98,8kg:sta olen saanut painoni 97,3kg:oon. Lentokoneeseen 8 vrk jäljellä.
Lähitavoitepainoni on 91,0 kg.
Onnellistamistavoitepainoni on 84kg.
Eilen oli laihdutukseni ensimmäinen väärän suunnan päivä. Painoni oli 98,1kg. Unohdin hetkeksi laihdutuksen ja söin ja join tarpeettoman paljon.
Lähitavoitteenani on olla syömättä 96,2 kg:oon asti. 97,0 kg:ssa hymyilen lyhyesti mutta en halua unohtaa.
Lähitavoitepainoni on 91,0 kg.
Onnellistamistavoitepainoni on 84kg.
Eilen oli laihdutukseni ensimmäinen väärän suunnan päivä. Painoni oli 98,1kg. Unohdin hetkeksi laihdutuksen ja söin ja join tarpeettoman paljon.
Lähitavoitteenani on olla syömättä 96,2 kg:oon asti. 97,0 kg:ssa hymyilen lyhyesti mutta en halua unohtaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Painonpudotusvauhtisi on sopiva eli noin kg viikossa. Muista kuitenkin, että sinun on myös laihdutuksen aikana saatava kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Pelkkä syömättömyys laihduttaa vain väliaikaisesti ja toistuvien kuurien seurauksena on usein ns. jojolaihdutus. Tsemppiä!