mässään (ja juon) viikonloppuna ja se sitten aiheuttaa ton ettei paino ole ma-aamuisin yhtään almepi.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Vielä lauantaina paino oli 68kg ja tänä aamuna 69kg:( Alkaa tuntua et tää tulee olemaan miun paino kun en saa tippumaan :( Nyt joku mättää ja pahemmanlaatusesti.
Huomenta...
Viikko taas suhahtanut. Pudotusta oli tänään "vaivaiset" 400 grammaa. Hiukan ärsyttää, mutta pudotustahan tuo on tuokin. Toisaalta tässä vaiheessa saisi lähteä liukkaamin kun pudotettavaakin on, mutta jospa ensiviikolla olisi vaaka taas suotuisampi.
Mieleeni tulvahti myös kysymys omenavartalolle, että mahtaako tämä ryhmä jatkaa vielä joulunkin jälkeen?
Hauskaa viikkoa kaikille taas, täällä on todella harmaa sää.. :) Tsemppiä!
Hei "päärynäinen".
Mulla on nin paljon pudotettavaa ja muutenkin opeteltavaa tässä elämäntapojeni muuttamisessa, joten mun osalta ainakin jatkuu joulun jälkeen ja varmasti käyn merkkailemassa täällä viikottain, mikäli se muuten vaan on mahdollista.
Sulla on hyvä pudotus tuo 0,4kg, onnittelut siitä.
Ukkomies laski painoaa perjantaihin mennessä jo lukemaan 87,9 mutta viikonloppu oli täydellinen :)Liikunta jäi yhteen päivään ja haravaointiin, kun lapset ja vaimo kipeinä.
Nyt painoa 88,6kg joten silti -0,7 kg
Ensiviikolla taas lukemia.
tosi mahtavia viikkopudotuksia sulla. Voikun saisi itelleenkin tollasen tsempin päälle, mutta aina mä mokaan viikonloppusin.
Viikonloput menee kyl kaljoitellessa, mut viikolla tippuu aika hyvin. Tällä kertaa onkin erilainen taktiikka. Syön paljon enempi kuin aiemmin, epäilen et ennen menin säästöliekille ja paino ei sen takia pudonnu. Sitten kun säästöliekillä vetäs pitsaa ja keppanaa viikonloppuna, niin sehän jäi kaikki kehoon. Nyt vaan särin viel selkäni, niin taitaa joutua pitämään ainakin tän viikon liikunnassa taukoa, harmi, kun viimeviikkokin oli hieman huono liikunnan suhteen.
Oma keino laihtumiseen on, että syön normaalia ruokaa, useasti päivässä kohtuullisia annoksia. Aamupala on pakko syödä, muuten syön päiväruoalla liikaa. Iltaruoka sen verran iso(ei ähky), ettei tartte närkkiä ennen nukkumaan menoa.
Nyt ens viikonloppuna meinaan olla kaljoittelematta ja ehkä sitä vois muutenkin pitää lähes tipattoman loka/marraskuun. Vois tehä muullekkin kun mahalle hyvää.
Aamulla vaa'alla lukemat näytti 77,9 kg. Vauhti ei ole päätä huimaava. Mutta jos vaikka laihtuis 1 kg kuukaudessa, paino olisi kesäkuussa jo tavoitteessa. Hiljaa hyvä tulee.
Ja "Päärynäinen", ajattele se sun -400 gr rasvana. Sehän on Flora-paketti. Aika hyvin siis.
Ja eikun salille :-)
se mitä olen "pelännyt" tapahtuvaks.Elikkäs keittelin tossa kahvit ja söin masennukseeni suklaakeksejä:( Masentaa niin vietävästi.Olen lenkkeillyt 2-3*/viikossa,eilenkin kävin helvetinmoisella 90min sauvakävelyllä,vieläkin joka lihas jaloissa särkee.Tein venytyksetkin eli ei johdu sen puutteesta.Seuraavan kerran annan kuulumisia kun saan painon tippumaan.Elikkäs jatkoja teille muille ja tsemppiä,älkää sortuko niinkuin minä tein:(
Kaikki me repsahdellaan välillä (minä joka viikonloppu)...joten älä luovuta heti.
Muista myös se, että jos lisäät liikuntaa reilusti, niin alussa sekin vaikuttaa siihen, ettei paino välttämättä putoa.
Tsempit jatkoon kuitenkin, kyllä se siitä vielä iloksi muuttuu!
Mitä sitten vaikka söitkin suklaakeksejä. Ei laihdutusprojekti siihen kaadu. Repsahduksen jälkeen vaan jatketaan laihdutusta.
Monet laihduttajat tekevät todella suuren virheen siinä, että kun repsahdus sattuu, lyödään ns.hanskat tiskiin ja masennutaan. Koetapa muuttaa asennettasi tuon asian suhteen.
Me kaikki olemme vain inhimillisiä ihmisiä, ja elämä ja laihdutus jatkuu kompurointien jälkeen.
Ajattele, sitä viikkoa kokonaisuutena. Jess! 6 vrk onnistuin ja VAIN yksi repsahdus. Aika hyvin siis.
Tsemppiä kaikille ja ajatelkaa positiivisesti.
ei pidä antaa periksi. Itsellä tullut 200g takas, mutta vatsa on pienentynyt. Olen siitä niin iloinen kun ylempi makkara alkaa olla aika pieni. Lihaksia alkaa tulla ja läski lähteä. olen tehnyt nyt niin, että joka kerta kun syön jotakin (tai meinaan syödä) mietin pystynkö syömään vähemmän tai olemaan kokonaan ilman jotakin herkkua. Yleensä jompikumpi onnistuu. Ja jos ei onnistu niin sitten annan itselleni luvan syödä. Eilen aloitin lenkkeilyn, 1,5 h tuli jo käveltyä. Tsemppiä vaan kaikille.
en aio lyödä hanskoja naulaan kokonaan todellakaan :) Kun olen näin paljon pois saanut en anna periksi kun muutama kilo enää pudotettavaa.Ajattelin vaan et jos pitäs mittaus ja "kyttäys" paussia vähän aikaa.Tulee tuota vaakaa kytättyä jatkuvasti.Tänään on jo paljon pirteämpi olo vaikka paino ei tippunut eilisestä yhtään :)Nyt taas jaksaa jatkaa kun eilen nautiskelin makeaa niin et illalla oli huono olo :)Täältä sitä taas tullaan viikon pääsät ilmottelemaan onpa paino sitten mitä tahansa.Kiitti et jaksatte kannustaa heikkkona hetkenä:)