Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painonpudotus ja kiinteytys crosstrainerilla

    Elikkäs kuinkas kauan tuolla crossarilla kannattaa mennä näin päivässä että alkaa tuloksia syntymään? Nyt alussa olen mennyt vain noin 30 min koska tuo kunto kun ei mikään kovin hyvä vielä tässä vaiheessa ole :D Te joilla tuo laite on jo kauemmin ollut niin onko kropassanne tapahtunut näkyviä muutoksia sen jälkeen kun olette alkaneet laitetta käyttämään? Kiinteyttääkö laite peppua vaikka sillä ei taaksepäin pystyisikään polkemaan? Eli vinkkejä kaipaisin rasvanpolttoon ja kiinteytykseen :)
    31008
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mistä se sun persees tietää, että poljetko eteen- vai taaksepäin?

    30min päivässä on hyvä, mut ei se kunto viikossa kasva.

    Äänestä

    Mä käytän crossaria kuntosalilla muutaman kerran viikossa, kerralla noin 20 minuuttia, lämmittely- sekä rasvanpolttotarkoituksissa. Se polttaa tietääkseni aika mukavasti kaloreita, mutta suosittelen kyllä tekemään muitakin lihaskuntoliikkeitä. Mä teen esimerkiksi melko rajusti vatsoja, selkiä ja käsivarsihommeleita.

    Muutenkin vaihtelu on tärkeää ettet kyllästy crossarin polkemiseen.

    Luulisi, ette puoli tuntia päivässä crossaria kyllä alkaa vähitellen näkyä. Kannattaa katsoa kyllä samalla vähän mitä syö, niin kroppa tulee nopeammin hyvännäköiseksi.

    Äänestä

    • Kiitoksia, lisää vinkkejä kaipailisin vielä :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö* kirjoitti:

    Elikkäs kuinkas kauan tuolla crossarilla kannattaa mennä näin päivässä että alkaa tuloksia syntymään? Nyt alussa olen mennyt vain noin 30 min koska tuo kunto kun ei mikään kovin hyvä vielä tässä vaiheessa ole :D Te joilla tuo laite on jo kauemmin ollut niin onko kropassanne tapahtunut näkyviä muutoksia sen jälkeen kun olette alkaneet laitetta käyttämään? Kiinteyttääkö laite peppua vaikka sillä ei taaksepäin pystyisikään polkemaan? Eli vinkkejä kaipaisin rasvanpolttoon ja kiinteytykseen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu