Heippa kaikki..
Mulla alkaa menemään jo hermot ja itsetuntokin on niin matala että.. olen 171cm ja 70kg.
Eli siis en voi lopettaa herkkujen mättämistä. SYön TODELLA PALJON suklaata.. joka päivä.. menee 200g levy... Hävettää ihan kirjoittaa tätä..
Olen laskeskellut että niillä rahoilla jotka menevät suklaaseen saisin vaikka mitä... Mietteet ja tekemiset eivät vain kohtaa.. Olen kai totuttanut itseni siihen suklaaseen että sitä on vain pakko ostaa vaikka ei pakosti haluaisi :( Kamalaa ihan itkettää. Miten voisin päästä eroon tuosta suklaasta, koska olen suklaan suur kuluttaja.. syönyt varmaan 3 vuotta suklaata joka päivä (melkein). :'( Kukaan ei varmaan tiedä miltä musta tuntuu.. oonhan vasta 16 vuotias =(
Kiitti jos joku osais neuvoo.. ois tärkeetä mulle.
Mulla alkaa menemään jo hermot ja itsetuntokin on niin matala että.. olen 171cm ja 70kg.
Eli siis en voi lopettaa herkkujen mättämistä. SYön TODELLA PALJON suklaata.. joka päivä.. menee 200g levy... Hävettää ihan kirjoittaa tätä..
Olen laskeskellut että niillä rahoilla jotka menevät suklaaseen saisin vaikka mitä... Mietteet ja tekemiset eivät vain kohtaa.. Olen kai totuttanut itseni siihen suklaaseen että sitä on vain pakko ostaa vaikka ei pakosti haluaisi :( Kamalaa ihan itkettää. Miten voisin päästä eroon tuosta suklaasta, koska olen suklaan suur kuluttaja.. syönyt varmaan 3 vuotta suklaata joka päivä (melkein). :'( Kukaan ei varmaan tiedä miltä musta tuntuu.. oonhan vasta 16 vuotias =(
Kiitti jos joku osais neuvoo.. ois tärkeetä mulle.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Voi sinua : ) Eihän tuossa muua auta, kun alkaa rajoittaa suklaan syömistä. Sun itsekurin täytyy pitää! Aloita vaikka sillä, että ostat suklaata vain jokatoinen päivä. Myöhemmin sallit sen itsellesi vain perjantaisin tai lauantaisin. Mitä väliä vaikka tekee mieli?? Niinhän meitä kaikkia. Kun ei ole lupaa syödä, ei syö. Pakon edessä ihminen pystyy mihin vain. Vähitellen hyvä tulee! Pelkän suklaan vähentäminen voi alkaa jo karistaa turhia kiloja! Huomaat sen pian itsekkin. Ota itseäsi niskasta kiinni! Tsemppiä!
...sulla ei vielä ole, joka on hyvä juttu, mutta suklaata ei olisi hyvä kuitenkaan syödä ihan joka päivä.
Onko ruokavaliosi muuten kunnossa? Miten syöt ja milloin?
Onko suklaa sinulle ns. tunnesyöminen? Vai onko se niin juurtunut tapa, että joka päivä pitää ostaa? Vai syötkö suklaata makeanhimoon?
Jos ruokavalio on muuten kunnossa ja syö tarpeeksi, niin makeanhimo vähentyy kyllä, kun kehon verensokerit ovat sopivalla tasolla koko ajan.
Ruokavalio muuten kuntoon.
Voithan myös ostaa jonkun pienen suklaapatukan mielummin kuin 200g:n levyn, tai paras vaihoehto olisi jokin kevyt suklaavanukas, danonella oli muistaakseni aika kevyitä vaihtoehtoja.
Että syön suklaata silloin kun suoraansanottuna vituttaa tai ei ole muuta tekemistä. Se on myös tapa :( Syön tasaisin väliajoin ja riittävästi. Toisin sanoen saan siitä suklaasta enemmän kaloreita päivän aikana kuin ruoasta..