Tavotteena olis laihtua 200g päivässä.Onko se oikeesti edes mahdollista.Painan nyt 60kg.
Tänään olkoi
laihdutuskuuri
1353
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
0,5 - 1 kg viikossa on sopiva tahti. Pysyvän tuloksen varmistamiseksi sinun täytyy myös syödä riittävän monipuolisesti, jotta saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Jos esim. saat ravinnostasi liian vähän valkuaista, menetät lihasmassaa, mikä taas hidastaa aineenvaihduntaasi ja laihtuminen vaikeutuu. Ole siis tarkkana, mitä syöt.