Elikkäs kuinkas kauan tuolla crossarilla kannattaa mennä näin päivässä että alkaa tuloksia syntymään? Nyt alussa olen mennyt vain noin 30 min koska tuo kunto kun ei mikään kovin hyvä vielä tässä vaiheessa ole :D Te joilla tuo laite on jo kauemmin ollut niin onko kropassanne tapahtunut näkyviä muutoksia sen jälkeen kun olette alkaneet laitetta käyttämään? Kiinteyttääkö laite peppua vaikka sillä ei taaksepäin pystyisikään polkemaan? Eli vinkkejä kaipaisin rasvanpolttoon ja kiinteytykseen :)
Painonpudotus ja kiinteytys crosstrainerilla
tyttö*
3
994
Vastaukset
- öö??
Mistä se sun persees tietää, että poljetko eteen- vai taaksepäin?
30min päivässä on hyvä, mut ei se kunto viikossa kasva. - crisscross
Mä käytän crossaria kuntosalilla muutaman kerran viikossa, kerralla noin 20 minuuttia, lämmittely- sekä rasvanpolttotarkoituksissa. Se polttaa tietääkseni aika mukavasti kaloreita, mutta suosittelen kyllä tekemään muitakin lihaskuntoliikkeitä. Mä teen esimerkiksi melko rajusti vatsoja, selkiä ja käsivarsihommeleita.
Muutenkin vaihtelu on tärkeää ettet kyllästy crossarin polkemiseen.
Luulisi, ette puoli tuntia päivässä crossaria kyllä alkaa vähitellen näkyä. Kannattaa katsoa kyllä samalla vähän mitä syö, niin kroppa tulee nopeammin hyvännäköiseksi.- tyttö*
Kiitoksia, lisää vinkkejä kaipailisin vielä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."472192Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.1912009- 1161382
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711170- 96982
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73929Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78879Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki45857Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933835- 61736